祛濕寒的最佳方法

『壹』 怎麼才能讓身體去濕去寒

適當出汗是祛寒濕的最好方法 適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳後微微出汗，都可以達到祛寒濕的效果。

飲食祛寒濕
常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒濕。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的驅寒飲食習慣。比如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒濕;四川人喜歡吃麻辣;湖南人喜歡炸辣;還有人喜歡喝驅寒的葯酒等。雖然各不相同，但作用都是祛寒、祛濕、保暖。

熱療祛寒濕 可以用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽熱敷;也可以用艾條熏疼痛的部位;還可以用各種理療儀照射祛寒;或是刮痧、火罐等祛寒濕。

自製外用祛寒葯酒
取花椒50克，放入250毫升白酒中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周後再用，如果把花椒放入粉碎機里打成粉狀，泡1—2天就可以用了。花椒性溫，能除六腑寒氣。把花椒酒擦在疼痛部位，上下來回搓就可祛寒。

補足血液 經常食用一些補血的食物去補足血液也是祛寒濕的根本。

祛寒濕的食療粥：紅豆薏米粥。做法就是紅豆和薏米按1:1熬粥就行。

如果身體內寒濕特別嚴重應及時就醫

『貳』 怎麼祛濕寒

中醫認為，陽虛及體質虛寒的人，往往畏寒怕冷。通過葯物或食物的暖脾、溫腎，來祛除體內之寒。現介紹幾款：對畏寒者有益的食物，供讀者選擇食用。
羊肉 羊肉性昧甘溫。熱量高於牛肉。羊肉有豐富營養，是冬令祛寒和進補的壯陽佳品。冬月食之可使手腳溫暖，增加祛寒能力。
狗肉 狗肉性溫、味甘。能安五臟、暖腰膝、溫腎、壯陽，善治脾胃虛寒之病。狗肉有豐富的營養物質。對腰痛、腳冷、體質虛弱者有良好的祛寒作用。
辣椒 辣椒能增溫祛寒，使面顏紅
潤，冬季不覺寒冷且能提高食慾，有利增強體質。能防止因潮濕引起的關節痛和胃虛寒症。
核桃 核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。冬季食用能增加機體熱量，祛寒保暖。
姜棗 紅糖湯生萎味辛、性微溫，有散寒溫中等功效。大棗性味甘平，具有健脾、補血、治虛的作用。紅糖性溫，能和脾、暖肝。三味用文火煨湯，能促進機體血液循環，起到暖身祛寒作用。

『叄』 該怎麼祛濕寒

您好， 祛濕寒的方法有避開環境中的濕氣、運動、清淡飲食、常吃薏米煮粥及淮山煲湯可以除濕。...
希望能幫到您，謝謝！

『肆』 怎樣祛濕排寒

排寒，祛濕，健脾！
一排寒
二祛濕
三健脾！健康三步曲！
排寒不祛濕，百病從中生！
祛濕不健脾，傷氣又傷身！
健脾不排寒，一切都白談！
易補堂是真正讓祛濕，排寒，健脾同步進行

『伍』 去寒，去濕最有效的方法

可以去汗蒸，拔火罐，桑拿，推拿

『陸』 祛濕最好的幾個方法

【祛濕，最重要的幾個途徑】

我們都知道濕邪引起的症狀很多，比如有皮膚油膩、面生暗瘡、身體困重、肥胖、肌肉鬆軟、腹部脹滿，大便溏瀉等。

一般排除濕邪有幾大途徑。

1、利水祛濕。通過利水利尿方法，將體內的濕濁從小便排出來，我們通常經常用於祛濕的紅豆、薏米、茯苓等葯材，都有利水祛濕的作用。

2、健脾祛濕。中醫說「諸濕腫滿，皆屬於脾」，脾屬土，土能克水，應用健脾胃的方法能夠幫助水濕的代謝，達到祛濕的效果，常用的葯物，比如白術蒼術等，有健脾燥濕之作用。

3、發汗祛濕。通過解表發汗的方法，使體內的陽氣升發，排除寒濕邪氣，葯物比如桂枝生薑等，另外通過運動發汗，增強體內的代謝，出汗也有祛濕的效果。

希望以上回答對你有幫助。更多中醫科普，點頭像關注鄭醫生，有疑問可以私信……

『柒』 體內濕寒最好最快的方法怎樣祛除

1、食療祛濕

食療可以有效去除濕氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。

3、熱水泡腳

熱水泡腳可以刺激腳部穴位，促進血液循環，加快新陳代謝，對祛除濕氣有一定的作用。但不要出大汗，只要泡到額頭微微出汗就好。還可以放一些艾葉在泡腳水中，有助於體內的血液循環加快，促進皮膚的新陳代謝，更加快速地把體內的寒濕排出體外。並且，艾葉本身具有祛寒行氣、活血止血，散寒除濕、利水消腫，殺毒滅菌等作用。