1. 默讀技巧訓練
默閱法是全腦速讀的入門基本功，必須掌握。單單是掌握它，你的閱讀速度就能提高3－4倍。
方法一：節奏敲打法
現在人們所推崇的無聲閱讀的訓練方法多為節奏敲打法。
訓練方法如下：
默讀文章時，手指按一定的節奏進行敲打，通常是2/4拍，第一小節敲打四次，第二三小節各敲打兩次。
每小節的第一拍敲打較響。它的節奏譜如下：這種連續的有節奏的敲打能防止內發音，又能防止外發音，因為手指的動作會在大腦皮層出現誘導性抑制區，這一區域同時控制手和語言器官的活動。
根據研究，只要在有節奏的敲打下讀20個小時的書（可不是連續讀20個小時，是累積的，要不就活活累死了）就可以掌握無聲閱讀。
有些朋友不懂樂理，怎麼辦呢？還有一種簡單易行的方法，就是截取自己所熟悉的歌曲或音樂的片斷，按其節奏反復敲打，也具有良好的效果。
注意：
以上只是訓練無聲閱讀的練習方法，一旦掌握無聲閱讀，就不要再用了，決不能形成依賴。
練習的初期肯定會影響閱讀質量，甚至什麼也讀不懂，但只要堅持練習一段時間就會學會無聲閱讀訓練初期最好選一些比較淺顯的讀物。
方法二：音讀脫敏法
有很多朋友認為節奏敲打法並不是很管用。
這里還有一種非常好的方法：
請大家看簡單的幾何圖要求大家就像看書一樣看圖，要求眼球運動要流暢。要把圖中所有的圖形當成一個整體來看，就像看一個字一樣。剛開始可能就只能要一個一個的看，這時要試圖擴 大視野，要求幾個幾個的看，至少一眼能捕捉兩、三個的圖形。
自己在一張紙按照書的排版寫上字母（大小寫結合），數字，或者其他你認為可取的一些符號，比如一些數學公式中的代碼。 同樣，要像看書一樣看這幅圖。要求能一行一行的看，而且要看清。看不清的話退回到步驟1，繼續練習。看的時候，你的大腦是不可能發音的。但是這幅圖由於有 了一部分數字或字母，你可能就要忍不住發音了。不要緊，退回到步驟1繼續練，直到你看這幅圖時不發音為止。
打開一頁書，什麼內容都行。 以句子為單位的看，要求不發音。看不懂沒關系，這時不要求理解。如果發音了，甚至只是某幾個字，某一個字發音了，都要退回到步驟2，甚至步驟1的基礎訓 練。如此反復。 你的目標是，能以當前的訓練階段看書，但是頭腦里已經沒有了發音的慾望，這時不要求理解。