治療痛經的最好方法

Ⅰ 緩解痛經的小妙招

很多女性都有痛經的問題，在冬天對於這群人來講無疑是更難熬的，因為冬天本來身體循環就不快，如果經血再拍不出來，會加重痛經的情況，讓女性皮膚、情緒以及身體循環受到不良影響，想要緩解痛經，女性應該做好六件事情。

Ⅱ 緩解痛經的小妙招有哪些

經痛是女性最為困擾的一個問題，患有經痛的女性每每到經期都會疼痛難忍，嚴重的甚至難以行動，影響到我們的日常生活。雖然，我們很難徹底解決經痛的問題，但緩解經痛的方法還是有很多的，下面小編就來為你介紹一二。

8、運動尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

9、練習瑜伽操瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

10、服用止痛葯可緩解經痛。這些葯物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。當經痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃，並持續服用到經痛消失。

11、其它解決途徑指壓法足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鍾。

經痛來了，不僅伴隨著徹骨的疼痛，還讓我們的生活大受其擾，緩解經痛能讓我們盡量避免這些問題，有經痛的女性朋友們快去試試吧。

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Ⅳ 如何緩解痛經

緩解痛經方法

1、熱敷

下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環，能夠緩解痛經。

如果用加熱的中葯熱敷，或者對肚子做艾灸，已經有粗鹽理療帶來進行熱敷都是不錯的，這些方法可以活血通絡、行氣止痛，可以說效果是非常好。

2、戒煙戒酒

有些人覺得煙裡面有麻醉劑的成分，所以痛經抽煙能管用，其實這種做法無異於飲鴆止渴，是非常危險的，嚴重的可能會造成失血過多，如果在月經期間出現水腫的現象，應該徹底禁止飲用酒精類的飲品。

因為酒精會加重水腫的現象。同時，酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經周期。

3、飲食調理

多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，另外多吃點發暖的食物，例如大棗，生薑和桂圓，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，採取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。

4、泡腳

女性要緩解痛經還可以用泡腳的方法，每天晚上睡覺之前用熱水泡腳三十分鍾，要始終保持水溫，泡腳的時候如果出汗，不要脫衣服用紙巾或者軟毛巾把汗水擦乾就可以了。

然後直接睡覺，這樣泡腳能起到理氣止痛和活血化瘀的作用，只要氣血通暢就不會痛經了。

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(4)治療痛經的最好方法擴展閱讀：

女性經期是機體抵抗力較弱的時候，易受外邪侵襲。

日常生活中還應注意以下幾點：

1、經期忌食生冷、辛辣等刺激性食物，少喝茶、可樂、咖啡等飲品。

2、規律作息，放鬆心情，不要過度勞累，更不要熬夜。

3、注意保暖，不穿露臍裝，盡量不碰冷水。

4、注意經期衛生，保持外陰清潔。

5、適當做些舒緩的運動，比如瑜伽、體操等，因為久坐不動會導致氣血循環變差、經血運行不暢。