① 膝蓋一冷就疼怎麼辦
不通則痛；氣血循環不佳引起的。 健康靠自己！有病找醫師。 平時需保持適當的運動、均衡的飲食習慣與良好的修養。 疾病的發生是日月累積的；及早發現、及早治療、明智之舉。 建議以清熱解毒葯+行氣活血化瘀葯、益氣活血化瘀葯、去風濕利關節葯，治之。 忌煎炸油膩與冰冷食物。可多喝普洱茶或決明子茶、以普洱茶加蜜糖...喝。
② 膝蓋涼疼怎麼辦
你好.這種情況原因有很多,比較多的是氣血運行不暢,即氣血虛弱.還有可能是你平時比較多愁善感,引起肝氣不舒,肝是運行氣血的部位,肝氣不舒影響通身血氣的流暢.還有一個可能就是腎陽虛.
指導意見：
如果是氣血運行不暢的話平時要多注意補補,可以泡點紅棗枸杞水喝,冬天可以多喝點姜湯暖胃.睡前用熱水泡腳,泡到出汗為止.
如果是肝氣不舒,則要放寬心境,樂觀積極一點.
腎陽虛的話,平時飲食中注意補鐵,鐵是人體中製造血紅蛋白的重要原料,而血紅蛋白擔負著機體運輸癢的任務,血紅蛋白不足會導致機體產熱不足,使身體感到寒冷.可以適當進行食補,吃些韭菜啊,狗肉啊,羊肉等溫補的東西,調理一下.
平時適當運動,保證睡眠,平時注意觀察下自己是否有胃寒,如有的話最好去醫院看看.
③ 娌婚庡瘨鐥圭棝鐨勯厤浼嶏紝鍖栬В鑶濆噳鐥涖佽啙鍏寵妭鐐庯紝閫煎嚭鍏跺瘨姘旓紝鍖繪堜綈涔
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④ 膝蓋疼痛治療小偏方 專調膝關節疼的幾個妙法
1准備伸筋草40克，透骨草40克，千年健20克。將這些葯物洗凈，加清水2500毫升煮沸，煎煮葯液500毫升，倒入盆中，趁熱蒸熏膝蓋，或者用毛巾浸透葯液，趁熱外敷膝蓋，每次治療30分鍾。10次為一個療程。
說明：此方中伸筋草以及透骨草，能去風濕，舒筋活絡。千年健入肝腎二經，能去風濕，壯筋骨。它們對於風濕痹痛、肢體酸痛，尤其是遇寒加重的膝蓋疼痛、腿部沉重，有很好的治療效果。
2
准備制川烏30克，紅花30克，透骨草30克。將這些葯物洗凈，加清水1500毫升，浸泡30分鍾，用武火煮開後離火，加醋250毫升，熏洗膝蓋。
說明：此方中改飢攔川烏能散寒，紅花能活血止痛，透骨草伸筋通絡。它對於風寒濕所致的膝蓋疼痛有特別好的療效，對於大多數的膝蓋疼痛，都有治療作用。切記不能內服！
3准備陳醋160克，蔥白50克。先將醋煎煮到剩下一半，然後加入切細的蔥白，再煮沸，過濾後用布浸泡醋液熱敷在患處。每天兩次即可。
說明：此方對於膝蓋冷痛有特別好的療效。患者的主要表現就是膝蓋、小腿發涼的同時還疼痛。這里的蔥白有散寒通絡的效果。醋入肝經，肝主筋，因此可以對膝蓋不適起到治療作用。
4准備蒲公英60克，沒葯30克，土鱉蟲30克。將這三味葯共研細末，蜂蜜和冷開水調拌，外敷患處核胡，堅持3小時。每日一次。
說明：這個辦法對於膝蓋腫痛，有淤血的人特別有效。蒲公英可以清熱解毒。土鱉蟲能破血逐瘀，續筋接骨。沒葯活血散瘀。膝蓋受傷急性期多以紅腫疼痛為主要表現，熱毒和淤血是致病的根源。此時用這個小方子，會取得不錯的肢仔效果。