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2. 筋膜炎該怎麼治療
避免勞累，受涼，劇烈活動，適當多休息，注意這些。
盡量休息，
或者用拐杖幫助走路。
減少對足底的壓力減少疼痛，
多休息。
平時可以多用熱水泡腳。
平時不要久站，不要穿太緊的鞋。
3. 筋膜炎如何治療
筋膜炎是發生於肌肉及筋膜的一種慢性無菌性炎症性改變，其多與長期的慢性勞損等因素有關。長期的慢性勞損後，可以造成局部肌肉及筋膜的緊張、痙攣等，長此以往，會導致局部肌肉筋膜的充血、滲出、水腫等一系列的病理改變，從而引起局部的疼痛不適。筋膜炎其治療：
第一，首先應該改變日常生活方式，避免局部肌肉及筋膜的勞損。
第二，進行適當的肌肉以及筋膜的鍛煉。
第三，採用局部的熱敷、理療等方法進行治療。
第四，採用非甾體的抗炎鎮痛葯物以及葯物的局部封閉療法等進行治療。另外，還可以採用緩解肌肉緊張的葯物及放射式沖擊波進行治療。
4. 肌筋膜炎最好的治療方法
常引起足跟痛的疾病:
跖筋膜炎
足跟痛最常見的原因之一,往往發生在長期站立或行走工作的人。是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變。表現為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。在跟骨下方偏內筋膜附麗處可有骨質增生,形成骨嵴。在側位
X射線照片上顯示為骨刺。後者常被認為是足跟痛的原因,但臨床研究證明它與足跟痛的因果關系很難肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治癒。墊高足跟,減輕跟腱對跟骨的拉力,前足跖屈,緩解跖筋膜的張力,都可使症狀減輕。可於足根內側局部壓痛點進行葯物注射治療,每周一次,注射後多數病人在二周內可以治癒。
跟墊痛
常發生在老年人。跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔,以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊。青年時期,跟墊彈力強,可以吸收振盪。老年時,跟墊彈力下降,跟骨在無襯墊的情況下承擔體重,嚴重時可形成瘢痕及鈣質沉積,引起足跟痛。跟墊痛與跖筋膜炎不同,在整個足跟下方都有壓痛。治療方法為使用海綿跟墊或局部葯物注射。
跟骨後滑囊炎
最易發生在跟腱與皮膚之間的滑囊,由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚,囊內充滿滑液,局部腫脹,並有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消,可以穿刺吸引,並可注入氫化考的松。
跟骨骨突炎
常發生於8～12歲的男孩。病變與小腿脛骨結節骨突炎相似,是在發育過程中,未癒合的骨骺受肌腱牽拉引起的症狀,疼痛在跟腱附著點下方,可雙側同時發病。跑步與足尖站立可使症狀加重。骨骺癒合後症狀自然消失。一般作對症處理,可使患兒減輕活動,也可用跟墊減輕跟腱對跟骨的拉力。
距骨下關節炎
常發生在跟骨骨折後,是一種創傷性關節炎。X射線照片上前跗竇處,負重時疼痛加重。若保守治療失效,則應進行跟距關節融合術。
陳舊性跟骨骨折或少見的跟骨腫瘤或結核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛症者,有類風濕性脊椎炎,壓迫骶神經根的腰椎間盤突出,發生在小腿的脛神經擠壓等。
參考資料:中華骨科進階網