酒店枕頭正確使用方法

『壹』 酒店枕頭的正確使用方法

酒店客房裡的4個枕頭，根據睡姿，可以起到不同的作用。

仰卧

仰卧時，如果肩膀超過枕頭，容易使頸椎受到壓力；如果只有一半頭部依附在枕頭上，則會使頸椎懸空，也是不當睡姿。

這時，可以將一個枕頭放在頭和脖子下面用來做真正的枕頭，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處。另一個枕頭則放在兩膝下，使膝關節能夠處於輕度屈曲放鬆狀態。

側卧

如果側卧，肩部的寬度會導致頭頸部懸空，剛剛也有提到，如果枕頭較低，可以將兩個枕頭疊在一起枕，兩膝間最好也要夾個小枕頭，這樣會感覺非常舒服。

出門在外，人身安全很重要。為一番玩意，在酒店住宿的時候，每個人都要為自己的人身安全著想，所以，酒店住宿的一些安全事項，我們還是要注意點好。

1、入住酒店後，應了解酒店安全須知，熟悉酒店的安全出路、安全樓梯的位置及安全轉移的路線。

2、注意檢查酒店為你所配備的用品是否齊全，有無破損，如有不全或破損，應立即向酒店服務員報告。
睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處。

大家可自我測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。

（二）睡眠占人生的三分之一時間，姿勢不可不慎。

像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正。其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。

『貳』 酒店枕頭的正確使用方法是什麼

枕頭的正確使用方法是：要把肩以上的部位（脖子和頭）都要枕上去。枕頭只睡一半或肩膀超過枕頭都會影響頸椎的生理結構。人在睡覺時仰卧要保持頭和身體在同一平面上，側卧則要保持頸椎與脊柱在同一高度，脖子墊的過高或過低都會產生不好的影響。

人體的頸椎有正常的前凸生理彎曲，如果枕頭墊的過高，造成頸部屈曲，容易落枕和打呼嚕。另外這樣會使頸椎縱向受力不均，長期如此易引發椎間盤膨出。如果枕頭墊的過低，則脖子過度後仰，頸椎椎管內壓力增大，導致第二天頭昏頭脹等不適。

(2)酒店枕頭正確使用方法擴展閱讀：

在酒店裡枕頭有不同的規格。有的枕頭枕芯高度22~24cm，睡下去之後高度就有11~12cm，有的枕芯高度20~22cm，睡下去之後就有9~10cm，枕芯高度更低的睡下去之後只有7~8cm。

這些不同規格的枕頭可以適應不同的體型，不管是虎背熊腰的大漢還是嬌小的兒童都能滿足自己的需要。另外，對於一些特殊的人群，例如頸椎病患者，這些患者頸椎較正常人相對薄弱，需要針對病情調整睡姿，這些枕頭也是能發揮獨特的作用，滿足特殊人群的睡眠需要。