㈠ 中醫祛除體內濕氣的方法有哪些
中醫去濕氣的方法有食療法、拔罐、艾灸。
1、食療法：
薏米可以消除水腫等症狀的，除此之外，還可以健脾祛濕、舒筋除痹，還有就是可以清熱排膿。如果將薏米和紅豆加水煮熟後食用，不僅可以有效的祛除濕氣，還能起到利尿的效果。
2、拔罐：
拔罐是中醫傳統中比較常見的一種能夠祛濕的方法。這種方法具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，而因此也可以達到扶正祛邪的目的。
3、艾灸：
艾灸是通過艾葉來進行的，艾葉味苦性辛溫，它是中醫葯中比較具有代表性的葯物之一，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健，對祛除濕邪很有療效。
體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。正常情況下，人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力。但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。
㈡ 濕氣重的人怎麼調理 濕氣重的人的調理方法
人的身體內一旦濕氣重，就會嚴重影響到體力，人總會感覺到倦怠，而且消化和排泄都會變差。那麼濕氣重的人怎麼調理呢？接下來一起來看看吧。
人的身體內一旦濕氣重，就會嚴重影響到體力，人總會感覺到倦怠，而且消化和排泄都會變差。那麼濕氣重的人怎麼調理呢？接下來一起來看看吧。
濕氣重的人怎麼調理
1.中葯調理
中葯調理是最常見調理濕氣重的方法，也是目前最有效的一種治療方法，是因為中葯可以幫助人體中的濕氣盡快排出。另外還可以通過拔罐的方式調理濕氣重的症狀。
2.艾灸調理
中醫上認為，艾灸可以補充陽氣、開郁、祛濕，很適合春季的時候養生。通過刺激人體的穴位，達到祛濕的效果，與此同時還可以預防很多疾病。不管是男性還是女性，如果身體濕氣很重，又沒有更好的方法，可以做艾灸來進行祛濕。
3.飲食調理
濕氣重的患者要經常食用有祛濕功效的食物，能夠起到祛濕的作用。例如紅豆有健脾止瀉、利水消腫作用；薏米利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿。另外飲食要清淡、適量、均衡，盡量不要食用肥甘厚味等油膩食物，並且不能飲酒，否則會加重體內濕氣。
4.運動調理
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
5.泡腳調理
濕氣重可以通過泡腳來排濕，在自己的泡腳水裡放些艾草，有助於體內去除濕寒，因為艾草具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒濕氣排出體外。
6.艾灸調理
中醫認為，艾灸可以補充陽氣、開郁、祛濕。艾灸祛濕是通過刺激人體的穴位，達到祛濕的效果，與此同時還可以預防很多疾病。不管是男性還是女性，如果身體濕氣很重，又沒有更好的方法，可以做做艾灸。
通過對上文的閱讀，相信大家對濕氣重的人怎麼調理已經有所了解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。