治療乳房下垂的方法

⑴ 女人母乳喂養後乳房下垂怎麼恢復

可以採用注氧豐胸修復，它通過無針注氧技術直接把純度為99.8%的純氧和波動能量通過皮膚表皮細胞注入到細胞微循環系統又通過無針噴氧使胸部的脂肪細胞和腺體細胞瞬間獲得大量氧氣和生物能量,感應式磁氧手加速胸部物理有氧代謝促進乳腺二次發育,最後讓乳房在純氧和波動能量狀態下永久定型。

⑵ 哺乳後乳房下垂很厲害吃什麼葯好

通過外科整形的方式來豐胸是比較好的，主要的豐胸的方式有手術豐胸，脂肪注射隆胸、自體脂肪移植豐胸、注射豐胸、注氧豐胸等，隨著整形美容外科的發展，乳房假體材料的不斷完善，特別是內窺鏡微創技術的應用，隆胸手術進入了一個新時代。微創動感隆胸融合了東方人的三維特點、結合先進的微創內窺鏡技術，bio自體脂肪激活...在乳頭下緣實施2cm技巧性弧形切口，完全不留痕跡，創造假體隆胸的新層次，放在胸肌淺筋膜下的,可以像放在乳腺下的一樣有動感、真實,而且可以和乳腺有筋膜隔開,對以後的哺乳更好猶如天生，也在真正意義上滿足了「含蓄、內斂」的廣大東方愛美女性需求。」

⑶ 乳房下垂鬆弛怎麼辦呢

胸部是每個女性都很重視的，要是自己的胸部下垂了，會讓自己的男朋友或者是老公討厭的，而且也會影響外觀。造成胸部下垂有兩個方面，一個是內部原因造成的，還有一個就是由於外部原因造成的。下面一起來看看吧。

(二)防止乳房被撞擊、擠壓

乳房是女人身上最需要精心呵護的地方，因此千萬不要隨意讓它陷入危險之中。

(三)注意睡眠姿勢

在睡姿方面，特別不能趴著睡覺，最好取仰卧位。否則對乳房不好，也有可能產生乳房下垂的現象。

(四)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡

如果用熱水刺激乳房，有可能會導致乳房下垂，因為熱水可能燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。此外，不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，以免破壞其對胸部的提拉作用。可用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。

⑷ 產後胸部下垂干癟松軟 想改善

你好，很高興為你解答 1、正常作息。 除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾矇混亂，影響乳房健康。 方法：養成按時睡覺、按時起床的好習慣，並長期堅持。 2、選擇合身的胸罩。成年後，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關...注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。 方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可松解胸圍，並按摩腋下淋巴結。 3、養成良好的站、坐姿。因為含胸對乳房的損害最大，它壓迫了胸部組織的生長，侵佔了它的生存空間，容易導致乳房下垂。 方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。 4、健胸運動。適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。 方法：簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復5至10次，上上下下的運動，可使乳房肌肉上提。 提醒：運動時，應穿著運動胸罩，這樣才能有效保護乳房，使之不至於在劇烈運動中被拉傷。 5、經常按摩。通過按摩可以舒緩乳房的緊綳感，從而使乳房更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛。 方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。 提醒：按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養乳房皮膚。 6、冷熱水交替沐浴。 注意：沐浴時水溫不宜太高，否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。 方法：淋浴頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對乳房下方進行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環。 7、健胸食補。多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，並長期堅持，乳房會越來越堅挺。 方法：魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，並長期堅持。 8、塗抹健胸霜。好的健胸霜能幫助加強乳房肌膚支撐力，防止乳房下垂，還有助於刺激肌膚內膠原蛋白再生，使膚質更強健，看起來更緊實、光滑柔嫩。 方法：將健胸霜塗抹於乳房和肩頸部，要避免使用於乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次，一周最少護理兩次。若是生育後的女性，需等哺乳期完再使用。

⑸ 女人胸部下垂怎麼辦

對於以前不是很大的寶媽來說應該是挺高興的，但是對於原來就不平坦的寶媽來說可能就會覺得沒那麼好了。會感覺自己很笨重。

其實，現在的重量確實比以前重的得多，這就導致了一個問題，對於下胸圍肌肉的壓力增大，同時背部肌肉也會經常覺得酸痛，如果沒有養成戴文胸的習慣，胸部還會下垂，影響美觀。除此以外，哺乳期如果沒有護理好乳房，經常漲奶，乳腺炎還可能找上門。

如果你是一個愛美的寶媽，而且正在經歷一些問題，這篇文章你需要靜下心來看一下，可以幫到你。

一、如何預防胸部下垂？

就像前面說到，對於愛美的媽媽來說，身材恢復在產後肯定是要提上日程的，但是只關注體重秤上的數字變化並不夠，因為還需要塑形，不管是骨盆前傾、假胯寬，還是蝴蝶臂、大寬背，這些都要慢慢鍛煉塑形，而乳房下垂、走形這件事在哺乳期多多注意，還是有一定預防效果的。

①文胸選擇要注意

孕期穿產婦專用，哺乳期就穿哺乳期專用，因為他們形狀不同，哺乳期的文胸肩帶更寬，好減輕胸部重量通過肩帶對肩部的壓力。兩側也更高一些，可以把胸往中間收，背後的U型美背，還能收住背部多餘的脂肪，幫它們也固定位置。

哺乳文胸不光是為了方便哺乳的。它的塑形效果比普通文胸要好一些，設計也更適合哺乳期的寶媽們。

②適當做擴胸運動

這個動作可以鍛煉胸部肌肉，保持線條優美，最主要的是可以預防胸部下垂。

二、如果乳頭內陷短小或太大怎麼辦？

有些寶媽的乳頭天生內陷、短小，給寶寶餵奶時，寶寶吃不到嘴裡，還有一些是乳頭太大，塞不進寶寶的嘴裡，對於存在這些情況的寶媽來說，人生中第一次給寶寶哺乳就會遭遇「滑鐵盧」，其實都是有辦法解決的。

①藉助乳頭保護罩

這個工具可以讓寶寶藉助外力把乳頭往外吸奶，但不要讓寶寶依賴這個工具，以防形成乳頭錯覺。不過通常寶寶使用幾天後，隨著寶寶力氣變大，自己就能把乳頭吸出來了。有的不出月子就能實現親喂。

乳頭大的寶媽買一個稍小點的保護罩，讓寶寶吸住保護罩把奶吸出來，這就容易多了。

②藉助吸奶器

內陷的寶媽利用吸奶器做提拉運動

寶媽也要改善一下自己內陷的情況，可以做一些提拉運動。

最簡單的方法就是用吸奶器吸引，吸引出來後，再用手提拉。

提拉方法：將兩只大拇指壓在乳頭根部（注意不是在乳暈上），用力壓下去，同時兩只拇指向相反方向分開，以此來拉出乳頭、鬆弛根部。這個練習應該每天做5次以上，環繞著乳頭根部在不同的部位做。長期堅持會有所改善。

乳頭大的寶媽可以用吸奶器吸出奶水後放在奶瓶里喂。

③餵奶前冷敷一下，乳頭變硬再喂

一般受到一些刺激，乳頭會變硬，所以可以試試冷敷一下，這是一種自然的身體反應，冷敷後，乳頭直挺起來後再喂寶寶，寶寶吃起來就容易了。而且乳頭過大的寶媽，乳頭立起來時也會稍微小一些，更容易塞到寶寶的嘴裡。

不管寶媽你是哪一種，通常隨著寶寶生長發育，吃奶的力氣越來越大，這些問題也就難不住他了，通常不到孩子滿月就能改善，所以別輕易放棄母乳喂養呀。

三、脹痛怎麼辦？

哺乳期間，乳房脹痛，多數是漲奶了。

不是疼到不能碰的情況下，可以先熱敷一會兒，然後再自己按摩一下。

操作方法：

第一步：先熱敷，如果有局部發燙，那就先冷敷，有不少寶媽說可以把包菜葉子放冰箱里片刻，然後拿出來冷敷緩解疼痛效果不錯，寶媽們可以試一試。

第二步：按摩。如果沒有硬塊，就用兩只手由乳房根部向乳頭方向推按，如果有硬塊，就先按摩硬塊，之後再推擠，這樣可以先疏通乳管，再推擠就比較容易排出乳汁緩解脹痛了。

如果痛的比較嚴重，那就可以先冷敷，等待通乳師的上門服務吧。

不過寶媽嗎，如果經歷了一次這種漲奶痛，請務必記得，每次餵奶之後，用吸奶器將乳房排空，這樣才能給乳汁產生留出空間，減少漲奶的情況，還能增加乳汁量。

四、破皮怎麼辦？

有的是寶寶長牙之後，寶媽經常面對這個問題，有的則是因為護理不當導致的。長期被寶寶的口水浸泡，寶寶吃奶吸得力道又大，護理不當也會破皮，有些寶媽實在忍受不了就直接放棄母乳喂養了。

●如果破皮了，可以先暫停母乳，在乳頭上塗寫橄欖油，鎖住水分，等乳頭修復後再接著喂，通常3天左右就能修復。

●如果紅腫且疼痛感明顯，可以去醫院尋求醫生的幫助，通常會建議使用紅黴素或者魚肝油軟膏等葯物塗抹在乳頭上，防止感染，不過每次喂寶寶時一定要記得吸干凈再喂。

●如果寶寶咬你，不要叫出聲，可以直接把寶寶往你胸上按，寶寶鼻子喘不了氣就會松嘴呼吸了，這時候撤出乳頭告訴他「不許咬媽媽！」如果寶寶又咬了，就再重復這樣的動作，通常兩三次他就長記性了。

●如果太疼了，也可以使用保護罩，暫時通過這種方法進行母乳親喂。

●平時護理也要注意。文胸的材料一定要柔軟，避免摩擦乳頭造成二次傷害。

知識擴展：

如果乳頭上有痂垢，千萬不用隨便用手去摳，皮膚嬌嫩的地方容易受到損傷，可以先用食用油敷在上面，也可以用熱的濕毛巾敷一下，痂垢變軟之後再洗干凈就好了。

母乳媽媽也有母乳媽媽的不容易，有的寶媽甚至說自己生孩子的時候都不怕，卻能敗給漲奶痛，這些問題如果可以提早知道，很多都能避免掉。一、產後乳房下垂是為什麼呀？

1.孕期激素影響

懷孕後乳房會開始感覺漲、增大，變得豐滿，這個正常的生理變化會使維持乳房形態的韌帶受到持續牽拉，不管產後是否有母乳喂養都會導致乳房下垂。

2.孕期過度增重

記得在上營養師課程上，王教授曾經說：「一個孕婦整個孕期只要增重6.25公斤，我國的孕婦整天攝入高熱量高蛋白的食物，結果很多都是體重增重25斤以上。」

3.產後不合理的快速瘦身

有些寶媽為了美麗，過度節食快速瘦身，使得體內脂肪減少過快，不僅皮膚光澤度變差，皮膚鬆弛，乳房韌帶鬆弛，不管有木有哺乳都可能造成外觀上的乳房下垂。

4.個人基因

天生的個人體質決定了胸型和大小。

5.錯誤的哺乳姿勢

如果寶媽哺乳時，寶寶沒有含住整個乳頭和大部分乳暈，這樣哺乳時會過度牽拉乳頭，時間久了也會引起乳房下垂。還有就是一定要兩邊乳房的乳汁輪流吸吮，否則長久下來，會造成左右側大小不一。

6.沒有正確的佩戴文胸

沒有懷上寶寶的時候，大家還是比較注重形象，在意乳房大小。但有一部分孕媽，因為孕期乳房脹痛或人較倦怠，就選擇不佩戴文胸了，據我觀察這種在冬天更多。還有部分女生沒有佩戴好文胸，太緊會導致長期乳房的乳腺受擠壓，太鬆起不到合適支撐。

另外，還有年齡、吸煙等相關因素，所以親們不能怪罪母乳喂養，妄加罪名。

二、哺乳期內如何保持乳房不下垂呢？

1.注意孕期體重增長幅度，產後避免體重變化過快。

2.孕期適量的增重，產後適度的形體恢復，對改善乳房下垂現象十分重要。孕期增加多少體重才合適，理想的增加速度是什麼，則要根據孕媽媽孕前自身的體重狀況咨詢醫生和營養師來決定.對於產後減重，則應該建立在根據自身情況按照健康方式，循序漸進的進行。這樣的減重帶來的效果才能有效和持久，而且可以讓受到牽拉的乳房皮膚和韌帶有一個適應和調整的過程，從而緩解了突然改變帶來的乳房下垂現象。

3.乳房的形態還可以通過改善和增強胸肌力量來實現。一些局部鍛煉胸肌的運動也可以幫助改善乳房下垂的現象。比如，哺乳期的媽媽，可以嘗試俯卧撐、多做擴胸運動來鍛煉胸肌。

4.選擇對的內衣

穿戴質量好、舒服的、自然的、合適的寬松文胸來為乳房提供支撐從而幫助維持乳房形態，它們會保持乳房血液循環暢通。選擇文胸時最好選擇淺色純棉文胸，千萬不要有鋼托。

另外，進行有氧運動時，比如快走時乳房會有隨著運動而晃動，曾經有人研究發現，運動時女性乳房晃動的幅度平均可達10厘米。因此，為了避免運動時對韌帶和組織的過度牽拉，穿戴支撐性良好的運動文胸尤為重要。

5.掌握正確的哺乳姿勢和方法

每次哺喂時，要先將乳頭觸及嬰兒口唇，誘發寶寶的覓食反射。當嬰兒口張大做打哈欠狀時，舌向下的一瞬間，迅速將乳頭和大部分乳暈放入嬰兒口內，使嬰兒啜住整個乳頭和大部分乳暈，進行有效地吸吮。

哺乳期時要採取正確的姿勢，採用兩個乳房交替餵奶的方式，這次左邊開始喂，下次要換右邊開始喂。如果寶寶習慣只吃一側的乳房，通常是奶多的那側，要引導寶寶先吸吮另一側乳房，再哺乳奶多的那側。平時注意抱寶寶的姿勢，不要只用同一邊或同一種姿勢抱寶寶，以避免寶寶習慣只吃一邊奶。

6.早晚按摩法

寶媽每天有時間的話，可以進行簡單的15分鍾手法按摩，可以用橄欖油按摩，以順時針或者逆時針方向打圈，能夠有效的促進胸部血液流通，有利於刺激激素的分泌。千萬不要隨便選擇所謂的豐胸精油，如果裡面含有不良成分的話不僅不會豐胸還會傷害乳房。

寶媽了解會引起乳房下垂的原因以及應對的措施，就不必過度地憂慮，更不需要因為擔心乳房下垂而不願意堅持母乳喂養了哦！