鍛煉前庭失調方法

① 家庭感統訓練前庭覺篇

說到前庭覺，不了解的家長一定會誤以為是在人體前面的某個感覺系統，但實際上，前庭覺雖然帶個「前」字，它的大本營卻在大腦的後下方。

在大腦後下方腦乾的前面，有個微小的雷達式感應器官，叫做前庭神經核，以此組成的神經體系的功能，就是前庭覺。

通俗來講，前庭覺就像電腦的處理器一樣。

今天我們就著重來說說前庭覺失調的表現和干預方法。

前庭覺是什麼

前庭覺是大腦發展最重要的基礎，感覺信息的輸入必須靠前庭覺過濾、整理和統合，讓大腦能正確了解環境的狀況。大腦輸出的訊息，也是由前庭覺來進行輕重緩急的調整，才能夠很快的讓大腦和身體取得協調。

此外，前庭覺還負責接受臉部正前方視、聽、嗅、味、觸的信息，然後進行過濾及辨識再傳入大腦。這樣會使大腦不至於太忙碌，更容易集中注意力。

前庭覺失調有何表現

前庭覺敏感：

前庭覺遲鈍：

哪些原因會導致前庭覺失調

1. 媽媽在懷孕時，活動量不足、飲食不當或者出現長期、頻繁的負面情緒。

例如，在孕期仍然有抽煙、喝酒的不良習慣，就會導致臍帶這條給寶寶輸送營養的通道發生收縮，造成不良影響。

2. 寶寶出生後，搖抱不足、俯趴抬頭不足或爬行不足。

3. 有些家長把寶寶視若珍寶，禁止寶寶做各種「危險動作」，於是寶寶的寶寶鑽、爬、跑、跳或攀爬等活動不足。

4. 過早讓寶寶進行過多的靜態活動，如坐著讀、寫、算、繪畫等。

5. 允許寶寶長時間看電視、接觸電子產品，如電視寶寶、iPad寶寶等。

6. 寶寶的活動空間不足或活動范圍受限，如家中活動空間不足或長期讓寶寶坐在嬰兒車等。

改善前庭覺失調的家庭小 游戲

蹦蹦床上跳躍

目標 ：彈跳運動是一種上下性質的直線加速運動，對前庭器官可以起到一定的刺激作用。通過蹦床跳躍，對前庭覺和本體覺以及肌肉的張力鍛煉有幫助。

操作要點 ：上、下蹦床時注意孩子是否需要幫助。

如果孩子感覺緊張，家長可以先示範，熟悉後，孩子可以在蹦床上進行雙腳跳、單腳跳，自如的控制自己的身體。

延伸活動 ：孩子躺在蹦床上閉上眼睛，家長在旁邊跳躍，對孩子的前庭覺的調節有更有幫助。

前滾翻和側滾翻

目標 ：身體滾動翻轉是一種加速運動，以旋轉的方式刺激孩子的前庭器官，對孩子的前庭覺訓練很有幫助。

操作要點 ：

前滾翻動作要領 ：雙手支撐重心向前，兩腿蹬直、綳緊腳尖，然後頭、頸、背、腰、臀依次翻滾向前，到背部時收腹屈膝、蹲立。

側滾翻動作要領 ：兩腳前後分立，哪只腳向前就從哪個方向側翻，身體翻滾的順序為肩、背、腰部側面和腿部側面。側滾翻是在前滾翻的基礎上形成的，兩個動作都是身體的自我保護動作。訓練前應先給孩子講解動作分解要領，在地上鋪好墊子，做好保護工作。

趴地推球

目標 ：對手眼協調能力、手臂力量的訓練都有幫助作用，對前庭覺起到強化作用。

操作要點 ：讓孩子趴在軟墊上，腹部著地，頭部、上肢、小腿、雙腳抬起來。

手心向外、五指相對把球推向牆壁，等球彈回後，再推球。

速度由慢到快，距離由近到遠，推球次數由少增多，可以自行調整。

活動延伸 ：推球時腳部可以加個皮球或放上沙袋，增強孩子的注意力，增加連推數量或增加推球時間以提高 游戲 難度。

立定拍球或拍球行走

目標 ：通過拍球，收縮頸部、背部肌肉，對眼球控制身體形象，視空間知覺等的發展有促進作用。

操作要點 ：雙腳分立，保持身體平衡，拍球時可以計數，加強注意力。

邊拍球邊行走，保持身體的平衡。

另外，可以讓孩子接受下列各種運動的訓練來預防前庭覺失調：

孩子走路的時候，喜歡走到道牙（路緣石）上面去，張開雙臂，通過這種方法來鍛煉平衡能力。

有時，他們喜歡彎下腰，從兩腿之間，倒過來看世界，這會讓他想起出生前三個月看到的那個倒立的世界。

孩子喜歡做一件事情，就是不停的轉圈，直到把自己轉暈了，覺得很好玩，他們還會發現先正著轉幾圈，之後倒過來轉一下，暈的程度會降低很多，這都是屬於一種平衡的學習。

孩子坐搖搖車，往往樂此不疲，也因為在晃的過程中，他得到了一種過去從未有過的感覺——平衡訓練。

嬰幼兒時期的孩子最好使用搖籃或者經常搖抱小孩，使孩子前庭覺得到鍛煉。

大點的孩子，可以多玩一些如電動木馬，坐電動玩具，滑板，盪秋天，跳彈簧墊等活動，這些對於孩子是很有幫助的。

如果前庭覺敏感的孩子出現了如惡心，嘔吐等反應，家長應該給與孩子心理上的支持，並且鼓勵孩子堅持從事這些活動。

只要適度加強保護，並且循序漸進，孩子就會逐漸的適應和改善。

*注意：在沒有專業人士指導的情況下，感統訓練過量，可能會給孩子造成永久不可逆的傷害。

② 前庭感統訓練方法10種

前庭感統訓練是一種可以促進前庭感覺系統發展和改善的訓練方法。前庭感覺系統負責維持身體平衡和空間定向，對人體日常活動至關重要。以下是10種前庭感統訓練方法：

1. 不穩定平衡墊：使用不穩定的平衡墊進行平衡訓練，可以幫助加強前庭感覺，提高平衡能力。

10. 半圓步行：腳尖向前邁出一步，然後繞著腳後跟轉身，進行半圓步行。這種訓練可以提高身體在空間中的定位能力和協調性。

以上是10種前庭感統訓練方法，每種方法都有助於發展和改善前庭感覺系統。通過持續的訓練，可以提高平衡能力、空間定位能力和身體感知能力，從而改善身體運動和日常生活的質量。

③ 前庭覺感統失調的表現和訓練方法

前庭覺失調的孩子，可能會出現七大類的問題：第一，運動問題。包括平衡感不良;運動計劃能力差;第二，空間感的問題;對環境的知覺多多少少都有問題。第三，肢體做交叉動作時有困難;左右手交叉活動時，無法有效地控制，第四、身體不協調;很難雙手或雙腳合並做相同的動作，第五、視覺統合不足，眼球運動有困難，眼球無法控制視覺移動;第六、專注力問題，好動不安，注意力無法集中.性格上也可能比較喜歡惹別人、浮躁、脾氣差。第七、話多.但是缺乏組織性，喜歡重復別人的話，用詞混淆。
對於前庭覺失調的孩子最主要的前庭覺的訓練方法，主要是六類運動。前庭覺感統失調的表現和訓練方法旋轉抱筒、旋轉木馬、旋轉座椅等，搖晃運動：鞦韆上的，大龍球上的，床上的，父母把孩子抬起來搖晃。平衡運動：踩平衡板，走平衡木等。跳躍性運動：蹦床、跳球、有彈性的床上跳等。要求一定姿勢的運動：踩踏車;三級跳;特別是小孩子的爬行。帶來速度感、位置感、距離感變化的運動：滑板車;接、投球的游戲。
【拓展資料】
一、前庭( vestible)是指人和脊索動物身體器官內的某些空腔。如鼻前庭、口腔前庭、耳前庭等。耳前庭是內耳中維持平衡的器官。感統失調、暈車等現象很多就是由於前庭神經發育不良造成的。
二、前庭是人體平衡系統的主要末梢感受器官，長在頭顱的顳骨岩部內。前庭(三個半規管、球囊、橢圓囊)人的耳朵分為外耳、中耳和內耳(內耳又稱"迷路")，前庭就在人的內耳中，是內耳器官之一，由三個半規管和球囊、橢圓囊組成。它和耳蝸緊密相連，總稱位聽器官。前庭器官小且復雜，彎彎曲曲硬管里套著軟管，半規管內和球囊、橢圓囊內還充滿著叫內淋巴液的液體。前庭器官有特殊的解剖結構和功能特徵。
三、內耳的前庭和耳蝸總稱位聽器官，顧名思義就是感知位置和聽覺的，前庭感知人體空間位置，後者負責聽覺。前庭的三個半規管感知身體旋轉的角加速度，球囊、橢圓囊感知直線加速度。例如坐在行進的車中即使閉上眼睛，不看窗外，也可感知到車的加速、減速或轉彎;又如乘坐電梯時那種升、降的感覺，這些都是半規管、耳石器感知的。
四、前庭感受器感知人體在空間的位置及其位置變化，並將這些信息向中樞傳遞，主要產生兩個方面的生理效應:一方面對人體變化了的位置和姿勢進行調節，保持人體平衡;另一方面參與調節眼球運動，使人體在體位改變和運動中保持清晰的視覺，故它對保持我們的姿勢平衡和清晰的視覺起重要作用。
五、人體平衡系統也是由感受器、傳入神經、平衡中樞、傳出神經和效應器組成。內耳前庭是人體平衡系統的主要神經末梢感受器官(其次為視覺和本體感受器)。三者只要其中任何一種感受器向中樞傳入的沖動與其它兩種感受器的傳入沖動不協調一致，便產生眩暈。另一方面，因內耳前庭神經系統是維持人體平衡功能的主系統，且與全身其它系統存在廣泛聯系，其自身疾患或其它系統疾患累及前庭系統均能導致眩暈。故眩暈多由內耳前庭系統不協調引起，約占眩暈病例的70%。

④ 前庭失調最好最有效的訓練方法

情定世調最好的宣傳方式是閉眼萌眼的情況下，進行一個戰力平衡或者是動態平衡的訓練。

⑤ 鍛煉大腦前庭的方法

前庭覺的訓練是非常重要的，因為前庭是大腦門檻，整個身體的觸覺、關節活動信息也必須在此過濾以選擇重要的信息作為回應。下面是我整理的下面是我整理的相關資料，一起來看看吧!

鍛煉大腦前庭的方法

一、躺在床上或坐位

1. 眼球運動，由慢到快

1.1上下運動：雙眼向上看，再向下看

1.2 左右運動：雙眼向一側看，然後轉到另一側

1.3遠近注視：注視手指病人面前1米處逐漸移近病人至0.3米，病人雙眼跟隨手指移動。

2. 頭部運動，先慢、再快、然後閉眼

2.1頭前屈、後伸

2.2左右轉頭

二、坐位

1. 同上眼球與頭部運動

2. 聳肩與轉肩

2. 前屈，並從地下撿起物體

三、站位

1. 同上眼球、頭和肩部運動

2. 睜眼和閉眼時從坐位到站位

3. 在眼球水平雙手間傳遞小球

4. 從坐位到站位，中間轉身

四、活動(室內)

1. 以站房間中間的人轉圈，並與該人傳遞球。

2. 睜眼與閉眼時穿過過房間

3. 睜眼與閉眼時上下斜坡

4. 睜眼與閉眼時上下台階

5. 任何需要彎腰、伸展和有目標的運動，如打保齡球和籃球。

前庭有什麼功能

心理學家研究表明，注意力與前庭平衡能力有關。

一、平衡感是人類行動的基礎

前庭器官是大腦中的重要器官，控制人的重力(地球引力)感和平衡感。人對重力的感受、判斷身體與環境的關系、控制身體的平衡，方向感、距離感的正確掌握，以及翻、爬、坐、站、跑等行動都與前庭器官有重要關系。

平衡能力主要來自人身體骨架和中樞(脊髓)神經的功能，以協調身體和地心引力的運動。平衡能力的發展從母體的胎位變化就開始了，出生的後，嬰兒由平躺、翻身、坐、爬，才能站立起來，進而靈活操縱大小肌肉，這些運動既是孩子平衡能力的體現，又在不斷地進一步訓練孩子的平衡能力，是今後開始行動的基礎。

平衡感發展不良會出現什麼問題呢?研究發現，平衡感發育不良會造成兒童站無站相、坐無坐相、容易跌倒、拿東西不穩、走路撞牆、心煩氣躁、好動不安、眼睛不能盯住目標、人際關系不良、有攻擊性，甚至由於腦機能不全，影響語言能力發展及左腦的組織、邏輯能力等。這些問題都會嚴重影響學習能力，例如，在學校里表現得好動不安，注意力無法集中，上課不專心，愛做小動作，喜歡捉弄人，浮躁，愛發脾氣，缺乏自信心。上課不自覺地下位子走動，扭動身體，控制不住自己的手和嘴，接老師的話茬，不能聽老師的指令，不會做操，不愛寫字和讀書，左右不分，方向感不明，經常磕磕碰碰，喜歡爬高，繞圈子跑，旋轉不暈，怕走平衡木等等。他們比一般孩子更容易給家長添麻煩，挑三揀四，很難與他人分享快樂，也不願和他人分享玩具和食物，不能考慮別人的需要。有些孩子還可能出現語言發育遲緩，說話晚，語言表達困難等。有的孩子自己學不到東西，也影響課堂紀律，讓老師感到很頭疼。造成前庭平衡功能失調的原因有胎位不正、早期活動不足、爬行不足、過早地長時間使用學步車等。

二、前庭覺是大腦功能的門檻

在大腦後下方腦乾的前面，有個微小的雷達試感應器官，叫前庭神經核，以此組成的神經網路，便是前庭覺。它是感覺、運動覺中轉站。大腦半球單側功能分化(包括視、聽、嗅、語言)及運動協調均依賴腦幹部功能的完整有效工作。

由於前庭是大腦門檻，整個身體的觸覺、關節活動信息也必須再次過濾，以選擇重要的信息做回應，所以前許覺必須和平衡感取得完全協調，才能正確分辨和認識身體的空間擱置，這就是所謂的前庭平衡。前庭覺不良，身體活動會直接受到影響，笨手笨腳、不聽指揮，視聽神經系統都會扭曲形成聽講、閱讀、書寫、計算等學習問題。

皮亞傑的認知發展理論認為，個體與環境在交互作用的過程中產生了適應性動作，促進了兒童智慧的發展。然而一部分動作障礙兒童，由於存在感覺統合失調問題，相應的協調功能，很難對周圍環境產生恰當、有效的適應動作。因此，他們特別需要適合其神經系統特點的特殊環境。感覺統合失調矯治的核心原則在於，充分提供內耳前庭、皮膚接觸等感覺刺激，並科學、恰當地控制刺激輸入的環境，促使兒童逐漸自覺地形成順應反應，進而激發其自信心和潛能，最終改善協調與控制能力。

三、前庭平衡功能失調

前庭感覺系統和大腦之間，有非常密切的關系。前庭系統功能正常時，人的一生中，對重力感會有持續性的相類似的信息輸入，這些感覺信息會與其他感覺信息一起以不斷重疊的方式輸入大腦，所以一般人的大腦對重力的反應是持續不變的。這些重力感的信息，由於相當持久和穩定，在它輸入神經系統後，就會成為眼睛及其他身體感覺在判斷信息時的重要參考資料。

頭部轉動或彎曲時，前庭感覺接受器的碳酸鈣晶體，會離開原來位置，改變前庭神經系統的傳達淤積。這種現象在跳躍、跑步、搖晃時更為嚴重，會使中耳半規管中的慣性液體流動，感覺接受器立刻受很大影響。其他像走路、乘車船或頭部有輕微振動時，前庭感覺也會立刻有反應。在我們所有的感覺器官中，前庭接受器最為敏感，其信息能否對環境產生順應反，也是最重要的。

前庭器官隨時在告訴我們頭和身體的方向，我們的視覺信息也才有意義。所以，前庭信息處理不良的孩子，視覺便很難跟著移動的目標，也很難將雙眼由一點移到另外的一點。眼肌和頸肌上的信息反應處理也會發生問題，促使眼球的移動不平衡，常會以跳動方式去抓住新目標，造成孩子在閱讀、玩球和劃線上的困難。

此外，前庭神經會將信息由脊髓錐體神經體系傳達到身體各部分，通知肌肉的收縮和運動。同時也會將這種肌肉和關節的信息傳到前庭神經核及小腦。如果這方面功能不良，便無法達成感覺的統合，小孩子會常常跌倒或撞牆，動作上也顯得笨手笨腳，甚至害怕行動，還造成感覺信息的傳入嚴重不足，影響身體的協調能力。

前庭系統中的網狀組織的作用，是幫助大腦保持清醒和警覺狀態，所以，當身體快速轉動時，前庭系統必須迅速調節，才能讓我們保持適度的清醒。如果前庭體系活動量低，高速的作用就不足或較差，孩子於是出現多雲及注意力渙散的現象。

感覺統合運動有很多在復甦前庭刺激，使孩子能恢復安靜，身體活動才能有組織力。

前庭感覺不良，也會產生無法判斷視覺空間的現象。空間感來自於身體和重力感的聯系，缺乏重力感的孩子，很難有空間透視感，因此常無法判斷距離和方向，在人多的地方，常有迷失的感覺，也會因太靠近人或碰撞他人，而造成人際關系的嚴重障礙。

前庭感覺不良，會使孩子經常遭遇挫折，喪失自信心更容易養成恐懼、傷心、生氣、過度興奮等情緒問題。如果無法有效壓抑及協調，使人格和情緒的健全發展都會受到嚴重的阻礙。

小孩前庭覺訓練的簡單方法

0～1.5歲

1.爬行

材料：大毛巾

玩法：(1)俯卧抬頭(針對不會爬的寶寶)。

(2)當寶寶能匍匐前進時，家長可用雙手把寶寶的腹部抬起，讓寶寶的手和膝部著地，試著爬行。待寶寶略適應以後，可以一隻手用毛巾將寶寶腹部吊起，另一手撥弄玩具吸引寶寶向前方用手和膝爬行。

注意：在軟墊子上練習較安全。

2.轉頭游戲

材料：沙錘、小鼓、棒鈴

玩法：兩個人一起配合，一個人在前面彈琴唱歌讓寶寶和家長配合，另一個老師在音樂結束後，奏響以上的樂器，第一次是沙錘，第二次是小鼓，引導寶寶轉頭找樂器在哪裡響。

3.翻爬大山

材料：墊子

玩法：爸爸或家人躺在地上，讓寶寶從右邊爬過大人的身體左邊，再從左邊爬到右邊，待寶寶爬到大人身上時，爸爸把身體抬高，然後慢慢下降，使寶寶感覺到爬高了。

注意：家長在抬高身體時要小心，不要讓寶寶跌落。

1.5歲～3歲

1.過山洞

材料：紙箱、矮桌、掛著布條的山洞

玩法：器材按順序擺出，引導寶寶鑽過紙箱，爬過矮桌，爬過布條山洞。

注意：在運動過程中小心碰到寶寶的頭。

2.小飛機

材料：軟墊、軟被

玩法：(1)抱寶寶面向下，前後擺動，三次後輕緩地丟在軟被上。

(2)家長和老師，分別側拉寶寶的手腳，前後搖擺緩丟在軟墊上(註：寶寶的面向上)。

注意：家長在拉寶寶時要同時用力，緩慢拉起，不能用強力拉。

3.頭向下爬斜坡

材料：軟墊多塊、斜坡

玩法：多塊軟墊鋪在斜坡上，鋪成軟斜坡。斜坡的幅度不要太高，讓寶寶從上面爬下去。

注意：謹防寶寶因手部力量不足而翻滾下來。

3歲以上

1. 鞦韆

材料：鞦韆、圈、感統棒

玩法：(1)寶寶俯卧在鞦韆上，引導寶寶雙手伸直做飛機樣式，家長雙手拉寶寶的雙腳，前後搖擺。

(2)用同樣的姿勢，給寶寶手拿圈往前時，引導寶寶快速把圈套在感統棒上。

注意：軟墊需在鞦韆下。

2. 滑板拾物

材料：滑板、物品(大小玩具)

玩法：(1)寶寶俯卧滑板上，在家長拉動滑板的同時，引導寶寶很快地伸手去拿玩具。

(2)寶寶俯卧在滑板上，從斜坡上滑下來。

注意：下滑時，注意寶寶手的安全。

3. 小推車

材料：軟墊

玩法：軟墊鋪成一條跑道，讓寶寶在墊子上活動。家長拉著寶寶的腿，引導寶寶手撐地，用手交替往前走。

⑥ 如何治療兒童前庭失調

如何治療兒童前庭失調，我坦空認為要想治療兒童前庭失調。
必須讓兒童進行感統訓練。
讓孩敗讓子進行平衡木的訓練。
以及平衡力的訓練。
通察信局過訓練改變孩子的前庭失調。

⑦ 前庭失調玩輪滑和溜冰會有改善嗎

前庭失調可能是由於前庭器官過於敏感或反應遲鈍引起的，通常表現為頭暈、惡心、嘔吐、平衡感差等症狀。玩輪滑和溜冰可能會對前庭失調有一定的改善作用，因為這些運動需要平衡感和協調能力，可以幫助鍛煉身體的平衡感和協調能力。
然而，每個人的情況都是不同的，有些人可能對輪滑和溜冰有很好的平衡感和協調能力，而有些人可能並不適合這些運動。因此，在選擇玩輪滑和溜冰之前，建議先咨詢專業人士，了解自己的身體狀況和適合的運動類型。
除了玩輪滑和溜冰外，還有其他運動也可以幫助改善前庭失調，如游泳、瑜伽、太極拳等。這些運動可以鍛煉身體的平衡感和協調能力，同時也有助於提高身體的健康水平。
總之，前庭失調患者可以根據自己的身體狀況和興趣愛好選擇合適的運動方式，同時注意安全，避免受傷。如有疑慮，建議咨詢專業醫生。