心臟手操鍛煉方法

❶ 上肢及手功能的康復鍛煉方法

1、握球練習

握壘球大小彈性小球，緩慢用力握緊保持10秒，放鬆2秒為1次。此練習主要加強握力，鍛煉手屈肌肌力，日常生活中可練習拿蘋果、饅頭等。

2、握棒練習

握住香蕉粗細的硬質或彈性小棒，緩慢用力握緊保持10秒，放鬆2秒為1次。此練習主要加強握力和對掌功能，日常生活中可練習握笤帚、拖把、門把手等。

3、側面捏握練習

桌上放一張硬紙片，從側面捏起再放下為1次。日常生活中可練習捏名片、鑰匙，擰鎖等。增強手的內在肌肌力等。

4、指尖捏握練習

桌上放一細小物體，如牙簽、針或豆子等，從桌面捏起再放下為1次。此練習主要加強手精細功能練習。

5、手指捏握練習

可以通過正確姿勢握筆即用拇指和示指遠端指腹握筆，練習寫字。以及正確姿勢握筷子，練習使用筷子。此練習主要加強手靈活性，及協調性。

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腦梗死部位臨床分類

（1）腔隙性梗死 腦梗死的梗死面積小於1.5厘米，表現為：亞急性起病、頭昏、頭暈、步態不穩、肢體無力，少數有飲水嗆咳，吞咽困難；也可有偏癱、偏身感覺減退，部分患者沒有定位體征。

（2）中等面積梗死 以基底核區側腦室體旁丘腦、雙側額葉、顳葉區發病多見。表現為：突發性頭痛、眩暈、頻繁惡心、嘔吐、神志清醒，偏身癱瘓或偏身感覺障礙、偏盲、中樞性面癱及舌癱、假性延髓性麻痹、失語等。

（3）大面積梗死 患者起病急驟，表現危重，可以有偏盲偏癱、偏身感覺減退甚至四肢癱、腦疝、昏迷等。

❷ 怎樣讓手變得又細又長，有骨感，手背上的筋和血管明顯速採納

經常跳起來摸屋頂可以讓你的腿骨變長，手指翻到頭頂上使勁向上拉，會讓胳膊變長，手指的話呢，可以彈鋼琴，最簡單的方法就是多打字了，打字可以讓手指頭變的很長
經常做做手指按摩.(做之前記得塗漢阿娜}
按摩手指的具體做法：
①兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘
②刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次；
③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。
如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液循環。此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或一、二、三、四……地屈指做手指體操。同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液循環。只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些。(條件好的話可以再用牛奶泡)
平時的保養也非常重要。一般要用護手霜護手，定期做手部護理，幹活要戴手套，還要根據需要常常修剪指甲。同時，多吃含熱量高的食物，以保證手圓潤而有光澤、有肉感。
每次洗手後，都要抹上護手霜，保證手滋潤而有光澤；還要多喝水，注意飲食，保證肌膚有水分，營養均衡。常常注意做開合手指練習,最終把手指練得靈活柔軟而且纖長，開闔之間有流動的美感。
不要做粗重的家務,常常用牛奶來泡手,或者用乳液塗抹手部,然後保鮮膜包起來數小時,可以一邊看電視一邊做,還可以學一點古箏之類的音樂,琴上練習的目的並不是彈奏樂曲，而是訓練手部的柔韌性。

❸ 五個手指分別代表哪五臟

手指和身體的五臟六腑有著必然的聯系，各器官的健康情況可以從手指上反應出來。

大拇指對應著肝臟，大拇指粗壯的人群脾氣比較暴躁，拇指薄弱的人群柔弱而且膽小。大拇指腫脹提示著先天性的心臟病或者支氣管擴張等。小拇指薄弱並且彎曲的人群容易出現無食慾、神經衰弱以及失眠和頭痛。大拇指第1和第2關節散亂並且多紋，容易患上頭部疾病。

食指對應著心臟，食指蒼白並且柔弱、手指間漏縫同時伴有全身無力、總是勞累，說明肝臟受到了損害，容易出現消化系統的疾病。

中指對應著胃，中指圓長並且健壯，手指

小拇指對應著腎。小手指短小說明腎氣不足而且生育能力比較弱，容易出現耳鳴以及頭暈。小手指蒼白細小容易出現排便不暢或者消化不良。小手指過度彎曲說明女性的卵巢功能差，男性性功能障礙。

手是直接觀察人體各個器官的窗口，觀手可以知病。但這只能作為一種參考，若身體出現不適，還是要及時前往醫院就醫進行一系列檢查，以免錯失最佳的治療時間。