Ⅰ 如何食療才能讓白發變黑
(1)核桃蘸：核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出後去掉皮尖。然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入核桃仁攪勻，冷後即可食用。每日吃2次，每次10粒。 (2)桑椹膏：鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鍾取煎液1次，然後 加水再煎，共取煎液2次。合並煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂密300克煮 沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。 (3)美發烏發粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等分別炒熟，研成細粉後和勻，每日睡前用 牛奶豆漿或開水沖食一小湯匙。腹瀉時不宜用。 護發 (4)黑芝麻核桃糖：赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內，以小火煎熬至較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調勻，即停火。趁熱將糖倒在 表面塗過食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後即成黑色砂板糖。可隨意食用。 (5)芝麻糊：黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，但勿炒焦，然後將已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次後，再用紗布加 水過濾，反復過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益腸胃， 防治白發功效，並可保持肌膚細嫩。
Ⅱ 有什麼食療快速白頭發變黑發
你好，沒有快速的方法，可以試試以下方法。
白發變黑發的食譜一：姜絲排骨粥
很多人才產生白發的時候前額的白發比較多，這是由於脾胃失調造成的，脾胃不好的人經常會出現腹痛、腹脹、胃酸、口淡不渴、四肢不溫、大便稀薄、口臭、四肢浮腫、食慾過旺、小便清長或者不利、畏寒喜暖等，這些症狀特別適合喝排骨姜絲粥。
排骨姜絲粥材料：大米1杯、球形生菜葉2片、排骨250克、香蔥適量、姜絲適量、黃酒1湯匙、油1湯匙、生抽1湯匙、鹽1/4茶匙、白鬍椒粉1/4茶匙。
製作方法：將米輕輕的搓洗，不必洗的次數太多。將油和鹽拌進大米里腌半個小時，排骨放入姜絲、生抽、黃酒腌半個小時，將腌好的大米放進電飯鍋內使用煲粥功能煮一個小時，將環形生菜切成絲備用，大米在煮一個小時的時候放入排骨，然後再煮半個小時，放入白鬍椒粉，出鍋的時候放入蔥花與生菜絲就可以食用了。
白發變黑發的食譜二：蓮子粥
有的人白發首先出現在兩鬢，這是由於肝火旺盛引起的，兩鬢是與肝膽相聯系的區域，肝膽火旺的人比較容易脾氣暴躁或者是喜歡生悶氣，常常會出現口乾、口苦、眼睛酸澀、舌燥等症狀，這些人應該保持飲食的清淡，可以多吃一些山楂茶、玫瑰花茶、蓮子粥、羊肉煲枸杞山葯等。
蓮子粥的材料：蓮子20克，梗米100克。
製作方法：將蓮子用水泡脹，然後在水中刷擦去表皮，抽去連心，沖洗干凈後放到鍋內，加入適量的清水煮至熟爛，備用。將梗米放到鍋內加入清水煮成薄粥，粥煮熟後加入蓮子，然後攪拌均勻，趁熱吃，治療白發變黑發效果比較好。
白發變黑發的食譜三：羊肉煲枸杞山葯
有些人後腦勺比較愛出現白發，這多半是由於腎氣不足導致的，需要多吃一些補腎的食物，比如羊肉、核桃仁、枸杞、首烏、黑豆、栗子。這些食物特別適合冬季食用，羊肉煲枸杞山葯是一款補腎的好食物。
羊肉煲枸杞山葯材料：羊肉(瘦)500克、棗(干)20克、桂圓肉20克、山葯20克、枸杞子20克、植物油25克、姜10克、鹽6克、料酒10克。
製作方法：先將羊肉清洗干凈，然後切成塊，芍葯去掉皮，清洗干凈，然後切成塊，枸杞、桂圓肉、紅棗清洗干凈，在鍋內加入植物油，燒至七成熱，然後加入羊肉和姜塊翻炒，然後加入料酒與適量的清水煮沸，然後將羊肉放到砂鍋內，放入山葯、桂圓、枸杞等煮至羊肉熟爛，加入適量的鹽調好味道就可以食用了。