跳出氣質的鍛煉方法

⑴ 提升外在氣質的2個關鍵方法

提升外在氣質的2個關建方法

一、外形體態方面

眼神和笑容。專注的眼神能給人很大的印象，如果一個人眼神渙散、毫無力量，看起來會沒有精氣神，更別說氣質。想要一個專注的眼神可以試著這樣做：找一個物體只盯著一小個部分看，這也可以說是「聚焦」。

這能鍛煉眼部的力量，也能讓眼神更集中。關於笑容，也可以說是面部管理。一個面部溫和，常帶笑容的人自然給人的感覺好。而如果管理不好表情，五官亂飛很有可能鬧笑話，更有可能會被做成表情包。提升外在氣質的2個關鍵方法。

體態。關於體態方面有很多可做的事，但是像瑜伽、各種鍛煉之類的需要專人輔導或者專業的課程，一時還講不清。但是有兩個方面隨時隨地都可以做，那就是：收腹和挺胸抬頭。「收腹」其實是我們總是忽略的一件事，日常幾乎不會做，但這其實能幫助改善彎腰駝背，能讓體態看著更挺拔。

二、穿著方面

衣服的款式選擇如果你不是什麼時尚達人或者很會穿的人，那麼衣服盡量從簡。從簡也不是說「少」的意思，而是款式、顏色的簡。如果你不會搭衣服，也拿不定主意，那麼買衣服的時候就盡量選擇基礎款和經典款，這些穿搭不會出錯。

質感和飾品其實一個人的氣質還體現在細節處。而穿著的細節往往體現在飾品和配件上。很多時候一雙不錯的鞋子，一個精緻的配飾會讓你的外形加分。選擇合適的飾品、有質感的衣物，能讓你整個人看起來精緻。