治療失眠特效方法

① 治失眠特效葯有什麼

失眠症在治療上，可以選擇的特效葯物有苯二氮卓類葯物，比如短效葯物有咪達唑侖，主要用於入睡困難和醒後難以入睡者。中效類比如艾司唑侖等，主要用於睡眠淺、易醒和晨起需要保持頭腦清醒者。長效類比如地西泮、氯硝西泮等，主要用於早醒者，長效類起效慢，有抑制呼吸和次日頭昏、無力等不良反應，此類葯物可縮短入睡時間、減少覺醒時間和次數、增加總睡眠時間，是安全性、耐受性較好的催眠葯，缺點是比較容易形成葯物依賴、停葯反彈和記憶力下降等，但一般短期使用不會出現。如果症狀嚴重時，患者應該及早到醫院進行心理疏導，及早治療。

② 10種改善睡眠的有效方法

我們每天都需要睡覺，但是睡眠質量的好壞卻會嚴重影響我們的身心健康，所以我們應該要多加註意自己的睡眠習慣，養成早睡早起的良好習慣才行。那麼你們知道要如何改善睡眠嗎?下面小編為大家介紹三種有效改善睡眠的方法。