腦中風的鍛煉方法視頻

① 怎樣預防腦中風

這個可以參考腦中風的危險因素，我在網路看到的，跟你共享下：

1、 高血壓病，無論是出血性中風還是缺血性中風，高血壓是最主要的獨立危險因素。通過降壓葯、低鹽飲食等將血壓逐漸降至140/90mmHg以下。
2、 糖尿病，通過控制飲食、降糖葯，將血糖降至3.9-6.1mmol/L正常范圍。
3、 心臟疾病，如風濕性心臟病、冠心病。尤其防止心房顫動引起栓子脫落造成腦栓塞。
4、 血脂代謝紊亂，極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白是引起動脈粥樣硬化的最主要脂蛋白，高密度脂蛋白是抗動脈硬化脂蛋白。
5、短暫性腦缺血發作（TIA），TIA本身是缺血性中風分類的一個類型，也可以是腦梗塞的先兆或前區症狀，應及時治療。
6、吸煙與酗酒；
7、血液流變學紊亂，特別是全血黏度增加時腦血流量下降，其中紅細胞比積增高和纖維蛋白原水平增高是缺血性中風的主要危險因素；
8、肥胖，肥胖與超重均為缺血性中風的危險因素，與出血性中風無關。
9、 年齡和性別，年齡是動脈粥樣硬化的重要危險因素，粥樣硬化程度隨年齡增高而增加。50歲以上隨著年齡增加中風發病率亦有增加，但筆者發現青中年中風發病者亦有增加，不可忽視。一般來說女性中風發病率低於男性。

腦卒中常見預兆依次為：
（1）頭暈，特別是突然感到眩暈。
（2）肢體麻木，突然感到一側面部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻。
（3）暫時性吐字不清或講話不靈。
（4）肢體無力或活動不靈。
（5）與平時不同的頭痛。
（6）不明原因突然跌倒或暈倒。
（7）短暫意識喪失或個性和智力的突然變化。
（8）全身明顯乏力，肢體軟弱無力。
（9）惡心嘔吐或血壓波動。
（10）整天昏昏欲睡，處於嗜睡狀態。
（11）一側或某一側肢體不自主地抽動。
（12）雙眼突感一時看不清眼前出現的事物。
腦卒中分為缺血性和出血性兩大類，由血管阻塞引起缺血性腦中風又稱腦梗塞，佔中風的70%-80%。在腦血管病猝死事件中，腦梗塞佔80%。突然發生腦梗塞，會使患者致死、致殘，大多數家屬覺得這是不可避免的意外。但是專家認為，腦梗塞病人大多有腦血管狹窄的基礎病變，如果能提前通過超聲或血管造影發現腦血管狹窄，及時疏通血管，就能預防突發腦梗塞。

② 腦卒中的康復治療方法有哪些

腦卒中的康復治療方法有很多，根據你的描述，你父親應該是出現了腦中風後常見的運動功能障礙和語言功能障礙，針對這類情況，一般建議患者進行物理治療和言語治療。其中物理治療是通過運動、手法等療法，幫助患者促進損傷恢復、提高活動能力，；言語治療主要包括言語、構音訓練以及面部口舌肌肉訓練等方法，可以促進交流能力的再獲得，多數患者在接受治療後，溝通能力會顯著提高。
上海的話，一康、二康以及主打德國神經康復的霽達康復都是不錯的康復治療機構，建議你爸爸盡早去正規的康復機構進行康復治療，越早治療就恢復得越好。

③ 中風留下的後遺症，都有哪些方法可以幫助恢復

每種康復方法因人而異，所以在選擇康復方法時，一定要選擇適合自己的方法。

很多人認為後遺症期基本是平台期，沒有進步就不去治療，也不堅持訓練。但臨床上也遇到過一些患者，甚至在後遺症期，已經康復，或者是後遺症期不進行康復訓練，然後功能衰退的患者。

分享一個真實的臨床案例，患者在醫院中風康復一年後回家，走路步態良好。可以完成坐、站、走、上下樓梯、吃飯等日常功能活動。但是，患者出院兩年後回來訓練。此時患者步態有明顯異常，日常生活活動也受到影響。本來患者這兩年沒有進行自我訓練，所以後遺症期的康復訓練也很重要。

提前說明培訓的重要性和必要性，讓患者能夠引起足夠的重視

有哪些可能的問題和風險因素，引起足夠的重視

④ 中風了怎麼辦

「中風常見於中老年人，分為缺血性腦中風和出血性腦中風，多有2型糖尿病、肥胖、高血壓、吸煙等危險因素，急性起病，突然出現肢體麻木無力、口角歪斜、言語不清等局灶性神經系統缺損的症狀和體征，中風可以按照以下方法進行治療。1、如果是出血性腦中風，減少搬動，注意絕對卧床休息，保持大便通暢，應用腦保護葯物以及脫水降顱壓的葯物，必要時手術治療清除血腫，並做康復訓練。2、如果是缺血性腦中風，盡快送醫院治療，在溶栓時間窗內，排除禁忌症後給予靜脈溶栓治療，效果較好。控制好血壓血糖，長期口服抗血小板聚集葯物以及調節血脂穩定斑塊的葯物並定期復查，應用營養神經的葯物。盡快做正規的康復訓練促進神經功能恢復。平時要做好飲食上的調節，少吃一些高脂肪以及高鹽的食物，同時一定要避免動物內臟的攝入，適當的加強飲食上的營養，最好是遵醫囑使用降血糖葯物進行血糖的控制，後期再結合一些運動進行緩解，在平時一定要密切觀察身體的狀況，每年做一次身體體檢。」
」