量測血壓的正確方法

1. 怎樣正確測量血壓及檢出高血壓

（1）血壓測量標准方法

①選擇符合標準的水銀式血壓計或符合國際標准（BHS和AAMI）電子血壓計進行測量。

②袖帶的大小適合患者的上臂臂圍，至少覆蓋上臂臂圍的2/3。

③被測量者測量前一小時內應避免進行劇烈運動、進食、喝含咖啡的飲料、吸煙、服用影響血壓的葯物，精神放鬆，排空膀胱，至少安靜休息5分鍾。

④被測者應坐於有靠背的座椅上。裸露右上臂，上臂及血壓計與心臟處於同一水平。老年人、糖尿病患者及出現體位性低血壓情況者，應加測站立位血壓。

⑤將袖帶緊貼縛在被測者上臂，袖帶下緣應在肘彎上2.5厘米，將聽診器胸件置於肘窩肱動脈處。

⑥在放氣過程中仔細聽取柯式音，觀察柯式音第I時相（第一音）和第V時相（消失音）。收縮壓讀取柯式音第I時相，舒張壓讀取第V時相（消失音）。12歲以下兒童、妊娠婦女、嚴重貧血、甲狀腺功能亢進、主動脈瓣關閉不全及柯式音不消失者，以柯式音第Ⅳ時相（變音）作為舒張壓讀取。

⑦確定血壓讀數，所有讀數均以水銀柱凸面的頂端為准，讀數應取偶數（0、2、4、6、8）。電子血壓計以顯示數據為准。

⑧應相隔1～2分鍾重復測量，取兩次讀數平均值記錄。如果收縮壓或舒張壓的讀數相差5mm/Hg以上，應再次測量，以3次讀數平均值作為測量結果。

⑨自我測量血壓，簡稱自測血壓，是指受測者在診所外的其他環境所測血壓。自測血壓可獲取日常生活狀態下的血壓信息。在排除單純性診所高血壓（即白大衣性高血壓）、增強患者診治的主動參與性、改善患者治療依從性等方面具有獨特的優點，現已作為診所測量血壓的重要補充，但對於精神焦慮或根據血壓讀數常自行改變治療方案的患者，不建議自測血壓。

推薦使用符合國際標準的（BHS、ESH和AAMI）上臂式全自動或半自動電子血壓計。一般而言自測血壓低於診所血壓值。正常上限參考值為135/85毫米汞柱。醫護人員應指導患者自測血壓，告訴他們測壓的方法和注意事項。

（2）高血壓的檢出

①全科醫生在診療過程中發現血壓增高者，應進一步檢查確診。

②利用各種公共場所，如老年活動站、單位醫務室、居委會、血壓測量站等，隨時測量血壓。如發現血壓增高，應建議進一步檢查。

③在各級醫療機構門診對35歲以上的首診患者應測量血壓。

④高危人群篩查。

⑤健康體檢篩查。通過各類從業人員體檢，單位及個人健康體檢等測量血壓，如發現血壓增高者，應建議進一步檢查確診。

另外，建立健康檔案、進行基線調查、高血壓篩查、義診等進行血壓測量，發現血壓增高者，應進一步檢查。

2. 測量血壓的正確方法視頻教程

測量血壓的正確方法視頻教程如下：

1、正常血壓

正常成人安靜狀態下的血壓范圍較穩定，正常范圍收縮壓90～139mmHg，舒張壓60～89mmHg，脈壓30～40mmHg。

2、異常血壓

（1）高血壓：未使用抗高血壓葯的前提下，18歲以上成人收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。

（2）低血壓：血壓低於90/60mmHg。

血壓計是測量血壓的儀器，可以反映人體心血管系統的狀態。血壓計分為水銀血壓計和電子血壓計兩種，其中水銀血壓計具有較高的准確性和穩定性，但操作稍顯繁瑣；電子血壓計操作簡單方便，但准確度稍遜於水銀血壓計。使用血壓計時，應選擇合適的血壓計，按照正確的使用方法進行測量，從而獲得准確的數據。

水銀血壓計的使用方法：

a.測量前准備：安靜休息5分鍾，取坐位，雙足平放在地面上，收腹，袖口與肘部間應留有1-2指的距離。

b.纏繞袖帶：將袖帶纏繞在肘窩上2-3指處，松緊適中，袖帶下緣應在肘窩處2橫指處。

c.充氣：將聽診器胸件放在肘窩肱動脈處，關閉氣門，向袖帶內充氣，至肱動脈脈搏消失後，再升高20-30mmHg。

d.放氣：緩慢放氣，使水銀柱緩慢下降，下降速度為每秒下降2-4mmHg。當聽到第一個心搏聲時，顯示的血壓值為收縮壓；繼續放氣，當聽診器聲音消失時，顯示的血壓值為舒張壓。

e.測量完畢後，將氣閥門關閉，解開袖帶。

無論使用水銀血壓計還是電子血壓計，都應該注意以下幾點：

a.測量前避免劇烈運動、飲酒、吸煙等影響血壓的因素。

b.保持安靜狀態，避免與他人交談。

c.在相同姿勢和相同時間范圍內進行連續兩次測量，以第二次測量結果為准。

d.發現血壓異常時，應及時就醫。同時，定期進行血壓測量也有助於預防和控制心血管疾病的發生。