鍛煉幼兒的平衡能力的方法

① 如何提高幼兒的平衡能力

利用走平衡木，或者沿著地面行走，踩高蹺等游戲活動都可以培養幼兒的平衡能力。還可以通過跑跳，鑽爬，樊登，投擲，拍球等游戲活動，來發展幼兒動作協調性和靈活性。

② 幼兒園鍛煉平衡力的游戲

1.踏平衡球

一隻腳踏在半圓的平衡球上，另一隻腳也抓住時機踏上去。半圓球會搖晃，為了不從球上掉下來，兩腳要配合其搖動，學會用膝蓋來緩沖的訣竅，以保持重心的穩定。

2.抱球晃動

讓孩子趴在瑜伽球上面，像在水中游泳一樣，用雙腳在地上支撐身體，腳一用力，或上半身往前傾，或身體左右傾斜，為了不讓自己閉談或跌下來盡量保持平衡。

3.在輪胎走、跑

把幾個輪胎並排放置，讓孩子在上邊自由走動且要求不用摔倒，輪胎的彈性會讓孩子的腳站不穩，等到適應可輪胎的起伏後，可以加大難度，在上邊做來回跑。

平衡訓練需要從小就開始培養侍薯，我們不光是要重視孩子的速度、力量、耐力等方面的素質，更需要重視孩子的平衡能力。沒有轎伍平衡能力，孩子就會出現重心就會保持不穩，跑步傾斜、跳躍姿勢錯誤等問題。同時在進行趣味的平衡能力的游戲時，一定要注意保證孩子的安全。

③ 如何利用多種活動發展幼兒身體平衡協調能力

走平衡木，或沿著地面直線、田埂行走。  玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高蹺等游戲活動。

④ 如何鍛煉幼兒平衡力

如何讓寶寶在游戲中鍛煉平衡力?

1、和寶寶做搖搖椅

媽媽坐在墊子上，屈膝，讓寶寶坐跨在腹部，後背依靠在媽媽大腿上，與此同時，媽媽用手握住寶寶腋下後向後仰，再坐起。反復進行。和寶寶玩這個游戲時，媽媽的動作幅度一定要小，動作要緩慢，同時注意用手支撐住寶寶後頸。

2、和寶寶玩套疊等玩具

寶寶動作發展是在腦和神經中樞、神經、肌肉控制下進行的，當寶寶動作能力，如平衡協調能力的提高時，反過來又可以促進大腦的發育。所以，媽媽可以多和寶寶玩一些套疊玩具、穿繩玩具、積木等，這些玩具有助鍛煉寶寶小肌肉動作和手指的靈活性、從而促進大腦發育，對提昇平衡能力十分有益。

3、看看誰是不倒翁

媽媽坐在墊子上，雙腿分開，雙腳相對，雙手握住雙腳的腳腕，寶寶坐在媽媽的腿中間，胳膊自然放在媽媽腿兩側。媽媽可邊唱兒歌邊搖擺身體，同時帶動寶寶隨媽媽身體運動。媽媽搖動身體時要用雙臂將寶寶固定在懷里，以確保寶寶安全。這種不倒翁游戲對提升寶寶平衡力同樣十分有益。

家長鍛煉孩子平衡力注意事項

1、運動中支配身體的面積，由大到小，身體重心由低到高。

2、身體重心由低到高。先在平地上行走，然後至體操凳上以至更高的板凳上行走。

3、從自我保持平衡直到破壞平衡後重新維持平衡。

4、從靜態平衡到動態平衡。開始要求在安靜狀態下保持平衡，繼而要求在動作中保持平衡。

5、在注意下保持平衡到不注意下保持平衡。