舌抵上顎的正確方法

A. 舌抵上顎是舌頭貼著上顎，還是舌尖抵住上齶

舌抵上齶是指舌尖輕輕抵住「舌抵上齶」，即舌頭輕輕抵住上齶部位。就是指舌尖要輕輕頂在上齦齒之間。氣功學認為這是溝通任督二脈的橋梁，俗稱「搭鵲橋」。中醫學認為，督脈循背，總督周身陽脈，為陽脈之海；任脈沿腹，總任一身陰脈，為陰脈之海，舌抵上齶即可溝通任督二脈，使全身經絡接通，上下之氣通暢。平時「舌抵上齶」，可疏通氣血，條達經絡，清爽頭腦，強健體質，也有助於多產生津液潤喉。舌抵上齶之原則：「嘴閉齒合，舌頭尖及舌面前部自然貼在上齒齦處」。有人說：正確的舌抵上齶是，口中發「爾」聲，舌尖所抵之處就是。唾液對牙齒能帶來化學的保護作用，其中含有的澱粉酶能夠幫助消化，能對抗細菌，能清潔口腔。有消炎、助消化、抗病毒、提高自身免疫力、激活體內抗菌細胞活力等作用。

B. 舌抵上齶,上齶到底在那裡

您好，很高興能為您解答：上顎就在舌頭上面，舌頭捲起往上頂就是上顎了。
——————滿意就採納我哦。謝謝！

C. 舌抵上齶的舌抵上齶之原則

「指嘴閉齒合，舌頭尖及舌面前部自然貼在上齒齦處」這種作法正確，「舌抵上齶」使到很多練家誤解為「舌頭上卷用舌底面接觸齒齦上部凹處」。
要解釋上面作法的正確性，首先應把「舌抵上齶」作用說清楚。「舌抵上齶」的作用：其一是產生涶津，其二是接通任督脈。舌自然貼上齶，如何做到自然貼到上齶去？那意境就是口象含著舌頭，小孩子就是含著舌頭的，所以小孩子涶津長流。大家試試，把舌頭自然含著，讓上齶觸到舌頭就行，不要管它觸及舌面什麼部位。這樣含著舌頭不一會涶津就能滿口。如把舌頭卷到上齶去，不僅僅口部僵硬，牽動到臉部和整個頭部都緊張，口中乾乾的。在練功中，一般不要刻意「舌抵上齶」的，如感覺舌抵上齶不舒服，影響到練功入靜，就不用去要求這部位做到位。當通督後要接通任脈時，它自然會有種磁吸力讓舌頭貼到上齶去貫通任督脈的。
休真子說舌尖要放到發「而」這個音的地方。

D. 舌抵上齶，您抵的位置正確嗎

人的上齶有兩個小窩，稱為「天池」，
修煉的真氣會從此處外泄，需要用舌頂住。還有個功效是：一般打坐，舌一頂上齶之後，小舌自然就打開了，喉腔擴大了，呼吸就暢通了，不容易昏沉，舌頂上齶不容易昏沉，你要真正舌頂上齶，打坐一般不會昏沉，因為他呼吸空氣具足，氧氣具足，人昏沉的時候，就是腦血氧不足了，氧不足就發木，一發木頭就昏，神經系統失去控制了。
正確的舌抵上齶是，口中發「爾」聲，舌尖所抵之處就是。
舌抵上齶即柱舌，古名為「搭鵲橋」
，是內功「調身」中最基本的內容之一，在道家內功修煉中有重要作用。
內功修煉，重在調心。心乃「君主之官」、「五臟六腑之大王」
，而「舌為心之苗」
，故舌抵上齶不僅有利於調心，而且對五臟六腑均有一定的調節作用。任脈經穴，下起於會陰，上終於承漿（位於下頦唇溝的中點）；督脈經穴，下起於長強而上止於齦交（位於上唇系帶與齒齦連接處），舌抵上齶，可以上承督脈之齦交而下接任脈之承漿，對於溝通任督二脈氣血的運行、形成「周天運轉」起著極其重要的作用，故古人將舌抵上齶形象地稱為」搭鵲橋」
。其正確的操作方法是：
把口唇輕閉、牙齒扣攏，舌尖即會自然地抵在上齶與上牙齦之間（實為齦交穴內側），舌體宜直不宜卷，宜輕不宜重，因其上通腦髓，恐其往下泄氣，用舌頂住天池穴，引真氣由玄膺穴下降丹田，生有甘露，順歸氣管，過十二重樓
閉口藏舌，舌頂上齶的做法，從前是要把舌尖反卷過來成90度，以舌尖底面頂到上齶部位。因在人之上齶有兩個小窩，叫做「天池穴」
。故上齶是天池穴所在，位置在上牙床內寸許凹陷處，口念「而」字舌尖所觸部位。閉天池，一是為了開玄膺（玄膺穴在巧舌之後），玄膺一開真息往來暢通無阻。再則閉天地易生津。舌根下有生津兩穴．左為金井，右為石泉。靜坐往往有津液滿口的現象，並感清而甜。此時應用吞律法將津液吞入腹內。即舌頂上齶不動，將津液吮至舌根待欲噴嗆時引頸吞下並「汩汩」有聲。據說這樣引吞能直接入任脈化為陰精，是造精之捷徑，健身之妙法。
舌頂上齶，是煉炁
的起碼常識，但其原理，無人深究。人之上齶部位，有兩個小窩伸進手指可以摸到，道家稱為「天池」
，此非針灸之穴位，乃屬修煉之關竅。

E. 修行四禪八定用舌抵上齶么

舌抵上齶：是靜坐最初的方便。是」未到地定「之前的方法。
達到四禪八定，已經是深入的禪定、早已經是忘身忘我的狀態，自然就無需舌抵上齶。您看看四禪八定的名稱就知道早已與舌抵上齶無關了：
離生喜樂定
定生喜樂定
離喜妙樂定
舍念清凈定
空無邊處定，
識無邊處定，
無所有處定，
非想非非想處定

F. 舌抵上齶的介紹

舌抵上齶即舌頭抵住上齶部位。氣功學中認為這是溝通任督二脈的橋梁，俗稱「搭鵲橋」。中醫學認為，督脈循背，總督周身陽脈，為陽脈之海；任脈沿腹，總任一身陰脈，為陰脈之海，兩脈各斷於上齶和舌根。

G. 練氣功為什麼要舌抵上齶怎麼吐氣

舌抵上齶在武術上叫「搭橋」，使內氣運行在閉合系統內。也就是所謂的大小周天。吸氣吐氣不管，呼吸順其自然。

H. 打坐時,舌抵上顎,是上顎的哪個地方呢

舌抵上顎是把舌頭自然的抵在上顎，不要讓舌頭有吃力感。下巴也要放鬆。
打坐時舌抵上顎是道家的打坐方法，為的是讓陰陽二氣貫通。(任脈屬陽督脈屬陰)