㈠ 肩鎖關節脫位固定術後應該怎麼鍛煉
術後康復鍛煉
第一階段康復鍛煉（術後3周內）：以肩關節被動活動為主。術後3天即進行傷肢指、指掌、腕、肘關節的主動活動和肘關節被動屈伸鍛煉。術後1周開始進行肩關節活動度鍛煉。患者用健側手托住患側前臂做順時針和逆時針劃圈運動；醫生雙手分別握住患肢上臂和前臂做被動上舉、被動外旋和被動外展、內收、內旋鍛煉，以出現疼痛為度，然後緩慢回到休息位。術後2周開始進行肩關節肌力鍛煉。患肢屈肘90°，用健側手托住患側手，手用力向前做肩關節前屈的動作以鍛煉肩關節前屈肌群；肘部用力向外推，做外展動作以鍛煉外展肌群；肘部用力向後做後伸動作以鍛煉伸肌群；雙側同時用力做聳肩動作以鍛煉提肩胛骨肌群；雙側同時用力做內收肩胛骨動作以鍛煉內收肩胛骨肌群；患肩做內旋動作以鍛煉內旋肌群；患肩做外旋動作以鍛煉外旋肌群。
第二階段康復鍛煉（術後4～6周）：以肩關節主動活動為主。繼續肩關節各方向的牽拉鍛煉，進行患肢滑輪牽拉鍛煉和爬牆摸高鍛煉，以增加肩關節活動度。進行肩胛骨肌群、肱二頭肌、肱三頭肌等張收縮鍛煉。逐漸增加運動量和持續時間。鼓勵患者用患側手完成力所能及的日常生活活動。可結合患肩局部適當理療、按摩、中葯熏洗。
術後第7周增加活動度和肌力鍛煉強度，增大肩關節牽拉鍛煉范圍，增加運動量和持續時間，參加體育運動，進行各類活動，但要注意自我保護，避免引起不適症狀。
㈡ 右肩鎖關節脫位手術後如何進行功能鍛煉
術後三天就應該在醫生指導下進行功能鍛煉了，現在術後一個多月了再開始鍛煉已經有點晚了。
我們醫院一般指導類似患者進行「爬牆」鍛煉——面對牆壁，患肢肘、腕關節保持伸直不動（因為主要鍛煉肩關節，如果其他關節借力了效果就差了），肩關節向前平舉，手指觸牆，然後手指慢慢向上爬高（爬高過程中身體慢慢向牆移動，以保持手指能夠接觸到牆為准）。堅持每天鍛煉，把每天在牆上能夠摸到的高度作個記號，不求速成，只要求每天都有一點的進步，堅持一周左右，肩關節功能應該可以恢復到應付日常生活的水平，但是到達一定的角度會遇到瓶頸，此後鍛煉就要更加辛苦進展也會相對緩慢！！！！
ps：肩關節主要的幾個功能包括上述的前伸，以及另外的幾個——後伸、外展等，外展也可以用上述方法鍛煉，只要人側對牆壁就可以了；後伸可以用手抓住某樣東西，然後人向前移動的辦法來鍛煉。
功能鍛煉的方法有很多，這里介紹給你的是我平時在工作中感覺患者比較能夠接收和效果比較好的，如果上述文字表達不能讓你完全理解，建議你去當地醫院，咨詢一下骨科醫生，畢竟手把手教比較容易理解。
最後祝你早日康復！！！