靜脈曲張鍛煉最好方法

❶ 靜脈曲張有哪些注意事項

靜脈曲張注意事項：

1、患者要避免長時間的站立或者久坐，在休息時，可以把腿部抬高於心臟水平線之上，也可以經常做一些腿部抬高、放下的運動等，使得血液循環速度加快，還要盡量保持體重。

2、還要避免負載重物等，要控制自身的體重，這樣對患者的病情十分有利，避免體重過高，對患者的的腿部形成一定的壓力，最終導致病情惡化。

3、患者要做好腿部的清潔衛生等，這樣利於病情治療，還要做好腿部乾燥，尊重醫囑使用葯物。還可以使用醫用彈力襪，每天堅持適合自己的運動項目一小時左右，對患者的病情康復具有很有益的幫助。

4、在飲食中，要盡量保持低鹽，每天攝入的鹽分過多，對患者的病情影響比較大，體內鹽分過多會吸水，進而導致小腿腫脹，對患者血管造成壓力。

5、在平時，患者坐的時候，不可以盤腿而坐，還要盡量少食用一些高糖食物等，減少腹壓的因素等，如果有咳嗽、便秘等症狀，要及早進行治療，避免影響患者的健康。

正常腿與靜脈曲張對比

❷ 靜脈曲張如何鍛煉腿部

靜脈曲張的患者如果想鍛煉腿部，建議穿上彈力襪，只有充分的壓力治療情況下來進行鍛煉才是有幫助的。如果想通過鍛煉來治療靜脈曲張，往往是很難達到的。因為靜脈曲張是靜脈本身的結構已經出現了問題，而且是因為壓力增加導致的，比如病人體重非常的大，或者職業因素，患者老站著，靜脈迴流始終處於高壓狀態，都是這些壓力因素導致的。所以在這種情況下如果還進行鍛煉，不管是跑步也好，還是長距離走路也好，這些都會進一步增加靜脈迴流的壓力，會導致靜脈曲張的程度更重。所以如果要想鍛煉，一定要有充分的壓力治療，因為只有壓力治療，在這種情況下有一些靜脈曲張病人，靜脈的負荷會明顯的下降，靜脈有一定的自我修復功能，所以有少部分的靜脈曲張，如果比較輕的病人，在充分的壓力治療的情況下，過段時間可能靜脈曲張消失了，看不見了，已經得到了一個自我修復，但是大多數人是不會的。但是壓力治療能夠保證靜脈曲張不會再進展，不出現並發症，這也是它的一個很大的優勢。