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❷ 手指筋斷了要做什麼康復鍛煉
一般像您這種情況鍛煉先從腕關節開始，到指間關節
先做主動運動，伸手腕的時候要屈曲掌指關節及之間關節（如同握拳狀）
伸掌指關節時要屈曲腕關節及遠端指間關節。
被動屈曲手腕及手指。
一天兩組，每組10次
到一個月左右可拆除石膏，一天做三組，每組20次
到一個半月可做被動運動，用自己的未受傷的手或者其他人幫您鍛煉
鍛煉方法同上：從腕關節開始，到指間關節
伸手腕的時候要屈曲掌指關節及之間關節（如同握拳狀）
伸掌指關節時要屈曲腕關節及遠端指間關節。
只不過現在是由他人輔助您，配合您自己的主動用力
力度可以感覺到有緊拉感停10秒鍾左右
主動屈曲手腕、手指。
8周左右可做力量性練習。可進行一些握小球，橡皮泥等鍛煉。
可配合紅外線烤燈、超聲波、臘療等物理治療消腫、軟化瘢痕及粘連組織，但是還是要以鍛煉為主，鍛煉要循序漸進。
您最好確認一下尺神經有沒有斷裂，如果尺神經斷了，那將來雖然手的肌肉會明顯萎縮，但手的功能還不錯，只是環小指有可以伸的不是很直，但是如果做一下蚓狀肌功能重建術，手的功能就基本上沒有大的影響了。
飲食方面沒有特別注意的。
只要堅持合理的鍛煉，基本可以恢復，如果不行，則要在術後3－6月做肌腱松解手術。肌腱松解是小手術，不必擔心，術後功能恢復應該沒問題的。
當然還要示乎當時的受傷及手術情況，所以請參考手術醫生的意見：）
祝您早日康復！
❸ 手筋斷了4周後如何做康復訓練
首先感謝「奧馬哈海灘 - 高級魔法師 七級」給我提出的寶貴修改意見！！
1.術後1周:手術後的水腫期。手術後的3天以內，損傷和手術創傷產生的粘彈性力明顯增加活動的阻力，此期炎性反應重，不宜鍛煉！！3天後可以進行:主動屈指和被動的伸指（就是不讓剛剛縫合的指伸肌腱用力）練習（注意：要在石膏的保護下，按醫生的指導練習）。
2.術後2--3周:按早期訓練方法，逐步增加活動范圍.主動行患指的輕微伸指練習（一定要在石膏保護下）。
3.術後4--6周:
去除石膏後，逐漸強化主動屈伸練習，行掌指關節、近指間關節、遠指間關節一起作背伸活動，以增加屈指肌臉的主動滑動度.同時可作展指及夾指動作訓練。可以訓練患者拿杯、握筆、寫字等，但是一定要避免作強力握拳、提物運動。
4.術後7一12周:
主要進行患指靈活性的練習和漸進性力全練習，讓患者進行主動活動練習，患指抗阻力主動屈指運動訓練及各關節的活動度訓練對指、對掌、握健身球等運動。
總之，原則是每天有進步，要有意義的訓練。但是也要注意循序漸進。目前4周還是來得及的。等12周以後再訓練就晚了。
再次感謝「奧馬哈海灘 - 高級魔法師 七級」！！