Ⅰ 冬季手腳乾裂該怎麼辦
冬季手腳乾裂該怎麼辦
冬季手腳乾裂該怎麼辦，我們知道冬季是一個很乾燥的季節，有些人的手腳還出現乾裂的情況，但許多人不知道怎麼預防好。下面是關於冬季手腳乾裂該怎麼辦的解決方法！
1、用醋治療
買一斤醋，放在鐵鍋里煮，開鍋後五分鍾，把醋倒在盆里，待溫後把手腳泡在醋里10分鍾，每天泡兩三次，7天一療程。
2、剩茶水治療
在睡覺前用熱茶水泡洗手足約十分鍾，堅持一周有效。
3、棗糊可治手腳裂
把數枚大棗去掉皮核，溫水洗凈後，加水煮成糊狀，像抹臉油一樣，塗抹於裂口處，輕的一般2—3次即愈。
4、蘋果皮治足跟乾裂
用削蘋果剩下的果皮搓擦足跟患病處，效果好。
5、米醋泡蒜瓣治手腳裂口
用醋泡蒜瓣擦手腳，手腳逐漸不裂口，皮膚光滑。
6、軟柿子冰可治手皴
把軟柿子水擠在手上反復用力搓，連續幾天能見效。
7、塗桔子皮汁
將新鮮的桔子皮汁，塗擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口癒合。另外，還可將晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。
8、熱水泡腳
睡前以熱水泡腳可以促進足部血液循環，還能夠安神助眠。泡腳後塗抹足霜，或是質地較厚的手霜，給予足部肌膚滋潤保護。並稍加按摩以使局部皮膚濕潤柔軟，並穿襪子睡覺。
冬季手腳乾裂的原因
1、皮脂腺分泌的皮脂具有柔潤皮膚的作用。皮脂腺在氣溫高的時候，分泌的皮脂就多，而到了寒冷的秋冬天，分泌的皮脂就比較少了。
冬天手腳散熱很快，手腳分泌的油脂隨著熱量的散發而隨之揮發，人就很容易感覺手腳乾巴巴的不很舒服。加上這兩部位受摩擦較多，很容易在壓迫受力、外界刺激、摩擦的情況下開裂。
2、年齡、職業、疾病等因素，也可能導致手腳乾裂。一些人由於工作的原因，常接觸石灰、水泥、鹽鹼等物質，這些物質吸收性強，而且還會損傷皮膚。
3、中老年人新陳代謝變慢，皮膚老化，變得容易乾裂。而一些皮膚疾病，如手足癬、鵝掌風、濕疹等也讓皮膚更容易乾裂。
冬季如何預防手腳乾裂
1、天冷手腳要防寒
寒冷乾燥是導致手腳乾裂的主要原因。在嚴寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身戴。對於有手腳乾裂的人來講，做好足部保暖也很重要，冬天必須穿棉鞋。
在天氣較暖時，可適當做些戶外運動，如晨跑、太極拳等。還可以經常摩擦手部皮膚，活動手足部關節，促進血液循環，增強耐寒能力。
2、幹活時戴上手套
化學物質對皮膚具有較強的'刺激作用，也是手腳乾裂的誘因之一。在刷碗和洗衣服時，由於清潔劑化學成分高、鹼性大，對手的傷害很大。
常接觸水，雙手在水的長期浸泡下，角質容易丟失油脂，乾燥後發生皸裂。戴上手套可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，對護手極為有利。
對於戶外工作者，尤其是接觸油漆等化學物質類的戶外工作者，工作時一定要戴上手套，不要直接接觸刺激皮膚的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢，否則會傷害皮膚的角質層，使雙手出現乾裂。
3、洗手洗腳要講究
對手腳乾裂患者來講，一定要科學地洗手洗腳。一是忌用鹼性強的洗滌劑和肥皂，應選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分。
二是忌頻繁洗手，過度洗滌會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去。三是忌水溫過高，洗手時最佳水溫應在20攝氏度至25攝氏度之間。
1、塗抹適量的蜂蜜或者護手霜
蜂蜜是我們生活中常見的食品，同時也可達到滋潤、抗菌以及保濕的功效。每次泡完手腳後可把適量的蜂蜜放在水裡面調拌均勻，塗抹在皸裂的部位，每天早晚各塗抹一次，能夠加快傷口的癒合。
另外每次洗完手和腳後，要及時塗抹上護手霜，能防止皮膚乾燥，促進乾裂部位的傷口癒合。
2、使用保鮮膜包裹或者創可貼
每天晚上睡覺前可把適量的護手霜塗抹在腳上或者手上，然後使用保鮮膜包裹，能防止皮膚表面水分蒸發，幫助軟化角質層，幫助提高局部溫度，加快了其血液循環速度。
另外也可使用創可貼，能暫時止血，保護了傷口，但要每天更換，防止發生感染。
3、多吃胡蘿卜
當身體缺乏維生素a時會讓角質層增厚，讓局部皮膚失水，減弱了皮膚的保護能力，從而引起皮膚粗糙和開裂。
平時可以多吃胡蘿卜，裡面含有豐富的果膠以及維生素，具有潤腸通便的功效，含有的胡蘿卜素能在身體中轉化成維生素a，保護皮膚，增強其潤滑和彈性，防止皮膚粗糙以及乾裂。
4、搓搓手腳
平時可以搓搓手腳，能提高皮膚表面的血液循環，防止發生皸裂。腳是離著心臟最遠的而且血液循環差，容易出現皸裂。每天晚上睡覺前可使用熱水泡泡腳並且按摩，洗完腳後要及時塗抹上護手霜，並且穿上棉襪子。
不能使用刺激性的日用品，比如洗衣粉肥皂等會對皮脂膜帶來破壞，從而引起皮膚乾燥和皸裂。
溫馨提示
每天要保證有足夠的運動量，能刺激皮脂分泌，防止皮膚乾燥同時保濕，提高了皮膚的血液循環以及抵抗力。
多吃富含維生素比較豐富的食物，做家務時盡量帶上橡膠手套。冬季氣候比較寒冷而且乾燥，人體的汗液少，皮膚容易發生皸裂，所以要做好防寒保暖工作。
注意飲食上的多元化，多喝水，多吃綠葉蔬菜和水果，多吃富含蛋白質比較豐富的豬蹄瘦肉類以及蛋類等來保持皮膚的彈性和水分。