大爺鍛煉方法視頻大全

㈠ 成都一67歲大爺在家健身練出8塊腹肌，他的日常生活是怎樣的

有些女生比較討厭肌肉男，覺得一身腱子肉看起來非常的奇怪。但是很多女生還是特別喜歡有肌肉的男生，因為這樣看起來可以給女生足夠的安全感。特別是有腹肌的男生，格外受歡迎。不怕，因為男生的簡稱成果如何？就可以檢查他是否有八塊腹肌！很多男生覺得自己有八塊腹肌就非常了不起，其實對於大爺來講，也可以做到。網友將大爺的健身視頻上傳到網上，成都一67歲大爺在家健身練出8塊腹肌，大爺用實際行動告訴你，姜還是老的辣！那麼你知道他的日常生活是怎樣的嗎？歡迎大家在評論區下方留言！

一.大爺每天早上堅持六點半起床鍛煉身體。

早上起床對很多人來講都是非常困難的事情，但是對於這位成都大邑，每天堅持早上六點半起床，已經養成了習慣，現在基本上已經達到了鬧鍾不響也能自然醒的狀態，早晨起床之後，第一件事情就是鍛煉身體，然後吃早餐，習慣養成的非常好。

㈡ 男子把頭掛樹上鍛煉走紅，這樣的健身方法正確嗎

最近有一種新的鍛煉方式，那就是把頭掛在樹上鍛煉大爺大媽們的鍛煉方式，驚呆了網友，並且沈陽大爺大媽把頭掛樹上鍛煉的事情也上了熱搜，這究竟是一種怎樣的鍛煉方式呢？這樣的健身方法正確嗎？

所以說醫生建議平時可以通過抬頭低頭，左右旋轉等方式，讓頸椎的肌肉和韌帶恢復正常，如果遇到頸椎嚴重不適的問題，可以尋求正規醫院或者醫生的幫助，通過理療針灸等方式去改善存在著頸椎不良的症狀，而不是採用這種不太正規的健身方式。

㈢ 一七旬大爺爬樹健身，20秒爬15米！大爺是如何做到的

我曾是一名偵察連的有線兵，如果我堅練的話也能做到20妙爬15米。

可是如果我年近七旬還能如此的話，那就有點不可思議了。

這個年紀的老人，基上一走路都得慢慢悠悠的了，何況爬樹呢！

一，這名老人長年訓練，堅持才是王道。

看到這個新聞的時候，我覺得這大爺比那些在公園只會撞樹的大爺強多了，同樣是一棵樹，公園里的大爺只會像熊一樣一下一下的撞，撞一下還得喊一聲兒，搞得自己真有內力一樣。

大爺還稱積極鍛煉比吃保健品強多了，這個看法我深以為然，因為我就在健身房上過班，長期體能訓練，和不練的反差特別大。