⑴ 比較四種常用的心理治療方法
外部情緒感染法
提問法
放任法
⑵ 心理咨詢的四種手段有哪些
（1）宣洩：指來詢者將其郁積已久的情緒煩惱與變態行為傾訴給咨詢人員的過程。這是一種發泄痛苦的形式，可給人以極大的精神解脫，使人感到由衷的舒暢。因此，宣洩是咨詢人員了解來詢者的心理不適和精神障礙的重要途徑，它可增進咨詢人員對來詢者的理解及後者對前者的尊重，使二者建立起有效的感情溝通途徑。
（2）領悟：指來詢者在咨詢人員的幫助下，全面深刻地認識其心理不適與情緒障礙的過程。它常伴有深刻的認識飛躍，使來詢者得以積極地協調自我與環境的關系。改變某些偏見與消極的行為方式，防止和減弱不良情緒對心身的危害。因此，領悟是來詢者克服心理不適與障礙的關鍵。
（3）強化自我控制：在心理咨詢中，任何形式的「痛」，都是自我控制不住的表現。強化自我控制可使來詢者解除某種不良情緒狀態與行為方式對自我的禁錮，協調個人與環境的關系，從而獲得內心的和諧。這樣，就可以消除自我意識中的混亂與偏差，進而有效地控制心理失常及變態行為的發展。強化自我控制在很大程度上依賴於宣洩與領悟的進展，是兩者必然的結果。
（4）增強自信心：是心理「通」的最高表現。它能使來詢者在戰勝惡劣心境。醫學教育|網搜集擺脫情緒不良的基礎上，積極面對生活矛盾，調節自我與環境的不協調，以樂觀的態度對待人生。它還能使來詢者重建合理的情感結構，保持良好的心境，以更有效地應付生活中的憂愁、煩惱。最後，它還能使人不斷地走向心理成熟。因此，增強自信心是心理咨詢的最重要的目標。