減肥遮肉的最佳方法

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② 減肥太慢靠搭配也能打造顯瘦感，選這款闊腿褲輕松藏肉，超實用，你怎麼看

4月早已踏入中旬，氣溫也是愈來愈熱，許多時尚達人們早已迫不及待地換掉了更為清爽的服飾，那樣的季節，當然對身型也有更多的規定，老話說的好「3月4月不減肥，5月6月徒傷悲」。

可是減肥瘦身是一個長久的全過程，必須投入很多勤奮，並不是馬上就能看到成效，在那樣的情形下，大家就完完全全可以干預服飾穿衣搭配，構建出一種遮肉的覺得，尤其是闊腳褲比較寬松平行線條的設計方案輕輕鬆鬆就可以打造濃濃的藏肉實際效果。下邊咱們就一起來分享幾種闊腿褲的搭配，使你無需減肥瘦身也可以有著顯高的感覺。

此外，闊腳褲的長度對個子也有很好的提升功效，嬌小玲瓏型的女孩，就比較合適七分長的闊腳褲，將腳裸露出來加上一雙細跟高跟鞋後，不但可以與放鬆的褲腿產生比照，與此同時還能夠依靠細跟高跟鞋的腳面拓寬感，變長小腿肚，佔比讓所有人看起來更高挑美女。

③ 女孩子肚腩很大怎麼瘦下來

肚子上雖然有衣服可以遮擋住肉肉，但到了夏天，當你看到別人在露出性感腹部時，自己卻還在遮肉，是不是會很自卑呢？所以趕快來看看女生減肥方法小妙招，教你如何完美又有效的瘦肚子上的贅肉。

1.側身仰卧起坐

身體坐出平躺的姿勢，接著雙手抓住頭部，接著雙腿抬起，腰部一下呈現出側身的姿勢，接著跟著雙腿左右晃動的時候，上半身也要左右晃動。緊接著上身上抬10次，換右手，腰部以下部位換一邊側卧，同樣做10次。

2.飯後步行

每晚飯後，起身慢走5-10分鍾後出門慢跑，或者是步行，俗話都說「飯後走一走，活到99」，所以不管你是慢走還是慢跑，對於身體都有很好的幫助，也有助於食物的消化，隨著身體的運動，身體各個部分的贅肉也會被敲醒，運動起來。

3.船式運動

整個人的身體仰躺在地面上，接著手臂放在胸前，接著腿部以下的身體開始向上抬起，利用腰部的力量，把你的上半身抬離地面，同時下半身也要抬起，做出一個V字的形狀，每次抬起時，唿氣堅持5-10秒的時間，吐氣時再放下。

8.在經期的時候保證攝入足夠的鈣和鎂，這兩種可以防止你在經期發胖

假如你在經期的時候會吃很多的甜品，情緒不穩定的話，你應該事先有所准備。在經期的時候保證攝入足夠的鈣和鎂，這兩種可以防止你在經期發胖。

9.及時排除肚子里的廢氣，你應該時刻按摩自己的小肚子

為了及時排除肚子里的廢氣，你應該時刻按摩自己的小肚子。兩手夾住腰部，四指下按肚臍周圍的部位，順時針畫圈圈也行。這樣看似很簡單，但事實證明這種按摩方法是行得通的。

10.每天至少走15至20分鍾，可以使你的小肚子上的贅肉永遠消失

每天至少要走15至20分鍾，這樣才可以使你的小肚子上的贅肉永遠消失!走動的時候注意收腹，不時地深唿吸也可以幫助減肚子。

如果有幫助到你，希望能採納！

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