導航:首頁 > 治療方法 > 治駝背的鍛煉方法

治駝背的鍛煉方法

發布時間:2024-11-05 16:12:37

⑴ 做什麼運動能夠治療駝背

‍‍

隨著社會的不斷發展,科技不斷的進步,各種數碼產品覆蓋著社會。很多人被數碼浪潮吞沒,成為了所謂的低頭族。駝背也漸漸的產生了,那麼我們該如何治療駝背呢?下面小編就為大家介紹9個治療駝背的瑜伽動作,供大家參考。

1、駱駝式

跪坐,小腿平放地上,腳板朝天。大腿及軀干成一直線。吸氣,雙手放在盆骨上方。呼氣,慢慢向後彎腰,先把右手放在右腳跟上,手指向後,再把左手依同一方法放在左腳跟上。吸氣,挺胸朝天,頭部放鬆,保持呼吸自然。保持姿勢約15至30秒。完成後,慢慢恢原來姿勢,以嬰孩式作休息。

‍‍
閱讀全文

與治駝背的鍛煉方法相關的資料

熱點內容
樹脂模的鑒別方法 瀏覽:169
豆角壇子怎麼做的方法 瀏覽:632
在中葯制劑中凈化方法是什麼意思 瀏覽:491
鐵路飲水用離子交換樹脂分析方法 瀏覽:146
衣服後片收針方法視頻 瀏覽:754
思樂智mef500使用方法 瀏覽:864
電視投屏在哪裡設置方法 瀏覽:661
艾滋病檢測方法叫什麼 瀏覽:104
寄生的功效與作用及食用方法 瀏覽:361
遠離肺癌最簡單的方法 瀏覽:394
竹葉蟲保護自己的方法有哪些 瀏覽:476
金屬鈦的製作方法視頻 瀏覽:482
自來水管道計算方法 瀏覽:298
炮火解決方法視頻 瀏覽:47
你們的白發用什麼方法治的 瀏覽:811
如何一分鍾跳150跳繩方法技巧 瀏覽:361
硬質pvc膠合劑使用方法 瀏覽:113
小林祛雞皮膏使用方法 瀏覽:808
水彩筆的使用方法 瀏覽:54
散戶操作方法和步驟 瀏覽:581