⑴ 微信運動一萬步是多遠
1. 微信運動中的10000步大約相當於7公里。
2. 按照一般的步幅寬度計算，一步大約0.7米，那麼一萬步就是7000米，摺合7公里。
3. 可以選擇室內較大的地板磚作為參照物，一般地板磚的尺寸為0.5米長寬，據統計，完成一萬步大約需要一個半小時的時間。
4. 可以將這個時間分成早中晚三個階段來進行，這樣效果比一次性完成要好。
5. 科學家建議，在一萬步的步行中，最好能有400到600步的速度較快，這樣可以讓人有喘氣的感覺。
6. 400到600步大約相當於400米，即標准跑道的一圈。
7. 如果有操場，可以繞跑道跑，如果沒有操場，可以根據時間來跑步，完成規定的任務。
8. 在快速步行之後，可以適當慢走休息一下。
⑵ 每天走路1萬步會不會傷身體該如何正確的散步
不會傷害身體的，會獲得一個很好的鍛煉，也會讓生活當中自己獲得一個很好的減肥。應該注意自己的速度，不要選擇快走，應該選擇慢走。