胸椎變直自我鍛煉方法

A. 平時駝點背能糾正胸椎曲度變直嗎

可以的，你了解一下晚上利用斜面床墊來糾正駝背的方法，其它白天的方法也可以結合使用。請參考 ！

B. 頸椎,胸椎生理曲度變直怎麼辦

建議日常生活中防止頸椎受潮、受涼、勞累，枕頭高度一拳（15cm）左右，禁止長時間低頭、仰頭、大幅度突然運動，每個姿勢盡量不要超過30分鍾。

頸椎病的分型及並發症。

神經根型頸椎病易導致上肢麻木、肌力減退、引起不可逆的肌肉萎縮等。

椎動脈型頸椎病導致腦供血不足而出現諸如頭暈、偏頭痛、猝倒等現象，嚴重者誘發中風。

交感型頸椎病會引起心慌、心跳、失眠、多夢等症狀。

混合型頸椎病是患兩種類型以上頸椎病。

脊髓型頸椎病是頸椎病中最嚴重的一種，治療不及時易引發大小便失禁，高位截癱。

早晚各一次堅持鍛煉，活動適度適量，動作緩慢，每個動作停留3-5秒，每次鍛煉盡量不要少於15分鍾。

學習講究勞逸結合，適度適量，你還年輕，恢復得快，一旦感覺不舒服的厲害，趕緊到專科醫院查明原因在治療，懂得保護自己才是最關鍵的。

祝你早日康復。