骨刺的鍛煉方法視頻

⑴ 骨刺怎麼治療

1、膏葯療法
很多患者在身體出現疼痛的時候，都會貼膏葯，貼膏葯可以快速的達到止疼的效果，對病情的緩解有著很大的幫助，如果病情嚴重還需要配合吃葯才可以。骨刺貼膏葯能夠達到活血，止疼，驅寒氣等效果。而且貼膏葯對血液循環也是很有幫助的，這樣骨刺疾病就會得到修復，但是不可以擅自去貼膏葯，需要醫生建議下幫助開葯。
2、理療
理療對身體局部的血液循環是很有幫助的，能放鬆痙攣肌肉，減輕疼痛感。具體的操作方式是採取高頻、低中頻電療。或者是通過超聲波和磁療等方式幫助消炎，去除水腫，還可以鬆弛肌肉。
3、牽引治療法
牽引療法多用於頸椎骨質增生，是採用牽引力還有反牽引力之間的平衡，幫助患者頭頸部能夠處於正常的生理曲線狀態，如果頸椎曲線不正常就可以慢慢的被糾正，如果患有骨刺也是可以使用此辦法的，但是效果不是特別明顯，所以只限於症狀比較輕的患者。
4、推拿治療法
推拿是可以幫助患者緩解身體疲勞的，很多的患者長骨刺是因為身體疲勞，過度的勞累所引起的，使用推拿方法可以幫助患者調和氣血，筋骨得到順通，而且還有很好的止痛效果。
5、手術治療方法
如果患者疼痛感比較嚴重，病情通過保養沒有辦法緩解，必要的時候只可以採取手術的方式，手術可以切除骨刺，但是身體的調養也是需要重視的。平時要多休息，注意保暖，不要太累，預防骨刺再次長出來。

⑵ 骨刺怎麼辦

骨刺治療首先需要少走路，盡量減少對局部的刺激，活動太多、太劇烈，反而會加重症狀，不利於恢復，另外，千萬不能受涼，堅持每天燙洗一下，燙洗的話可以外用活血化瘀的中草葯，熬開以後，先熏後洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，外用活血化於的膏葯，口服非甾體類消炎鎮痛葯物和活血化瘀葯物、以及營養軟骨的葯物治療就可以。再就是對於這樣的病人還可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、烤電等治療，效果也是非常不錯的。

骨刺是一種比較常見的臨床疾病，如果不嚴重，主要是給予對症治療，可以使用抗炎，活血，鎮痛的葯物，如果嚴重通過葯物治療效果並不理想，也可以通過手術治療。

骨刺是因為寒風入體，導致的瘀邪交結還有血氣循環不暢的情況，治療應以化瘀驅邪、舒筋通絡為主，使用中葯治療的效果是比較保持的。如果是頸椎和腰椎的骨刺，可以用牽引或姿勢鍛煉來治療。則軟組織與骨質的摩擦可以得到減輕或間歇，這種無菌性炎症也就可以得到控制或消失。

骨刺的產生實際上是因為肌腱的慢性勞損牽拉骨膜引起的出血、鈣化而產生的，很多骨刺出現在關節，出現在椎體的邊緣，是因為這個運動節段出現了不穩定，所以骨刺的治療並不是民間傳說的切除骨刺，更重要的是治療關節及運動節段的不穩定。因此，主要是通過增強關節周圍肌肉韌帶的鍛煉、增強脊柱周圍肌肉韌帶的鍛煉，增加關節和運動節段的穩定性，從而減少骨刺的生成。同時骨質增生也會導致骨刺的產生，所以對於骨質疏鬆的人群，很好的骨質疏鬆治療和補鈣也會減少骨刺的產生。

得了骨刺以後，可以吃一些消炎的葯物，最好是配上止疼葯，這類葯物的作用是抑制局部炎症反應，促進組織癒合，緩解疼痛。如果疼痛的比較厲害，可外敷膏葯貼止痛。輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕症狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助，平時也要進行有效的治療。

骨刺症狀不是很嚴重的話，可以使用單純的止痛葯、消炎葯、鎮靜劑及肌肉鬆弛劑或非類固醇抗炎止痛劑，如阿斯匹靈、普拿疼等，減輕疼痛，使症狀獲得緩解。治療骨刺也可以采熱敷、超音波、電刺激、頭部牽引術等方法。

⑶ 骨刺怎麼治療

一、理療法：
理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。 [4]
二、直流電葯物離子導入法：
國內主要利用葯物導入熱療儀，把液體的葯物離子主要利用機器產生的中頻電流和同步產生的熱療效應，把葯液離子經皮膚汗腺導管口毛孔穿過皮下粘膜、上皮細胞間隙直接進入患處骨組織，直達患處，其生理治療作用除結合了理療中的電和熱的模式，同時更好的發揮了葯物治療的效果，治療效率更高，且不刺激腸胃。患者更容易接受。直流電葯物離子導入法充分發揮高效的了葯物的作用。治療方便，且可以作為家庭，門診長期的治療選擇。
三、按摩與牽引：
按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛用作；牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。適用於頸、腰椎骨質增生症。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。
四、針灸：
針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。 [5]
五、葯物治療:
一般來說葯物治療絕大多數都是服用止痛葯來緩解膝關節骨質增生引起的疼痛，但是因為骨質層比較深，口服葯物經過腸胃進入血液循環，最後到達患處，效率大打折扣。而且這是治標不治本，並不能從根本上阻止骨質繼續增生。
六、手術切除：
這是比較傳統的治療骨質增生的一種方法，就是通過手術的方法將增生的骨質去除，隨著時間的推移出現的退行性變還是會導致增生的骨質繼續增長，因此這並不是徹底治癒的方法。

⑷ 骨刺的治療有什麼辦法么

可能大家對骨刺很熟悉，膝蓋骨刺也是常見的疾病部位。膝蓋骨刺的治療方法都有哪些呢?為了各位膝蓋骨刺患者能早日康復，下面我們一起看看膝蓋骨刺的治療方法都有哪些。

有膝蓋骨刺的病人，如果突長並壓迫神經，膝蓋會腫脹或疼痛。因此，面對膝骨刺，我們需要什麼處方才能達到治療效果？四種方法讓你再次擁有健康的身體。

1、白醋療法

牛黃解毒丸用白醋浸泡。當糖衣片軟化後，將其攪拌成糊狀，然後將糊狀物塗在膝蓋上的骨刺上。敷貼後不久，膝蓋會感到灼傷，這是正常現象，患者不用擔心太多。但為了避免高溫，建議在冬季或秋季採用這種方法。

2、川芎治療

將川芎磨成粉，取6-9克，配山西醋和少許凡士林。當所有材料准備好後，將醋加入川芎粉中攪拌成糊狀。然後加入少量凡士林，攪拌均勻。最後，把准備好的葯膏塗在膝蓋骨刺上。

3、洗葯治療膝骨刺

准備適量威靈漢、木屑、樟木、九蟲、米醋。將四種葯材浸泡在水中，浸泡一段時間後煮成汁。取果汁，加入米醋。當溫度合適時，用這種洗劑清潔膝蓋上的骨刺，並堅持一段時間後可以治療。

4、拔秧治病

這種方法相對簡單，但需要很長時間。拔出嫩苗尖，搗碎，與醋混合，敷於膝骨刺上。敷料後，建議用紗布包裹，每天更換敷料，連續使用一周作為療程。通常2-3個療程可以看到效果。

膝蓋骨刺的治療方法主要有：

1.物理治療：這種膝蓋骨刺的治療方法是將聲、光、電等現代化理療儀器作用於人體及骨骼之上，促進骨骼形成。主要通過超聲波、超短波、磁療熱療等。

2.飲食治療：合理安排飲食結構是該膝蓋骨刺的治療方法的關鍵所在。老年人多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品，以彌補體內與骨代謝有關的物質的不足。飲食治療貴在長期、合理地調節飲食並持之以恆，短時間內暴飲暴食不但對身體無益，反而有害。

3.葯物治療：中醫膏葯療法是直接針對病症用葯，這種膝蓋骨刺的治療方法是通過葯物的強力滲透作用而發揮療效，具有內調外治、作用持久、簡單易行、無副作用等方面的優勢。

4.體育治療：這種膝蓋骨刺的治療方法簡稱體療，是通過體育運動調節全身代謝狀態，改善骨骼血液循環狀況，增加外力對骨骼的刺激，從而緩解骨刺。

前面是對骨刺的治療方法的介紹，希望能對您有幫助。