Ⅰ 快速緩解痛經的小妙招
快速緩解痛經的小妙招
你有了解過快速緩解痛經的小妙招有哪些嗎？痛經讓很多女生都非常痛苦，痛起來真的要命，有時候去了醫院也不見好，怎麼緩解呢？我精心為大家整理了快速緩解痛經的小妙招，希望對你有所幫助。
一、熱敷法
痛經的`時候患者可以在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下加熱，這樣就能緩解痛經。熱敷法具有活血化瘀得到功效。它能溫暖子宮，促進腹部血液循環; 有效緩解或減輕女性經期的腹痛，腰骶酸痛。此法操作簡單，而且效果極好。
二、指壓法
人體足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鍾。這樣就能緩解女性經期的疼痛。
三、牛奶療法
酸奶或者是牛奶中含有大量鈣。鈣質具有平穩神經，促進體內電離子平衡作用。女性在生理期的時候，子宮肌肉處於過度收縮，會引發疼痛。因此多喝酸奶或牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。
四、茶飲療法
用菊花、覆盆子、肉桂和樹皮等泡茶喝對緩解痛經很有效果。患者也可以多喝一些菠蘿汁。因為菠蘿里含有菠蘿蛋白酶，能使人體肌肉放鬆，緩解月經疼痛。
五、食療法
筆者為大家推薦一個緩解痛經的食療補方-雞蛋當歸姜湯。准備以下材料：雞蛋1枚，當歸15克，乾薑5克，紅棗15克(去核)，陳皮5克，米酒20毫升。將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鍾，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入葯汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。此補方主要用於治療痛經氣血虛弱。
痛經的食療法
氣滯血瘀型
1、二皮蜜
配料：柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。
做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶內，加酒適量，浸泡6小時，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。
功效：行氣化滯
2、砂仁豬肚湯
配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法：將豬肚用沸水洗凈，颳去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸後文火煮約2小時。調味後飲湯吃肉。
功效：行氣醒胃，祛瘀止痛。
寒凝血瘀型
1、茴香、胡椒燜牛肉
配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。
做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內，加水燜煮，先用武火煮15分鍾，後改文火煮，調味，取出牛肉，切片食用。
功效：祛寒、暖胃、補虛。
2、當歸羊肉煲(冬季食用適宜)
配料：當歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。
做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂10分鍾，調味食用。
功效：溫經散寒、活血養血、調經止痛。
濕熱蘊結型
1、金錢草茶
配料：金錢草20克、鬱金12克、蜂蜜適量。
做法：洗凈上葯後一起放入鍋內，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。
功效：泄熱、利濕、化瘀。
2、茵陳山楂煎
配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。
Ⅱ 痛經最快的治療方法有哪些
痛經相信是很多女孩子都經歷過的事情。如何治療痛經最快?下面就是我給大家整理的痛經最快的治療方法，希望對你有用!
痛經最快的治療方法
1、一般處理
及時治療全身慢性疾病。發育不良、體質虛弱者應設法糾正。開始體育鍛煉，增強體質。
2、前列腺素合成酶抑制劑
為減少前列腺素的釋放，可於經前3～5天口服消炎痛，或乙醯水揚酸，或甲氯滅酸，均每日2～4次，可能有顯效。
3、針灸治療
痛經發作時，針(或灸)主穴:氣海、合谷、三陰交;配穴:關元、子宮、足三里。
4、性激素治療
4.1、抑制排卵 由於痛經主要發生在有排卵周期，可試服避孕葯，以抑制排卵，用法同避孕方法，可能減輕症狀。
4.2、雌激素 常用於子宮發育欠佳者。
4.3、孕激素 治療膜性痛經。
5、止痛解痙
下腹置熱水袋，酌服索米痛、可待因或顛茄合劑，必要時注射阿托品。最好不用或少用杜冷丁、嗎啡等，以防成癮。
6、對症治療
宮頸口小或頸管狹窄病人，試月經前用宮頸擴張器，緩慢地按順序擴至6～7號，使經血暢流，並能減低宮頸口周圍交感神經纖維的感受能力而達到治療痛經的目的。
女性緩解痛經的12個方法
1、練習瑜伽操
其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
2、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的葯草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鍾。
3、飲食均衡
醫師說：“大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。”雖然健康的飲食無法消除痛經，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
4、服用維他命補充礦物質
許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，一天可服用數次(飯後)。鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
5、泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鍾，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
6、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
7、禁酒
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
8、服用止痛葯
阿司匹林及acetaminophen可緩解經痛。然而，更有效的成葯包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。這些葯物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。當經痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃，並持續服用到經痛消失。
9、指壓法
足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鍾。
10、按摩法
病人仰卧於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。
11、外敷法
用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2～3小時。每日一次。
12、針灸法
痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經周期可痊癒。
痛經的3個誤區
1、痛經會自動痊癒
許多女性在以前發生過原發性痛經，婚後自然好轉甚至消失了。當她們再次遭遇痛經襲擊，就認為這無關緊要，忍一忍就過去了，過一段時間就自然會好。這是關於痛經的誤區中最普遍的一點，許多人都這么認為。
事實上，原發性痛經沒有器質性病變，大部分可能會自然好轉、消失。而繼發性痛經一般是婚後發生，有明顯的器質性病變。不醫治原發疾病，痛經不但不會好轉，而且會逐漸加重，甚至引起嚴重的並發症。
2、憑經驗吃葯
痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，前者是生理上不通暢造成的，後者是由不同的生殖道器官病變引起的，無論哪種痛，都應該在醫生指導下用葯。特別是繼發性痛經，如果用葯不當，可能釀成大害。這也是關於痛經的誤區之一。
3、摘除病變器官會一勞永逸
一些患有子宮內膜異位症、子宮肌腺症、盆腔淤血綜合征等難治之症的女性，因痛經嚴重或經久不愈，就想去動手術摘除病變器官，認為這樣一勞永逸。可是，人體每一個器官都有它的作用，生殖器官尤其有各自不可替代的功能，過早摘除，可能會帶來一些隱性的問題。
猜你喜歡：
1. 女孩痛經快速緩解方法
2. 快速有效緩解痛經的小竅門
3. 如何快速緩解痛經
4. 如何快速緩解痛經的方法
5. 快速緩解痛經的方法
Ⅲ 痛經最快緩解十大妙招
痛經最快緩解十大妙招
你有了解過痛經最快緩解十大妙招嗎？很多女生都被痛經折磨，只有有效緩解痛經，才能幫助我們更好地投入到學習生活當中。我精心為大家整理了痛經最快緩解十大妙招，希望對你有所幫助。
1、鍛煉身體
有痛經問題的女性平時應該堅持鍛煉身體，改善自身體質。在月經期可以做一些輕柔緩慢的活動，比如伸展肢體、散步、瑜伽等活動，有助於緩解疼痛。
2、調整飲食
有痛經問題的女性應該吃一些溫經活血的食物，比如生薑紅糖水、桂圓紅棗粥等熱飲，有助於減輕疼痛。
3、放鬆身心
在月經期間保持身心愉悅，宣洩心理壓力，有助於減輕疼痛，比如深呼吸、聽輕音樂、看看美麗的風景等。
4、熱水泡腳
熱水泡腳有助於促進血液循環，從而減輕痛經的症狀。體寒的女生最好用生薑、艾葉、益母草等中葯來泡腳，效果更好一些。
5、按摩
痛經時，可以在小腹部按摩，注意力度要輕柔，還可以點按子宮穴、關元穴、合谷、三陰交、太沖穴等穴位，都有助於緩解疼痛。
6、熱敷
在月經期間要避免受涼，以免加重痛經的症狀。尤其要注意腹部保暖，可以在腹部放一個熱水袋，有助於減輕疼痛。
7、改善生活習慣
痛經的女性要養成良好的生活習慣，包括規律作息，堅持早睡，保持充分的睡眠。堅持清淡飲食，適當補充營養，防止貧血和肥胖等問題。
8、家庭艾灸
家庭艾灸也是緩解痛經的方法，但月經過多的女性不適用。痛經時可以艾灸子宮穴、關元穴、氣海穴、足三里、太沖穴和三陰交等穴位。
9、痛經貼
痛經貼是一種緩解痛經的外用葯物，可以在痛經發生之前就開始使用，能夠取得一定的緩解作用。
10、口服止痛葯
在醫生指導下口服止痛葯或者雌孕激素，可以迅速緩解疼痛。止痛葯對輕中度的痛經效果較好，對重度痛經的效果不是很好。
能有效緩解痛經的水果
1、香蕉
香蕉不僅品嘗起來香甜可口，而且還是一種營養異常豐富的水果。對於痛經的朋友而言，香蕉中所含的維生素B6可以在一定程度上減輕腹部劇烈的疼痛、安撫人們緊張的情緒。香蕉中所含的維生素B6可以在一定程度上減輕腹部劇烈的疼痛。而且適當的補充維生素可以增強人體的抵抗力，讓人們避免因疼痛而出現的失眠現象。
2、蘋果
身體受涼會加重痛經的劇烈程度，而蘋果在性質上屬於溫性，適當的食用可以祛除淤積在體內的寒氣、疏通堵塞的經絡、補充身體內的陽氣。而且蘋果中含有獨特的蘋果酸，可以為人們補充失去的體力。
3、荔枝
荔枝中含有豐富的維生素C和蛋白質，經常食用可以增強身體的免疫能力。大部分女性朋友在痛經期間都會出現食慾不振、腰膝酸軟等症狀，食用荔枝則可以很好的緩解這些身體上的不良反應，並且降低痛經給人體帶來的刺激。
4、紅棗
紅棗是補氣養血的'佳品，痛經期間身體會流失大量的血液，這會讓身體變得更加虛弱，同時對於疼痛的抵抗能力也會大大下降。適當的吃一些紅棗可以起到補血強身、提升元氣的效果，一段時間後就可以很好的提高身體的免疫能力。
5、提子
提子也是一種美味可口的水果，一般來說，脾胃比較虛弱的人是不建議吃提子的，但處於月經期的女性卻沒有這方面的顧慮。因為提子味甘性平，食用後並不會加重痛經，反而可以補充身體流失的氣血，縮短痛經持續的時間。提子味甘性平，食用後並不會加重痛經
6、榴槤
雖然很多人都對榴槤特殊的氣味非常討厭，但事實卻表明它可以緩解月經期間的疼痛。中醫認為，榴槤性熱，食用後可以祛除體內的寒氣、幫助身體疏通氣血，非常適宜痛經的女性食用。
Ⅳ 痛經有什麼好辦法
1、熱敷：女孩出現痛經的症狀時，如果伴有小腹疼痛，腰部酸痛等現象的話就是子宮受寒而引起的，這時候可以在熱水袋內灌滿熱水，然後放在小肚子上熱敷一下，具有緩解子宮痙攣，促進腹部血液循環等功效，能有效緩解痛經的症狀。但是要注意熱水溫度要在七十度左右，才能起到熱敷的效果。
2、按摩：患者還可以用手按摩腹部來緩解痛經的症狀，就是把手放在小肚子上，然後進行輕柔的按摩，力道不要過重，不然就會起到反作用，而且一定要把雙手搓熱後再進行按摩，如果用冰涼的手來按摩的話容易加重痛經的症狀。
3、喝紅糖姜水：女孩出現痛經的現象時也可以把適量紅糖和薑片放到鍋中加水，煮沸後趁熱喝下去，具有溫暖子宮的作用，可以加快身體內血液循環，趕走體內寒氣而有效緩解痛經的症狀。
4、服用葯物：患者如果採用以上這些方法都不能緩解痛經的症狀，可以用牛奶或者是食物一起服用止痛葯來緩解，大約在半小時之內就會見效，但由於是葯三分毒，所以患者不要長期服用，最好咨詢中醫使用一些中葯來進行調理，雖然效果慢一些，但是其副作用比較小，對身體造成的傷害也比較小。
Ⅳ 緩解痛經的10個小妙招
緩解痛經的10個小妙招有哪些
1、伸展放鬆：在平時生活中可以適當的練一練瑜伽，做一做彎腰，放鬆等肌肉伸展的活動，對於痛經有著很好的緩解作用。
2、熱水泡腳：痛經的患者，一般情況下都是由於宮寒的原因導致的，宮寒的情況會引起四肢冰冷，可以在月經前幾天的時候，開始使用艾草以及生薑等熱性的中草葯泡一泡腳，對於痛經的情況也有著非常好的緩解作用。
3、多喝熱飲：熱牛奶或者是熱水，都是可以減輕痛經的。
4、益母草煮雞蛋：益母草可以起到止痛以及活血化瘀的作用，因此在痛經發作的時候，可以嘗試著使用益母草煮雞蛋，之後再加入適量的紅糖或者是黑糖，煮好之後飲用就可以使痛經得到非常好的緩解。
5、暖胃暖背：在月經期間的時候一定要注意做好保暖，可以把熱水袋在胃部或者是背部放好，並且輕輕的按摩，對痛經有很好的緩解作用。
6、多喝紅糖生薑水：經期時適當的多喝些紅糖生薑水，不但可以緩解痛經，還可以補血暖宮，緩解痛經的效果是非常好的。
7、做瑜伽：經期適當的做一做瑜伽，可以更好的促進血液循環，並且還可以使血瘀造成的痛經得到有效的緩解。
8、熱水袋敷小腹：痛經時必須做好保暖，特別是小腹部，使用熱水袋敷小腹，可以使痛經快速緩解。
9、蜷腿側躺：嚴重痛經必須要多休息，並且可以在床上蜷腿躺好，使小腹部疼痛得到有效的緩解。
10、當歸烏雞湯：經期使用烏雞和當歸煲湯飲用，有著非常好的調經補氣以及補血止痛的作用，對氣血虛導致的痛經非常適合。