男性心跳降低最佳方法

A. 吃什麼食物有利於緩解心率過速

1.鎂有助於保持規律的心跳,對心率不齊有好處，男性每天應攝入329毫克鎂，而女性則是207毫克。

2.含鎂量最豐富的食物是豆類、堅果類和未經碾磨的穀物類食物；香蕉和紫菜也是良好的食物來源。

3.此外，含鎂豐富的食物還有小米、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海帶、蘋果、楊桃、桂圓、花生、核桃仁、芝麻醬等。 鉀在調節心跳方面與鎂的作用一樣重要.如水果、蔬菜和新鮮肉類；多喝果汁也能大大增加鉀的日常攝入量。

4.一隻中等大小的香蕉中含有451毫克鉀；一杯切成小塊的哈密瓜中含有494毫克鉀；一碗熟捲心菜中則含有146毫克鉀。

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1.有器質性疾病者，針對病因治療；

2.加強體質鍛煉，增強心臟功能，長期堅持可增強植物神經自主調節能力，使心律恢復正常。

3.對功能性心動過速，可用β-受體阻滯劑（如心得安、氨醯心安）與鎮靜、抗焦慮葯物（如安定等）治療，可有效控制竇性心動過速；

4.囑患者閉眼向下看，用手指在眼眶下壓迫眼球下部，先壓右眼。同時搭脈搏數心率，一旦心動過速停止，立即停止壓迫。效果不佳，可改換壓左眼。千萬不可用力過大，以免引起視網膜剝離。

5.上述辦法不能緩解，患者頭暈、出冷汗、四肢冰涼，應立即送醫院救治。