旅行治療傷害最佳方法

① 怎麼緩解高原反應

1.急性高原反應

（1）休息 一旦考慮急性高原反應，症狀未改善前，應終止攀登，卧床休息和補充液體。輕症者可不予處理，一般經適應1～2周症狀自行消失。

（2）氧療經鼻管或面罩吸氧（1～2L/min）後，幾乎全部病例症狀緩解。

（3）葯物治療頭痛者應用阿司匹林、對乙醯氨基酚、布洛芬或普魯氯哌嗪；惡心嘔吐時，肌注丙氯拉嗪(或甲哌氯丙嗪)；反應較重者酌情選用鎮痛、鎮靜、止吐等葯物對症治療，如去痛片、地西泮、甲氧氯普胺等。頭痛及嘔吐還可用「氨撲苯」及「消嘔寧」，後者主要作用於嘔吐中樞而對其他區域無抑製作用。嚴重病例，口服地塞米松或地塞米松和乙醯唑胺聯合應用。

（4）宜地治療症狀不緩解甚至惡化者，應盡快將患者轉送到海拔較低的地區，即使海拔高度下降300m，症狀也會明顯改善

2.慢性高原反應

（1）宜地治療在可能情況下，應轉送到海平面地區居住。

（2）氧療重症者夜間給予低流量吸氧(1～2L/min)能緩解症狀。可予間斷或持續吸氧，不主張長時間吸氧，因有礙機體對低氧環境習服。必要時可用輕緩利尿劑如醋氮醯胺或用氨茶鹼口服等治療。

（3）葯物乙酞唑胺或酯酸甲經孕酮，能改善氧飽和度。

（4）靜脈放血靜脈放血可作為臨時治療措施。

治療基本原則是早期診斷，避免發展為嚴重高原病。輕型患者無特殊治療，多數人在12～36小時內獲得充分適應後，症狀自然減輕或消失。

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高原反應（high altitude reaction），亦稱高原病、高山病，嚴格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。常見的症狀有頭痛，失眠，食慾減退，疲倦，呼吸困難等。

頭痛是最常見的症狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時疼痛加重。肺通氣增加如用口呼吸，輕度活動等可使頭痛減輕。高原病根據發病急緩分為急性、慢性兩大類,再根據低氧突出損害的器官系統進行臨床分型。

② 旅遊的常見急救常識

急救能力是旅遊應急能力中重要組成部分。隨著人們出行率的提高,無論是旅行社還是旅遊者都對導游的急救能力提出了更高的要求。下面是我為大家整理的關於旅遊急救的相關資料，供大家參考。

一：

心臟病：曾接受治療師治療並有處方者，協助其服用該葯物。未經治療者，設法求醫，但不要私自運送病人。昏迷時平躺時，抬高雙腳，若呼吸急促須抬高頭部、胸部，必要時心臟 *** 或人工呼吸。

中風：立刻求醫，但未經醫師指示，不要移動病人或給予任何飲食。令病人平卧，若呼吸困難，將臉偏向一側使口中分泌物流出。

中暑：將患者移至陰涼處躺下，頭部稍高，解除束縛衣物，並用一切可能的方法為患者降溫。例如用冷水為患者擦身，使其體溫降至攝氏38度為止，再送醫院治療。

外傷：少量出血可用直接加壓法，嚴重出血應用止血頻寬布條置傷口上方繞圈後打結，將木棒置於兩結間旋緊至止血後固定木棒，緊急送醫，每間隔十五—二十分鍾應松開十五秒;如頭部受傷，不可動搖，使患者平卧，頭部墊高，臉偏向一側，冷敷頭部及頸部，迅速送醫治療。

骨折：傷者安卧，不使折斷處用力，先予止血，注意痛極休克。將傷者用木板托好並用綳帶固定若骨骼已突出不要推後，緊急送醫診治。

燙傷：立刻用水沖洗或浸入干凈冷水中，輕者以凡士林塗抹患處，或干凈布料敷蓋不要弄破水泡送醫診治。嚴重者以干凈衣物被單、毛毯包裹，緊急送醫。

休克：使患者平躺，頭低腳高，以保持患者腦部血液供應，唯呼吸困難者，則需把患者頭部墊高。另外，應為患者保持溫暖，以防失溫，並且盡快送醫診治。

觸電：先使絕緣、切斷電源、解開傷者的衣物但須防受涼，施以人工呼吸。

溺水：救出水面，清除患者口中異物，使患者腹中之水吐出，並且應為溺水者保持體溫。必要時人工呼吸、心臟 *** 、緊急送醫。

食物中毒：先服用濃食鹽水使其全部吐出，速送醫診治。

毒蛇咬傷：包紮傷口上部，洗凈傷口，用清潔刀片切開創口擠出毒液或用口吸出口內須無破損緊急送醫急診。

蟲入耳：將耳向亮處或將甘油、縫紉機油滴入耳中，蟲自然爬出。

物入眼：如開啟眼皮可見，用干凈手帕輕輕拭去，不可揉擦眼睛;如物不能見，可用食鹽水沖洗，如無法去除，即赴眼科請醫生診治。

二：

腹瀉

外出時，由於地理環境、氣候、飲用水硬度以及飲食的變化，很容易因為水土不服而引發腹瀉。腹瀉會使人體內流失水分及電解質，可能引起虛脫乏力、抽搐、發燒等並發症，不可掉以輕心。

預防腹瀉最有效的方法就是在旅途中多喝一些乳酸類飲料，比如酸奶。每天堅持飲用1到2支，如果不是發生食物不潔等特殊情況，基本上不太可能腹瀉了。如遇腹瀉，患者千萬不要濫用抗生素來治療腹瀉，否則會對身體造成更大的傷害。

失眠

有些人在旅程中會出現失眠現象。原因之一是初到新地入睡環境改變、噪音影響、光感和氣味變化導致入睡困難;原因之二是過度興奮、疲勞或者由慢性病引發的不適影響睡眠。

要克服旅遊失眠，首先應保持情緒愉快，盡可能保持平時飲食、起居、睡眠等習慣，每到一處新地方應盡快適應當地的氣候環境，克服生疏感。如果條件允許，出行時最好帶上一兩件日常陪伴自己睡眠的東西，比如抱枕、布娃娃或者放在枕邊滴滴答答走個不停的鬧鍾。

暈車暈船

造成暈車暈船的原因，主要在於車船的直線變速運動、顛簸、擺動或旋轉時造成部分神經系統非常敏感的人的身體區域性功能紊亂，這種情況多見於體質虛弱者，以女性為多。睡眠不足、飲食不當、精神緊張、某種氣味的不良 *** ，均可誘發或加重症狀。

防治暈車暈船，首先要保證睡眠充足，飲食宜清淡，不要過飢或過飽，不要喝酒，同時要保持良好的精神狀態。暈車暈船時，患者最好平卧休息。如無條件平卧，可將頭靠在椅背上，閉目休息，最好能換坐在近窗的位置上，空氣清新有利於緩解、減輕症狀;同時，可用清涼油或風油精等塗擦頭額部位，或在肚臍上直接貼上傷溼止痛膏。

高山反應

如到海拔較高的地方旅遊，由於氣壓降低、空氣稀薄，外遊人士很容易會出現高山反應。征狀為嘔吐、耳鳴、頭痛、發燒，嚴重者會出現感覺遲鈍、情緒不寧、產生幻覺等，也可能產生浮腫、休克或痙攣等症狀。

為預防高山反應，在海拔高的地方不宜動作太迅速，最好步調平穩並配合呼吸，且避免急促的呼吸。編排行程不宜太緊迫，睡眠、飲食要充足正常，經常性地作短時間的休息，休息時可作柔軟操及深呼吸來強化迴圈功能及高度適應，平常應多作體能訓練以加強攝氧功能。

飛行不適

乘飛機最常發生的疾病便是航空性中耳炎，旅客若感到中耳不適時，可做打哈欠或吞咽的動作;若覺有欠雅觀，可含幾顆糖果或是嚼口香糖，航空公司所發給旅客的花生米也可解決此問題。

坐飛機時，因為飛機的機艙不大，有的時候更要坐上數個鍾頭，如旅客血液迴圈不好往往會造成血液聚積在下肢無法迴流，更有可能會肩頸酸痛。旅客應多喝水或流質飲品，藉此稀釋血液，避免喝咖啡、茶及酒，因這些都屬於利尿飲料，易引致身體脫水。另建議每小時在客艙座位中每小時活動腿部三至四分鍾，以及利用輪候洗手間時做些伸展四肢的運動，幫助血液迴圈。此外，旅客亦應避免穿著尖頭或高跟鞋，盡量穿緊身襪子和松闊的鞋子，以避免腿部血液栓塞。