日本治療失眠的最好方法

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② 應當如何治療嚴重失眠

晚上睡不好的時候你是不是會很擔心，焦慮失眠怎麼辦？應該如何治療嚴重失眠呢？在我能夠躺床上就能睡著的那些時光里，我從來沒想過還有把睡眠丟掉的時候。在我被焦慮失眠困擾之後，就已經開始關註失眠問題，才發現原來失眠問題已成為困擾我們周圍甚至大多數國人的大問題。只有找對原因，才能終結失眠睡不著覺的痛苦。RSHWHO渡氧專項腦細胞修復工程，針對「腦細胞疲勞、失眠、焦慮」的，集合六個國家（法國、中國、德國、美國、日本、義大利）的科研成果，鎖定了影響腦疲勞、神經緊張、抑鬱、焦慮、失眠的腦部核心要素。

2.請記住，沒有人會因為缺少睡眠而死。為失眠擔心對你造成的傷害遠大於失眠本身。

3.RSHWHO渡氧專項腦細胞修復工程，針對「腦細胞疲勞、失眠、焦慮」的有效治療。

4.放鬆身體。讀一讀《從緊張中釋放》這本書。

5.多鍛煉，讓身體疲憊到無法保持清醒。