1. 有哪些運動比較適合高血壓的人長期做
有規律的低至中等強度的有氧運動，都可以降低高血壓患者的血壓，因此不要太執著於運動方式，但是我們很多高血壓的朋友，體型偏富態，因此建議大家運動選擇的時候注意保護關節，劇烈的體力活動可能促使某些人發生急性心肌梗死或心臟停搏，在血壓沒有得到控制時或對鍛煉還不適應時，注意不要做彎腰低頭的動作，頭的位置不要低於心臟水平，在運動中若出現任何不適，均應中止運動，以免發生或加重不良反應。