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吊環的鍛煉方法

 發布時間：2025-01-07 00:34:11

1. 吊環怎樣鍛煉 我是新手請問再家怎麼鍛煉合適 我想鍛煉腹肌

吊環的鍛煉 主要是以 臂力 還有腰腹力來協同鍛煉的
剛開始 可以先練引體向上 仰卧起坐
健身鍛煉 是要持之以恆的

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