鵝足腱炎的治療方法

㈠ 鵝足肌腱炎，偶爾有點疼，基本沒感覺。20號去打了個封閉針，現在都22號了，還感覺比較疼，正常嗎

這個要注意休息，少走路，別蹲。局部熱敷一下，到後天估計就不那麼疼了

㈡ 足腱炎怎麼治療比較好呢

跟腱炎一般療法：跟腱炎在經過一段時間的自我護理例如休息、冰敷、服用非處方類鎮痛葯等會得到改善。如果沒有什麼效果，醫生可能會建議進行其他的治療。

跟腱炎的治療

外用中葯醉八蟲葯酒貼：治療的原則是舒筋活血、散結止痛。實現通血、調氣、逐瘀、止痛，促進血液循環，加速組織修復。注意休息，啕寶有售，最好減少活動。
跟腱炎的注意事項

按摩療法：患者仰卧，直伸患腿，術者一手握患足，向足背側用力推，一手拇指用力在太溪等穴同時按組根部。

㈢ 鵝足肌腱炎需要休息嗎

當人體發生肌腱炎的時候，通常情況下，是由於運動不當引起的。有的情況下還是慢性勞損引起的。肌腱炎發作的時候，患者自身活動會受到限制，產生疼痛，甚至影響正常的關節伸展和屈伸。因此，肌腱炎的患者要注重肌腱的休息，可用骨碎寧 來緩解肌腱的緊張狀態，消除肌腱炎症，促進肌腱部位的血液循環，緩解患者病痛。

㈣ 跑步過量造成鵝足滑囊炎，十一天了還沒好轉，怎麼辦

跑步過量造成莪術還我閆11天了，還沒有好轉，那你敢趕緊找中醫骨科醫生給你看一下，開些中葯吃一吃熱敷一下，用中葯去熱敷效果會好點好的，會更快一點。

㈤ 腳部腱鞘炎治療方法

腱鞘位於手和足部的關節附近、肌肉長腱的周圍。那麼腱鞘炎的治療方法都有哪些呢?接下來我帶大家了解一下吧。
腱鞘炎的治療方法
1.治療原則舒筋通絡，滑利關節。

2.常用穴位及部位

***1***橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎：扮岩曲池、手三里、列缺、合谷，及橈骨莖突部。

***2***指屈肌腱腱鞘炎：內關、外關、阿是穴。

***3***撓側伸腕肌腱周圍炎：手三里、外關、內關，及前臂伸側橈面。

3.常用手法：滾法、按揉法、捻法、抹法、擦法等，及熱敷法和關節被動運動法。

4.操作方法：

***1***撓骨莖突部狹窄性腱鞘炎：患者取坐位，患肢置於治療桌上，腕下墊枕，醫生立於其一側在前臂橈骨莖突處施以滾法，由輕而重，繼而在滾法治療的同時，配合做握拳尺偏的被動運動約10～15次。然後在列缺、合谷、曲池、手三里諸穴分別給予指揉法約每穴1分鍾。再在壓痛處做垂直於該肌腱方向的彈撥手法約10～15次。最後以擦法施於橈骨莖突返棚部。

***2***指屈肌鍵腱鞘炎： *** 同上，在前臂掌側，尤其是手掌病變部施以滾法，可適當配合屈腕和諸指的屈伸運動，約5～10分鍾。繼而在掌指關節的掌側指屈肌腱壓痛膨大部位施以指揉和彈撥並配合掌指關節屈伸的被動運動;抹指屈肌腱，捻指屈肌腱，搖動掌指關節。

***3***撓側腕伸肌腱周圍炎： *** 同上，在前臂伸肌腱處施以滾法，從肘關節至腕關節，同時配合前臂旋前，旋後和腕關節屈伸的被動運動約10分鍾左右，指揉內關、外關、手三里和阿是穴。指揉時手法 *** 不宜太大。最後彈撥和擦法結束治療。
預防腱鞘炎的方法
注意工作時保持正確姿勢，避免關節的過度勞損，定時休息。

1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

2.連續工作時間不宜過長，工作結束後要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。

3.冬天洗衣服時最好用溫水，下雪後掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4.對於長期伏案辦公人員來說，應採用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

5.手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用漏缺則力握拳再放鬆，來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。

6.感覺身體關節疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊綳的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。
診斷腱鞘炎的方法
1.橈骨莖突狹窄性腱鞘炎

有上述症狀，若在查體時拇指屈曲，其餘四指握住拇指的狀態下，使腕關節尺偏時疼痛加劇，即Finkelsteins陽性，即可診斷。

2.手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎

存在上述症狀，在手掌遠端鞘管起始部有明顯壓痛，大部分患者可於此處觸及結節。

3.尺側腕伸肌腱鞘炎

有上述症狀，檢查時對抗腕尺偏伸直時，沿尺側腕伸肌腱按壓可誘發腕尺側劇痛即可診斷。

㈥ 親們 請問知道鵝足炎怎麼治能快愈嗎

第一，首先就是要休息，避免繼續走路多、跳廣場舞或踢毽子。
第二，剛發作的時候可以採用冷敷大辦法減輕局部疼痛，一般冷敷10到20分鍾。
第三，慢性的疼痛可以採用家用理療燈烤法減輕疼痛。
第四，口服非甾體消炎葯，如扶他林、西樂葆、美洛昔康、芬必得等等。
第五，晚上睡覺時，膝關節下面墊枕頭能夠放鬆縫匠肌肌腱、股薄肌肌腱和半腱肌肌腱，從而減輕疼痛。
第六，肥胖的患者需要減輕體重。
第六，糖尿病的患者要及時控制血糖。
第七，老年人及慢性疼痛的患者要鍛煉股四頭肌肌力，以避免腿部肌肉出現費用性萎縮。
第八，保守治療效果差的患者，建議打個封閉進行治療。徐州很多患者聞封閉色變，其實也沒必要，少量、短期的封閉治療基本沒有什麼副作用，並且治療效果還比較肯定。
第九,理療，如超聲波、經皮電刺激等方法對很多患者有效。
第十,若以上方法都不行,那麼可以來進行鵝足滑囊病變的手術清理。

㈦ 瘋路跑，膝蓋內側隱隱疼痛〜中醫解救鵝足肌腱炎靠這幾招！

路跑，幾乎已經成為全民運動，但是，在突破個人紀錄、沖破半馬終點線的背後，除了「鐵腿」難以緩解，甚至可能隱藏許多棘手的膝蓋傷害，包括退化性膝關節炎、鵝足肌腱炎、韌帶拉傷、髂脛束癥候群等，這些問題都需要仔細診斷判別，才能對症治療。而中醫對於有明顯內側膝蓋疼痛的鵝足肌腱炎，有許多破解的方法，除了針灸穴位，還可扒大以透過微針刀療法、強膝壯筋骨的葯方共同調理，解除患者的困擾。

愛路跑竟罹患「鵝足肌腱炎」中醫治療調理重新穿上跑鞋

Jack是1名31歲的上班族，每天長時間都坐在辦公桌前，也因此有了「啤酒肚」。為了身材，Jack開始了他的慢跑計畫。第一次跑完4公里的隔天，兩個膝蓋酸痛到走路用拖的，不僅上下樓梯有困難，連坐下和起立都成問題，所以只好休息不敢再跑。

休息了1周後，雙膝酸痛終於好轉，但是左膝內側的疼痛卻浮現出來，特別是坐久，或是蹲久了要站起來的時候，疼痛最明顯，有時會痛的無法行走。經同事介紹，到中醫診所求治，中醫師林川祥檢查後診斷春掘豎為左膝「鵝足肌腱發炎」(Pes Anserinus Tendonitis & Bursitis)，並告訴Jack，運動前後如何伸展與收操，以及平時膝蓋周圍的穴道 *** ，在服葯搭配針灸治療，2周後，Jack恢復了他的慢跑計畫。

什麼是鵝足肌腱炎？

鵝足是個解剖的名詞，指的是在膝部的內側，由半腱肌、股薄肌和縫匠肌所組成的聯合肌腱構造，因為外型像鵝掌，因此稱為鵝足。鵝足肌鍵炎或滑囊炎，指的就是此處的發炎疼痛狀態。

鵝足肌腱炎典型症狀：鵝足局部腫痛發熱、內側膝痛

中醫師林川祥表示，內側膝痛是鵝足肌腱炎最主要的臨床症狀，特別是當久坐或久蹲後，要站起來瞬間會發生疼痛，站起來走一段時間疼痛會減緩或消失；有些人上下樓梯也會痛，通常上樓梯比下樓梯痛。嚴重一點時，鵝足局部會腫痛發熱，走路的時候也會痛；有些人在晚上睡覺平躺，膝蓋伸直的時候也會痛，因此造成失眠。

【鵝足肌散備腱炎7大好發族群】：

●膝部退化性關節炎的患者，有超過70%的人合並有鵝足肌腱炎。原因可能和內側關節軟骨退化性損傷，局部發炎 *** 造成半腱肌攣縮有關。

●體重過重者，特別是中年以上的「肥胖」婦女。

●局部肌腱過緊，需久坐、盤坐、久蹲的工作族群；及坐姿習慣不佳，喜歡膝蓋彎曲坐、盤坐、跪坐或翹腳的人。

●外翻膝(X型腿)，或是膝部內側副韌帶不穩、扁平足都是好發族群。

●需要側向移動、切入等動作的運動者，如：籃球、足球、網球等。

●長跑選手也是好發族群，特別是髖部內縮肌無力，及膝部內側肌群過緊的人。

●蛙式泳者膝，雖然指的是膝部內側副韌帶的損傷，但常常合並鵝足肌腱炎。

中醫治療鵝足肌腱炎：針灸、微針刀療法、強膝壯筋骨葯方

發生鵝足肌腱炎原因與膝部內側壓力及張力增加、鵝足肌腱過緊，以及對於鵝足滑囊摩擦過度有關。所以中醫會透過針灸陰陵泉、曲泉穴、血海穴，及其附近穴位來放鬆膝蓋內側的肌群，並配合傷科手法來松解大腿內側過度緊的肌肉，以及矯正骨盆的位置；另外，醫師也會開立強膝壯筋骨的葯方來加速其復原，例如：四妙丸以及獨活寄生丸、加味健步虎潛丸、當歸拈痛湯、桂枝芍葯知母湯；常用的中葯包括：獨活、桑寄生、秦艽、川牛膝、杜仲、蒼術、黃柏、威靈仙、當歸、雞血藤、防風等葯材。

中醫師林川祥表示，對於退化性關節炎合並鵝足肌腱炎的患者，若經傳統針灸、推拿，效果不彰，現在中醫還多了一項新利器：微針刀療法，透過微針刀在膝關節內側淺層筋膜做精準的松動術，重建關節內外側力的平衡，打破惡性循環，還原膝蓋原有的靈活性。

在膝蓋酸痛恢復期時，建議熱敷膝蓋內側及後側，而不建議直接熱敷在膝蓋上，因為前側膝蓋血液循環較差且血管細。

【中醫膝蓋保養2招】

微蹲馬步： 微蹲馬步是透過膝蓋的閉鎖性動力煉運動，來強化股四頭肌的力量。

做法： 扶著牆壁或是椅子，雙腳張開至與肩同寬，模擬深蹲（如坐虛擬椅子）動作般，膝蓋微彎，將 *** 保持水平往後頂出去，（約花4秒的時間）慢慢蹲下，然後 （約花2秒的時間)）起來，完成一個連續動作，反復進行10次。

懷牛膝排骨湯：

材料： 懷牛膝、排骨、蘿卜、生薑片、料酒、鹽。

做法：

1.懷牛膝洗凈浸泡4小時，蘿卜洗凈切塊，排骨洗凈川燙，洗去浮沫。

2.將排骨、懷牛膝連同浸泡的水、蘿卜塊、生薑片、料酒放入高壓鍋，加入適量的水

3.大火蓋蓋烹煮，上氣後煮10分鍾關火。減壓後開鍋，加入適量的鹽攪拌均勻即可盛出。

㈧ 鵝足炎怎麼治求大神幫助

鵝足炎就是軟組織
現在對於軟組織主要是通過理療
可以包括電療
熱療
沖擊波
其中沖擊波方法較好
同時還可以封閉
或者採取熱敷
保暖等措施
最主要還是自己要減少膝關節磨損
同時注意可以適當服用消炎葯物
比如西樂保