自娛自樂的正確方法

① 如何才使自己活得開心，快樂

如今由於人們生活和工作節奏的加快，既要面對繁忙而嚴謹的工作，又要面對瑣碎的家庭生活，壓力越來越大，怎樣才能緩解自身壓力，放鬆心情，讓自己活得更開心呢？下面我總結了一些方法，希望能夠幫助大家。

② 不開心時，用怎樣的辦法讓自己開心起來

1、應該把思想轉移一下方向不要再牽掛，這樣會讓自己慢慢忘記不開心的事情。

2、做自己感興趣的事，可以是購物、看電影、聽音樂、爬山、運動、閱讀等等。

3、還有一個方法，就是傾訴。傾訴的對象可以是朋友家人，甚至是網上陌生卻能給你溫暖的人。

4、哭一場，到了臨界點的時候就把眼淚釋放出來。把所有的痛苦和不甘都隨眼淚流出來。

人的情緒經常起伏不定，有時候因為各種各樣的事情，心情總會陷入莫名的低落，做什麼事都沒干勁，只覺得非常難過和痛苦。要學會放鬆自己，開導自己，不要沉浸在不開心的情緒中。