腦梗後遺症下肢靈活性鍛煉的方法

1. 輕微腦梗塞如何鍛煉手

據國外研究發現，通過活動手指來刺激大腦，能增強大腦的活動，有效地延緩腦細胞的衰老。
鍛煉手指的具體做法為：
1.交替使用兩手：左手受右側大腦支配，右手受左側大腦支配。交替使用兩只手，能更好地開發大腦左半球與右半球的功能。
2.鍛煉手的皮膚感覺：經常有力地刺激手的皮膚，如把手交替伸進冷熱水裡、用梅花針輕扣手掌，可鍛煉反射的靈敏度，增強腦功能。
3.增強手指柔韌性：經常伸屈手指，練習書法繪畫，閉目摁扣子，這樣利於提高大腦的工作效率。 使用電腦，加快打字速度，對鍛煉手指靈活、准確有好處。彈鋼琴是很好的方法。
4.鍛煉手指靈巧性：讓手指經常進行一些諸如織毛衣、運球投籃、擺弄智力玩具等精細的活動，邊做邊想，手腦聯動，可以增強大腦與手指的信息傳遞，有助健腦。

簡單易行的手指操，鍛煉你的手指，鍛煉你的大腦，

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2. 腦梗塞病人的上肢和下肢的康復鍛煉具體怎麼做如何按摩

1)為預防關節攣縮和變形,家屬應將癱瘓側肢體保持功能位置上。讓病人取仰卧位置，使癱瘓肢體的肘關節微曲、手握紗布卷，上肢墊高過肩。膝下放一小枕頭，腿側放砂袋以防腿外展外旋。腳底放板以防腳下垂，並需常變換體位。
2)按摩與被動運動。因肌肉長期不活動易引起肌萎縮，所以應每天定時給病人的癱瘓肢體進行被動的運動和相關部位的按摩。在操作時用力要適中，切忌動作粗暴，以免關節韌帶及肌肉損傷。
3)隨著肢體功能的恢復,康復鍛煉也應隨著更改,先是做一些坐前准備動作,如用健側肢體做患側肢體的被動運動,用健側下肢去活動患側下肢,也可練習翻身等等,但這些動作基本上仍在床上進行。鍛煉強度和時間應按每個病人的具體情況決定,一般為每天兩次,每次15分鍾即可。然後可讓病人取半坐位，背部安放靠背架,上半身由三十度逐漸增大到七十度坐角。若病人七十度的半坐位能堅持坐三十分鍾時，即可讓其練習坐位了。坐起的動作可這樣練習，健側手握患側手於胸前，健腿伸到患腿下面，以健側肘關節為支點，健腿用力蹬床的同時轉上半身至健側卧位，這時患肢朝上，身體前屈，用力坐起。患者坐起後，家人可用手扶病人肩部左、右、前、後搖晃，同時囑病人用力對抗以保持不倒，待坐穩後再開始練習坐床邊、下床坐椅子等。然後再幫助患者練習爬、跪等活動。為防止肩關節脫位，當病人能坐後應用三角巾固定肩部至患肢能舉過頭為止。
4）病人能坐後就應開始鍛煉其站立功能，這要先由家人從坐位上用力扶著站立片刻，以後逐漸延長站立時間和減少扶他的力量，鍛煉其下肢力量，直到病人自己能用拐杖從坐位站立起來。能站立後就應鍛煉其平穩功能，首先將兩腳分開，健肢與患肢輪換持重，直到能站穩時，家人可扶其患側上肢,左、右、前、後搖晃 (搖晃時應嚴防跌倒),若病人仍能站穩時即可鍛煉走路了。
5）走路的鍛煉。先是用健側手向前扶杠棒,然後患側下肢向前邁步,再健側下肢緊跟上,這樣一步一步的向前移動。當獨立步行穩定後,再進一步鍛煉較復雜的步伐,如繞圈走、上下台階或樓梯、跨越障礙物.
日常生活鍛煉主要通過日常生活的活動,使癱瘓肢體殘存的功能恢復到最佳程度,力爭達到能生活自理。日常生活鍛煉應從能坐開始練習,如穿衣、進食、洗臉、刷牙、漱口、上廁所等;再以後就應開始各種家務勞動的鍛煉,如洗碗、掃地、擦桌面、鋪床、疊被、澆水、洗菜、做飯等等;還可進行鍛煉手指細致活動的工作,如打結、解結、打字、糊紙盒、彈琴、編織、打算盤等。對右側偏癱的病人及早訓練左手寫字對日後工作有重要意義。這種鍛煉不僅可以增強肌力,而且,可以協調和統一各種感覺器官的功能,並使病人注意力集中,提高智能、減少血管性痴呆的發生和發展。
其他在對癱瘓肢體的康復鍛煉中,配合理療及針灸是不可少的。在理療中可選用超聲波、間動電、中波干擾電等治療,對促進肢體血液循環、消腫、鎮痛、防止肌肉萎縮等均有積極作用。用低頻脈沖電剌激可降低痙孿性肌張力,適用於肌痙攣。中醫的針灸、按摩等也有益於偏癱病人的康復,常用穴位有:上肢——曲池、外關、合谷透後溪、肩前部等；下肢——風市、陽陵泉、環跳、解溪、絕骨等。
經過積極的康復鍛煉一年以後,雖然已告一段落,但並沒有終止,還需繼續進行維持鞏固鍛煉,增強體力並使殘肢發揮出最大的功能。若要恢復工作需到醫院作功能鑒定,根據智力與肢體功能恢復的程度,提出可恢復何種工作及工作量等的建議。若因年齡較大或恢復程度不理想時,雖然不能去參加工作,也應讓他參加一定量的家務勞動,這樣做一方面可得到繼續康復鍛煉,同時在精神上也是一種安慰。

3. 腦梗塞怎樣做康復鍛煉

1、床上訓練：床上訓練的目的是為站立和步行打基礎，可進行翻身、起坐、坐平衡三級訓練，髖、膝、肩、踝等關節抗痙攣訓練以及雙或單腿搭橋訓練。
2、步行訓練：當患側負重良好後，雙上肢扶床邊或周圍固定物，雙擺放與肩同寬，下肢膝關節屈曲做下蹲和起立練習，繼而膝關節交替屈曲，髖關節交替斜上頂做腳尖不離地的踏步練習。
3、日常生活能力訓練：患者會有肢體功能障礙，不同程度影響到日常生活能力，應進行日常生活能力訓練，最初可在被動狀態下，接受護理人員喂飯、漱口、更衣、移動等生活護理，慢慢開始主動參與訓練，盡快達到部分或全部自理。
4、語言訓練：病情嚴重的腦梗塞患者語言表達能力受限，病情緩解後即可開始語言訓練，可從簡單數字、句子說起，再循序漸進地加深復雜的語句，經常與家人進行語言交流，逐步提高患者的語言表達能力。

4. 對於腦梗患者來講，生活中做什麼鍛煉比較好

輕度腦梗塞患者一般適合有氧運動減肥，如太極、散步、體操等。第一階段是按摩和被動運動。在患者卧床休息的初期，家屬可以對其癱瘓的肢體進行按摩，使其肌肉被動活動。同時可以幫助患者活動關節，做屈伸運動，大小關節都做，避免關節僵硬。第二階段是開始行走，同時鍛煉上肢。這個階段是在前一個階段的基礎上。患者盡量帶著物體站起來，左右緩慢移動，或慢慢蹲下，原地踏步，抬腿，扶穩後再移動。另外，上肢可以做一些運動，比如抬、提，可以促進循環。第三階段是功能鍛煉。如果病人能開始照顧自己，他可以自己走路。這時候就要開始功能性的練習，比如走路的時候有意識的抬起他的腿，慢慢的大步往前走，逐漸加大距離。如果他的下肢恢復良好，可以在保證安全的前提下嘗試小跑。上肢鍛煉方面，可以從手開始，通過梳頭、穿衣或解開扣子來訓練手的靈活性和協調性。

腦梗塞患者運動要溫和，循序漸進，不能選擇高強度、高負荷的運動。比如快走、慢跑、跳舞、做操、打槌球等運動，非常適合腦梗塞患者。以上運動耗氧量不大，對身體關節和肌肉的損傷較小，不易引起腦血管意外。同時，患者也可以進行適當的力量訓練，增強肌肉力量。游泳、長跑、競技球類等運動方式耗氧量大，會產生大量氧自由基，可能導致心腦血管意外，因此不適合腦梗塞患者。此外，腦梗塞患者應盡量在下午或晚上鍛煉，不應選擇清晨或午夜。因為在凌晨或午夜鍛煉，不僅會影響患者的睡眠，還容易引起血壓的劇烈波動，誘發腦梗塞。

5. 腦梗康復期（8個月）引起腿沉重怎樣康復訓煉

腦梗塞康復訓練如下所述: 1、逐步加強功能鍛煉，達到生活自理 在能自己行走後，走路時將腿抬高，做跨步態，並逐漸進行跨門檻，在斜坡上行走，上下樓梯等運動，逐漸加長距離;下肢恢復較好的病人，還可進行小距離跑步等。對上肢的鍛煉，主要是訓練兩手的靈活性和協調性，如自己梳頭、穿衣、解紐扣、打算盤、寫字、洗臉等，以及參加打乒乓球，拍皮球等活動，逐漸達到日常生活能夠自理。在進行功能性康復鍛煉的同時應堅持可靠的常規方法防治，還可配合針灸，按摩等。注意除應樹立患者康復信心外，陪護家屬還要有耐心和恆心，切不可操之過急或厭煩灰心，半途而廢。只要堅持大多數腦梗塞病人是能收到理想效果的。 2、逐漸開步走路並做上肢鍛煉 在上述階段基本鞏固後，可常做些扶物站立，身體向左右兩側活動，下蹲等活動;還可在原地踏步，輪流抬兩腿，扶住桌沿、床沿等向左右側方移動步行，一手扶人一手持拐杖向前步行。鍛煉時，應有意使患肢負重，但要注意活動量應逐漸增加，掌握時間不宜過度疲勞。同時可作患側上肢平舉、抬高、上舉等運動，以改善血循環，消除浮腫，平卧床可主動屈伸手臂，伸屈手腕和並攏、撐開手指，手抓乒乓球、小鐵球等。 3、按摩與被動鍛煉 對早期卧床不起的腦梗塞病人，由家人對其癱瘓肢體進行按摩，預防肌肉萎縮，對大小關節作屈伸膝、屈伸肘，彎伸手指等被動運動，避免關節僵硬。稍能活動的病人可在他人攙扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活動，以防止心血管機能減退。 4、動作鍛煉 (1)洗臉動作:開始時用健手洗臉、漱口、梳頭，以後逐步用患手協助健手。 (2)更衣動作:衣服宜寬大柔軟，式樣簡單。穿衣時先穿癱瘓側，然後穿健側，脫衣服時先脫健側，然後再脫患側。穿褲子動作的順序同穿上衣一樣。 (3)洗澡動作:最初須有人協助，淋浴或盆浴均可，洗澡時間不宜過長，逐漸增加次數，然後再逐漸讓患者單獨試行洗浴。 (4)進食動作:發病早期實行餵食，以後逐步試行自食，康復期也以半流質為宜，逐步向正常飲食過度。吞咽困難者要用鼻飼，以後可帶著鼻飼管練習自口進食。仍用流質或糊狀飲食，待進食無嗆咳或返流時，方可去掉鼻飼管。 (5)排便訓練:如有便秘、尿瀦留或大小便失禁者，需給予相應處理。患者一般早期在床上排便，由家屬協助或訓練有關動作後，再由患者自理。 (6)家務勞動:在部分生活自理的基礎上，可從事簡單家務勞動，如疊被、洗碗、開關門窗等活動，或在室外曬被、種花等腦梗塞康復鍛煉法。 腦梗塞康復訓練有哪些?希望對患者有幫助。腦梗塞恢復期進行適當的訓練，可幫助改善和緩解腦梗塞的症狀，使之達到最佳狀態，同時也可降低腦梗塞的高復發率。

6. 腦梗後遺症怎麼鍛煉方法 腦梗都有什麼樣的後遺症

腦梗是一種比較嚴重的腦組織疾病了，而且多是突然發作，輕度會導致癱瘓，嚴重的會直接失去生命。一般老年人很容易得，但是現在年輕人因為生活壓力和習慣，突發腦梗的也不少，即使治好了腦梗也有可能留下後遺症。

腦梗後遺症怎麼鍛煉方法

對於後遺症較為輕微者而言，重要的是積極進行鍛煉，左手活動不靈活就要多動一下左手，平時多進行一些簡單的家務活，幫助訓練左手能力。也可進行一些基礎的活動，如關節活動、持物、握緊松開活動等。總之就是要盡量的多活動，可嘗試進行按摩、理療等，以幫助盡快恢復正常的肢體功能。而對於語言障礙者，平時說話要注意，盡量放慢節奏，慢慢進行訓練，盡量恢復完全正常。

對於後遺症比較嚴重的患者而言，若初期癱瘓在床，就需要在家屬的協助下進行必要的被動活動，以防肢體活動功能退化，可以是按摩、翻身、關節活動等；

後期可逐漸開始坐卧、起立、站立等，並逐漸恢復自理能力，自己吃飯、洗漱、走路；

然後嘗試進行簡單的家務活動，並在完全康復後堅持每天進行適度的活動，主要是以走路為主，一定要把握好運動的時間和運動的強度。

需要注意的是，腦梗後遺症的康復是一個極為漫長的過程，腦梗患者一定要有耐心，不可有焦慮、消極情緒，家屬要做好生活護理，還要做好心理護理，多與患者溝通，幫助患者樹立戰勝疾病的勇氣和信心，樂觀面對疾病，積極配合醫生進行康復治療。

腦梗都有什麼樣的後遺症

70%的腦梗患者會有肩關節的疼痛和活動障礙、手腫痛和手部肌肉攣縮，常見於發病後的1-3個月。患者可以在康復師的幫助下做抬高患者上肢、腕關節背屈、鼓勵主動活動和被動活動。

腦梗患者由於一部分腦組織壞死，上運動神經元受損，失去對下運動神經元的控制，導致肌張力升高，肌肉痙攣。另一方面，長時間的肌肉攣縮，導致關節不活動，繼而關節軟組織短縮、彈性下降，表現為關節僵硬。好的康復辦法也是主動運動和被動運動，也可以讓患肢負重，應用矯形支具。

有腦干損傷的患者常出現吞咽困難和並有構音困難。吃飯的時候注意了，先從流食、軟食開始慢慢過渡到正常食物，並且可以頸部稍稍前驅，這樣更容易吞咽。多嘟嘴、伸舌、動動臉部肌肉都有利於功能的恢復。

腦梗能治好嗎

輕度的腦梗，即小腦梗，也就是我們常說的腔隙性腦梗，這種一般表現為短暫性腦缺血發作，症狀就比較輕，能恢復正常。但是也要按時吃葯，定期復查，不然很有可能二次發作。

如果腦梗發生的面積比較大，或者發生在重要區域，這時候要根據救治時間來判定患者的預後。

其實發生腦梗後，最有效、後遺症最少的辦法是溶栓或者取栓治療。但是溶栓取栓都有時間限制，如果能第一時間送達醫院行溶栓或取栓，那麼以後遺留的後遺症也會相對較輕，甚至能恢復日常生活。如果不能及時送至醫院，則會錯失溶栓或取栓的時間，患者後遺症相對較重，這種主要靠後期康復治療。早期康復非常有必要，在病情穩定後第一時間介入康復鍛煉。一般在病後24小時，就可以進行床旁康復。

7. 對於腦梗患者而言，該怎樣進行自主鍛煉呢

腦梗死將為患者帶來嚴重的後遺症。手術後必須恢復患者可以恢復基本的壽命自我護理，特別是做出康復訓練，這可以減少家庭成員和壓力的負擔，這減少了一些患者的身體，減少了並發症的發生。

8. 腦梗後遺症鍛煉方法有哪些

腦梗後遺症鍛煉方法有哪些?(1)按摩以及被動鍛煉：這是針對腦梗病情較重卧床不起的病人來說的，為了預防卧床不動一起肌肉萎縮的風險，這個按摩以及鍛煉的步驟是一定不能少的。可以由家人對卧床不起的腦梗患者進行按摩，尤其是對於大小關節的地方進行伸膝，屈肘等鍛煉，活動關節部位避免僵硬，同時也能夠預防心血管機能衰退。(2)上下肢鍛煉康復：一般腦梗過後很多人都會有肢體僵硬行動不便的現象，對於這種情況腦梗過後更需要進行上下肢鍛煉，尤其是對於行走困難的可以進行扶物站立，身體向左右兩側活動、下蹲等多種鍛煉，並且在鍛煉的過程中注意活動量的逐漸增加，千萬不要為了過度追求鍛煉效果而過度疲累。3)加強功能鍛煉：在鍛煉康復的過程中，如果康復效果良好，建議能夠逐漸增強相關功能的鍛煉，以幫助患者達到生活自理的目的，尤其是在上肢的鍛煉上，建議訓練兩只手的靈活性以及協調性，能夠使患者在康復後可以達到自己梳頭、穿衣服、吃飯等多種功能運用。

9. 腦梗塞引起的偏癱如何鍛煉

腦梗塞偏癱的康復治療包括一、主動活動；二、床上訓練；三、保持良姿位；四、日常生活能力訓練；五、被動活動；六、語言的康復訓練。
一、主動活動：盡量讓患者做主動運動，肌肉的收縮為減輕水腫提供了很好的泵的作用。可讓患者在患肢上舉位做一些活動，如手指的抓握活動、抓握木棒、擰毛巾等。
二、床上訓練：為站立和步行打基矗如:翻身，起坐，坐平衡三級訓練，髖、膝、肩、踝等關節抗痙攣訓練以及雙或單腿搭橋訓練，然後坐立位轉換到立位三級平衡訓練，重點是重心向患側移位的訓練。
三、保持良姿位：所謂良姿位即抗痙攣的良好體位，患者除進行康復治療訓練外，其餘時間均應保持偏癱肢體的良姿位。平卧位和患側卧位時，應使肘關節伸展，腕關節背屈;健側卧位時肩關節屈曲約90°，肘關節伸展，手握一毛巾卷，保持腕關節的背屈。良姿位可改善靜脈迴流，減輕手部的腫脹。
四、日常生活能力訓練：不同採用不同的自護方法，一般采勸替代護理」的方法來照料病人，即病人在被動狀態下，接受護理人員喂飯、漱口、更衣、移動等生活護理，而自我護理是通過耐心地引導、鼓勵、幫助和訓練患者，使患者主動參與訓練。腦卒中患者會有肢體功能障礙，不同程度影響到日常生活能力，採用自我護理，使他們達到部分或全部自理，以利於回歸社會，適應新生活。
五、被動活動：被動活動的動作應輕柔，以免引起疼痛或加劇疼痛。可讓患者做健肢帶動患肢做上舉運動，也可在無痛范圍內做前臂旋前旋後，腕關節的背屈、伸活動等，以保持患肢的關節正常活動范圍。注意預防肩手綜合征的發生，可減輕患者的痛苦和經濟負擔。坐輪椅時，應確保患肢不垂於輪椅一側，可將手置於輪椅扶手上或輪椅桌板上;應盡量避免在患手輸液，避免過度牽拉手關節及意外的損傷。這樣做不但可預防肩手綜合征的發生，即使在發生後也可防止病情加重，減輕殘疾，提高患者的生活質量。
六、語言的康復訓練：首先教會患者及家屬運用數字（1～10）和簡單的字重復訓練。採用口形法向患者示範口形，讓其仔細觀察每一個音的口形變化，糾正錯誤口形進行正確發音等訓練。從簡單數字、句子說起，再循序漸進地加深復雜的語句，鼓勵其經常與家人進行語言交流，為患者創造良好的語言環境，讓患者完成單一的課題，增強患者的信心，逐步提高患者的語言表達能力。

10. 腦梗患者怎樣才能恢復力氣

腦梗後遺症不同於一般的小疾病，它的危害性很大，發病率、死亡率、致死率等都很高，患者本身也飽受病痛折磨，所有患者都想要恢復健康，像正常人一樣吃飯、說話、走路。所以患得腦梗後遺症一定要加強鍛煉，爭取早日康復。那麼，腦梗後遺症的康復鍛煉方法有哪些呢?具體如下：

1、按摩與被動鍛煉

早期在床上無法自己行動的患者，家人要經常對癱瘓肢體進行按摩，預防肌肉萎縮，防止關節僵硬。患者可以稍微活動的時候，可在家屬攙扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活動，防止心血管機能減退。

2、堅持做手部和足部的運動訓練

手和足不運動也是會「生銹」的，所以腦梗後遺症要堅持每天做手部和足部的運動訓練。左手練習握拳、伸指、屈指、訓練左手撿黃豆、抓撲克牌、端茶杯、擰毛巾、扣衣扣等。練習雙足長時間站立，能站穩以後，再練單腿站立。

對上肢的鍛煉，主要是訓練兩手的靈活性和協調性，如自己梳頭、穿衣、解紐扣、打算盤、寫字、洗臉等，以及參加打乒乓球，拍皮球等活動，逐漸達到日常生活能夠自理。在進行功能性康復鍛煉的同時應堅持可靠的常規方法防治，還可配合針灸，按摩等。

3、認知訓練。

腦梗後遺症的康復鍛煉還要做對物體辨別的練習。最初從練習辨別物體的一個特點開始入手。具體方法是：遮住患者的視線，給患者提供需要辨別的物體進行分辨。治療者可以通過調整辨別物體的相似程度，來靈活掌握作業活動的難易程度。

4、坐起及步行是腦梗後遺症康復鍛煉的重點。

鍛煉坐起及步行的同時還有助於防範褥瘡等疾病的發生。背部墊被褥，讓病人靠著鍛煉軀干肌肉，以後讓人扶著床檔起坐和獨立坐起。病人在床上穩坐後，讓其坐床沿，使兩下肢下垂並練習兩下肢活動，准備下地站立和步行。平地能行走後，可加練上下樓梯。訓練要循序漸進，運動量可逐漸加大，但每次不宜過疲勞，如有胸悶、頭痛等則應暫停。

在能自己行走後，走路時將腿抬高，做跨步態，並逐漸進行跨門檻，在斜坡上行走，上下樓梯等運動，逐漸加長距離;下肢恢復較好的病人，還可進行小距離跑步等。