手怕凍鍛煉方法

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『貳』 手防凍的小方法

1、戴手套。現在手套有很多樣式，最方便的是連指的手套，為了日常寫字方便起見，最好戴半截的手套。這是最有效的方法，冬天凍手一般都會再次發作，因此戴手套不能僅戴一年，要連續戴兩三年直到凍瘡不再接連發作。

2、穿長袖的衣服，有的女生為了好的身材喜歡穿短小緊瘦的衣服，手露在外面凍著也是難免的，另外沒有口袋的冬季衣服也會讓走路時手沒地方保暖而凍著。

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凍手的原因：

1、整個手臂的組織細胞新陳代謝也是時刻需要體液運行的服務的，一旦手臂的經絡出現不同程度堵塞等故障，造成手臂的體液運行不順暢，就會有一些體液在手部出現運行緩慢，甚至滯留問題。

2、一旦進入冬季，隨著氣溫下降，經絡堵塞造成的問題開始更明顯地顯現暴露出來，而凍手就是其中一種表現形式。

3、發生血液不足和經絡堵塞的問題，同時也表明身體內的寒氣比較重，有的人甚至會感到發自身體深處的陣陣寒意。經絡中發生的堵塞問題，一般是因為受寒涼所致。造成身體內的寒氣，有外界環境的因素，穿衣著裝的因素，不當的生活飲食方式因素等。

參考資料來源：網路—凍手