1. 失眠焦慮症有什麼方法
失眠焦慮症建議病人做自我的心理調節，放鬆心情，適當的體育鍛煉，聽舒緩的音樂，讓焦慮的情緒得到改善，對失眠也有改善。必要的時候可以用針對治療失眠和焦慮症的口服葯，常用的中成葯有艾地苯醌或者安神補腦液，對失眠以及焦慮的病人有一定的療效，必要的時候也可以口服西葯治療失眠和焦慮的葯物，臨床上常用的有艾司唑侖、地西泮、氯硝西泮、氟西泮等。如果病人焦慮情緒比較重，必要的時候還可以服用治療精神類疾患的葯物，比如米氮平，這類葯物要在醫師的指導下口服，不可以突然加量也不能突然停葯。
2. 失眠焦慮症如何治療
失眠、焦慮首先要自己做心理上的調整，可以適當的參加公眾的活動或是聚會；其次可以參加運動，如慢跑、游泳、散步等，也可以緩解焦慮的症狀。如果失眠、焦慮很嚴重，可以酌情應用口服葯物治療，如苯二氮卓類的右佐匹克隆和唑吡坦可以治療入睡困難，睡眠維持障礙等。還有苯二氮卓類的艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮都可以改善睡眠的質量。其次，也有催眠作用的抗抑鬱葯，如多塞平、阿米替林、曲唑酮、米氮平等，也可以治療失眠和抑鬱、焦慮。但是這一類型的葯物都不應該長期的服用，應該在醫生的指導下服用。