自我防癌的最佳方法

1. 癌症的發病人數越來越多，你知道生活中抗癌的方法有哪些嗎

1，戒煙防癌，香煙中的許多化學成分和放射性元素都能致癌。
2，開窗防癌，地面及許多建築材料會釋放致癌氣體--氡及其子體，開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度。
3，樂觀防癌，精神緊張，情緒壓抑，悲觀憂愁，會嚴重抑制機體免疫功能，有利於癌細胞乘虛而入，與此相反，樂觀，開朗能對癌細胞顯示出極大的抑制效應。
4，改變飲食習慣防癌，有關研究結果表明，不變化的飲食習慣可以引起癌變多發，故食物應多種多樣。
5，體檢防癌，很多腫瘤是由一些慢性病逐漸演變而來的，通過定期體檢，可以做到早期干預，及時有效的治療，不但可以去除癌前病變，特別是對於某些早腫瘤，能夠徹底治癒。
6，唾液防癌，唾液中的過氧化物具有抑制致癌物質的特殊功效。建議"一口飯咀嚼30次"，以充分發揮唾液的作用，提高自我保健能力。
7，飲茶防癌，茶葉可阻斷致癌物--亞硝胺在體內合成，同時，也有抑制亞硝胺致癌的作用。
8，睡眠防癌，癌細胞是細胞分裂過程產生的不正常細胞，細胞分裂多在人睡眠時進行，合理睡眠，有利於機體控制細胞不發生異變。
9，食蒜防癌，經常食用大蒜，既可阻斷亞硝胺在體內合成，又可激發人體巨噬細胞吞噬癌細胞。

2. 癌症的發病人數越來越多，你知道生活中抗癌的方法有哪些嗎

癌症可謂是現代社會人們生命較大的威脅者，由於社會環境、自身等因素，癌症的發病人數越來越高，發病人群也越來越年輕。下面就給大家分享一下生活中抗癌的方法有哪些。

1、用干毛巾搓背

用干純棉毛巾搓背，會增加發熱量，可以避免腫瘤細胞的轉化成。這可以起到防癌功效，由於磨擦遇熱會激話後背皮下組織肌纖維里一種體細胞，能起到吞蝕並毀壞腫瘤細胞的功效。

5、少熬夜

長期熬夜的人，不但會導致身體抵抗力下降，還會繼續造成惡性腫瘤多發。由於經常熬夜會讓人體激素代謝發現異常，危害細胞的新陳代謝，從而危害細胞分裂、基因突變，增加惡性腫瘤、癌症的風險性。充足的睡眠有利於身體身心健康，提議維持7-8個鍾頭睡覺時間

3. 如何健康生活才可以預防腫瘤

在日常生活中，人們往往談「癌」色變，其實，選擇健康的生活方式可以預防腫瘤的發生,提倡人們從4方面入手，遠離癌症，擁有健康人生。

普及防癌常識

加強大眾防癌常識普及的宣傳工作，使人們對腫瘤有個正確的認識，懂得早期發現、早期診斷、早期治療的重要性，了解腫瘤的發病原因和致癌因素，掌握常見腫瘤的早期徵象和警號及其發生發展規律。對腫瘤高發區的群眾及腫瘤高危人群應開展有組織、有計劃的防癌普查工作，實施嚴密監測，指導群眾進行經常性的自我檢查。若發現有可疑情況應及早就醫，教育群眾樹立無癌早防、有癌早治的觀念。襄陽市中醫醫院腫瘤、血液病科陽國彬改變生活習慣約70的癌症患者與不良生活方式有關。導致癌症發生的誘因包括：愛吃咸、熏制、腌制和燒烤食品；吸煙、酗酒、家庭裝修污染、愛生悶氣等。提倡防癌保健應從家庭做起，從自我做起，從現在做起。多吃新鮮水果蔬菜，少吃或不吃腌熏、燒烤食品，不抽煙，適量飲酒，多做戶外運動，建立良好的人際關系，營造科學文明的家庭環境，少熬夜上網等。

改善周圍環境

加強環境衛生監測，盡量防止水源、大氣、土壤等生存、生產環境遭受污染；對長期接觸有毒有害物質的工作人員需做好職業勞動保護，尤其是從事化工、制葯、印染、采礦、製革、核放射等行業的工作人員，在工作時應盡量避免接觸有毒有害物質。

積極防治癌前病變。癌前病變有皮膚、黏膜的白斑、潰瘍、糜爛、瘺管、黑痣、結節、角化症等；消化道的潰爛、息肉、炎症等；子宮頸糜爛、撕裂、息肉、炎症等；乳腺囊性增生，乳腺導管乳頭狀瘤，卵巢囊腫，葡萄胎，隱睾，包莖，病毒性肝炎，肝硬化等，對於這些疾患都應積極預防，盡早治療。

增強抵抗能力

從中醫角度來講，癌症是人體氣血運行不暢、氣血淤滯日久形成的。臨床上常採用清熱解毒、化淤破結為主的方法治療，再根據中醫學辨證論治的法則靈活加減葯方。防與治有輕重緩急之分，急則治其標，緩則治其本，治屬當務之急；防則是防患於未然的意思。中醫在癌症防治領域是有獨特效果的。扶本固本中葯能提高癌症患者的免疫力：名貴中葯人參是中醫首選補益葯，人參提取物經過理化檢測證明也對人體各種癌症有抑製作用，且能減少癌症發生率；六味地黃湯是中醫滋陰益腎的方劑，經過臨床證明，對食道上皮增生(早期食道癌)有明顯的治療作用。其它如益氣健脾類的黃芪、黨參、白術、茯苓；滋陰補血類的熟地、當歸、阿膠、白芍；養陰生津類的生地、麥冬都能調節人體的氣血陰陽，使之平衡穩定運行。