1. 肩膀疼痛的治療方法
肩膀疼痛的原因比較多，有的時候是著涼而導致的疼痛，有的時候是由於勞累造成的疼痛，有的時候還可能是由於肩周炎或頸椎病導致的疼痛。所以對於肩膀疼痛的治療必須要搞清楚病因，再做對症的治療。以下是關於肩膀疼痛的幾種治療方法：
1、旋摩肩周法
坐著不動，然後用左手手掌放到右肩上，然後旋摩肩周50～100次，直到手與肩產生溫熱感，換另一隻手，同樣做50-100次，每次必做。
2、頭壓手掌法
此種方法，適宜晚上睡前和早上起床前去做，仰睡在床，然把雙腿放開，手掌放在頭下面，掌心是向上的，手背朝下，接下來就開始用頭壓手掌中心，你感覺到哪邊的手掌痛就壓哪邊，每次做20分鍾左右。
3、捏拿手臂法
也是坐著，用左手捏拿右手手臂，一直從肩捏到手腕處，再從手腕捏到肩，反復捏拿5一10遍，再另一隻手。
4、單手壓肩法
以右肩為例。兩腳放置如弓步，右腳在前面，離桌有一尺多;左腳在後伸直。右手收於桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向後擺動。
5、擴胸分肩法
兩腳站立，與肩同寬，把兩手放到胸前，注意，要讓兩肘與肩平直，手背是向上的，掌心是朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣；回復時呼氣。
2. 右肩膀疼痛的治療方法
右肩膀疼痛的治療要根據病因，採取不同的治療方法：
1、比較常見的肩膀疼痛是疲勞性軟組織損傷，就肩膀周圍的肌肉、韌帶出現疲勞性炎症，這時的治療方法是肩膀適當休息、少活動。然後外用消炎、止痛的葯膏、膏葯，當然也可以吃消炎、止痛的葯來讓症狀緩解。
2、50歲以上肩關節容易發生肩周炎、凍結肩，是因為肩關節里發生粘連性炎症導致肩膀疼痛、活動受限。如果是此問題，治療方法是吃止痛葯、貼膏葯，在止痛的情況下做肩膀的功能鍛煉，把肩關節里粘連的帶子拉開。
3、右肩膀疼痛是肩峰下滑囊炎導致的，也叫肩峰下撞擊綜合征，是因為在抬胳膊的過程中，肱骨頭上面的肩袖與肩胛骨遠端的肩峰撞擊引起的炎症。這時的治療是減少肩關節活動、減少上抬胳膊，與前面一樣使用對症的葯物治療。
4、肩膀疼痛還有比較嚴重的疾病叫肩袖撕裂，治療時可能需要做肩關節鏡的微創手術修補。
5、頸椎病也可能引起肩膀疼痛，這時要治療現有的頸椎病。