Ⅰ 如何自己檢測糖尿病
如何自己檢測糖尿病
如何自己檢測糖尿病，糖尿病是一種常見的疾病，有許多人都會得糖尿病，糖尿病主要是因為人體排出多餘血糖的功能變弱或喪失，所以血糖只能通過尿液排出去，以下分享如何自己檢測糖尿病
1、首先需要注意自己平時是否經常感覺口乾多飲、排尿增多、容易飢餓、比原來變消瘦、比原來易疲勞乏力等(即：常說的三多一少症狀)。
2、觀察小便時的尿液是否比原來泡沫多、是否粘稠，例如尿液滴在地上踩上去有粘腳感，有的時候還招引螞蟻爬(提示含糖量高)。
3、去醫院體檢或抽血化驗時一定有意識要求檢查血糖，而且是空腹與餐後、2小時血糖以及糖化血紅蛋白都要檢查，因為中國糖尿病患者大多首先餐後血糖升高，如果只測空腹血糖往往易漏診。
4、如果血糖超標了，就應該去內分泌專科做糖耐量試驗與胰島素功能測定這樣的進一步正規檢查，以最終確診糖尿病類型與程度。
糖尿病的檢查方法
1、有血糖
是診斷糖尿病的唯一標准。有明顯「三多一少」症狀者,只要一次異常血糖值即可診斷。無症狀者診斷糖尿病需要兩次異常血糖值。可疑者需做75g葡萄糖耐量試驗。
2、有尿糖
常為陽性。血糖濃度超過腎糖閾(160～180毫克/分升)時尿糖陽性。腎糖閾增高時即使血糖達到糖尿病診斷可呈陰性。因此,尿糖測定不作為診斷標准。
3、尿酮體
酮症或酮症酸中毒時尿酮體陽性。
4、有糖基化血紅蛋白
是葡萄糖與血紅蛋白非酶促反應結合的產物,反應不可逆,HbA1c水平穩定,可反映取血前2個月的平均血糖水平。是判斷血糖控制狀態最有價值的指標。
5、有糖化血清蛋白
是血糖與血清白蛋白非酶促反應結合的產物,反映取血前1～3周的平均血糖水平。
6、有血清胰島素和C肽水平
反映胰島β細胞的儲備功能。2型糖尿病早期或肥胖型血清胰島素正常或增高,隨著病情的發展,胰島功能逐漸減退,胰島素分泌能力下降。
控制血糖有什麼要點
1、適度鍛煉，增強體質，以提高自身的免疫力
5﹕40起床，6﹕0扉鈦笆哇0步行到公園練氣功《八段錦》打太極拳
餐後活動一般是這樣安排的：
早餐後1小時：快步走40分鍾( 140步-150步/分鍾);
中餐後1小時：爬樓梯36層;
晚餐後1小時：散步30 分鍾;
睡前：練氣功《八段錦》一遍
註：上街通常不搭車，以步代車。
2、保持良好的心理狀態
良好的心態對糖尿病人來說是十分重要的，我覺得，當今糖尿病已經「大眾化」了，我成了「糖人」，不足為怪。既來之則安之，只要我能夠勇敢面對現實，樹立必勝信心，科學施治，迎糖而上，糖尿病沒有什麼可怕的。
在這種心理的支配下，我上網，先後注冊了甜蜜的家園、糖友網、怡康等糖尿病論壇，在糖友們的幫助下，學到了不少糖尿病的知識，通過不斷的摸索和實踐，我初步找到了適合自己的治療之路。當然，在這之前，我也痛苦過。但是痛苦是一天，快樂也是一天，在這兩者之間，我選擇了快樂。
3、從嚴治嘴
糖尿病患者健康第一步，就是從嚴治嘴，你如果抵擋不住彈鐔蛤蹌美食誘惑，放開了自己的嘴巴，其結果只有一個，那就是你的剪祿檳棺血糖會不斷升高。我的飲食原則是：
1.主食(米、面類)一般按要求分配，如果飢餓感強烈，則多吃蔬菜。
2.主食方面經常吃一些粗糧，如玉米、蕎麥、豆類。很長一段時間，我每天晚餐都要吃一小碗苦蕎粑粑。副食則多以蔬菜、瓜果為主，對一些於治糖有輔助作用的食物，我會經常吃，如苦瓜、柚子皮(作菜)、番石榴、雪蓮果，最近血糖比較平穩，每天吃一個蘋果。
3.總量控制，彈性分配。我的情況是空腹血糖正常，餐後血糖常常不聽話，所以經常採取分餐的方法，一餐分成兩餐吃，然後在兩餐之間(上午10:00,下午16:00)，再吃一「餐」。但注意總量控制。
(有的朋友把少吃多餐理解成每餐比正餐吃得少一點，然後在兩餐之間再吃一餐，這樣就超量了，是不對的)這樣既解決了飢餓的問題，又控制了血糖升高的速度。我的空腹血糖正常，所以睡前通常沖一杯麥片吃。
4、告別壞毛病、壞習慣
以前，我曾經有過太多的壞毛病：不運動、貪吃、抽煙、酗酒、熬夜……正是這些壞毛病、壞習慣，才使我成為了「甜蜜的家族」的成員。今天的我，DM了，我毫不猶豫地戒掉了煙、酒，適度飲食，按時作息，每天晚上10：30准時睡覺(特殊情況除外)。此外，我還堅持散步、快步、練氣功、打太極拳等多項有氧運動。
5、勤於檢測，心中時時有「血糖」
根據自己的病情，我採取的治糖方案是「飲食干預+運動治療」， 自我檢測血糖就顯得十分重要(其實對每一位DM患者都非常重要，這一筆錢決不能省!!!)。
自我檢測血糖水平，可以為自己提供必需的信息以及更有效地控製糖尿病。如果不作規律的血糖測定，就不能了解自己的飲食、運動和葯物療法是否有效，也不知道何時應調整自己的.治療方案。
高血糖的症狀
1、極度口渴。尿多之後使體內的水分減少,當體內水的總量減少1~2%時,即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲,產生極度口渴的生理現象。
2、尿多,皮膚乾燥,脫水。尿多不僅指尿的次數增多,而且尿量也增多,24小時可達20多次,有些高血糖尿量可達2~3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多,尿漬發白、發粘。多尿是由於血糖升高,超過腎糖閾(8.9~10mmoll),排入尿中的糖多,於是尿次數與尿量增多。
3、心跳快速,呼吸緩而深。在未經過激烈運動時也會感到心跳速度明顯比以前快速,呼吸困難。
4、尿糖測試呈陽性反應。這也是血糖高的一個重要的症狀。
5、在生活中經常惡心,干嘔,身體不適,嘔吐不斷,腹部偶有脹痛,不消化等症狀。
6、血糖測試值升高,這是血糖高最具有特徵的症狀。
7、厭食,食慾大減,體重明顯比原來輕,虛弱無力,做事情用不上力氣。這是由於血糖不能進入細胞,細胞缺乏能量所致,因此血糖高症狀會表現為虛弱無力等。
血糖高的治療方法
1、調節飲食
每日攝取的總熱量及營養成分一般要根據自己的體重和體力活動強度來制定。另外,還應限制酒精、食鹽、高膽固醇食物、脂肪和食糖的攝入。經臨床驗證,每餐七成飽為適宜,超量則會使血糖升高。同時食品結構應合理(多樣化)。下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(GI)較低的食物都可以控制血糖。
2、多運動
應根據自身年齡及體質,每日堅持適宜強度的運動和鍛煉,如散步、體操、打太極拳等。有規律的運動不僅能提高生活質量,還可以提高胰島素敏感性,改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。
3、調整用葯
盡管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少,但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時,就提示我們有必要調整用葯了。與前兩種方法相比,葯物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫生的醫囑下進行服用。
4、自我放鬆與情緒調節
放鬆運動可以幫助緩解壓力,使降糖治療更有效。學會調節情緒,增強自我效能感,從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態,同樣有助於血糖的控制。
Ⅱ 自測血糖怎麼測測幾次
如何自我監測 將每天如何吃飯，如何用葯，四段尿糖記錄下來，將每1—2周完整地測一天4次或7次的血糖記錄下來，將生活中特殊情況及其引起的血糖變化記錄下來，這個監測記錄反映的是您的病情最真實的情況，可以發現哪些事情可以引起血糖升高，哪些事情可以使血糖降低，哪些事情對血糖無影響，從中可以知道哪些事情能做，哪些事情不能做，作為調整生活的依據，並為醫生指導您正確的治療提供了依據。 a.四段尿糖： 把一天分為四個階段：睡覺——早餐，早餐——午餐，午餐——晚餐，晚餐——睡覺。分別將每個階段的尿無論尿幾次都留在一起，稱為段尿，它體現每個階段血糖從低→高→低的綜合結果。 b.血糖： （1）早餐前血糖（指早晨6—7點的血糖，早8點以後抽的所謂「空腹糖」失去了早餐前血糖的意義） 臨床意義：體現夜間基礎狀態的血糖，凌晨血糖升高的情況（黎明現象）及降糖葯遠期療效的綜合結果（如果降糖葯的較遠期療效差，此時的血糖可能比最低值要高）。 （2）午餐前、晚餐前、睡覺前血糖 臨床意義：體現正常人血糖的最低值及糖尿病病人良好控制血糖的最低值、降糖葯的較遠期療效（遠期療效差，此時的血糖不是最低值）。 （3）早餐後2小時、午餐後2小時、晚餐後2小時血糖。 臨床意義：體現對糖尿病的治療效果。也是篩選糖尿病的方法之一，若≥11.1mmol/L(≥200mg/dL)可診斷糖尿病，若小於此值，需要做糖耐量試驗（OGTT）來確診。 注意事項： ①餐後2小時指從吃第一口飯算時間。 ②既然體現治療效果，故驗血曰吃飯、運動、用葯、生活中各種情況要與平常一樣。 （4）夜間血糖 臨床意義：若早餐前血糖高，是夜間血糖一直在高還是凌晨羨世時才高的，兩種情況的治療不一樣，故可以自行設計測測夜間血糖，如：0點、2點、4點、6點的血糖。 （5）隨機血糖 臨床意義：轎派簡捕捉機體在特殊情況下對血糖的影響，如多吃、少吃、吃特殊食品、飲酒、勞累、生病、情緒變化、月經期等。 及時捕捉低血糖的瞬間（約10分鍾之內）。當低血糖後機體中升血糖的激素馬上釋放，10分鍾左右血糖就會升高，甚至高出平時的水平（梭莫基反應），所以當懷疑有低血糖發生時要及時測血糖捕促低血糖的瞬間。若測血糖晚了，血糖正常或高血糖，則不能明確是低血糖後高血糖反應還是本來就沒有低血糖，兩種情況治療完全相反。 （6）餐後1/2—1小時血糖 臨床意義：如果吃了消化吸收特別快的食物，如粥、果汁、飲料、西瓜、葡萄，血糖可能升高得更快，故需要 測吃這些食品後短時間的血糖，如1/2小時的血糖。如果想了解吃普通食品或吃一般水果（如蘋果、梨、桔子等）血糖最高時的情況，應測餐後1小時血糖。 c.怎樣做監測記錄： （1）最好每天都測四段尿糖並記錄下來，在沒有條件存放段尿的情況下，最好每次排尿都用試紙測測尿糖並記錄下來，這樣更能反映實際情況。 ①無論是否用口服降糖葯，還是用胰島素治療的病人，當血糖未達標時，需至少每周正規測一天7次血糖（即三餐前+三餐後2小時+睡覺有血糖）。 ②用口服降糖葯治療的病人，如果血糖已達標，生活有規律，無特殊情況，每2周最好正規測一天7次血糖，至少測一天4次血糖（即早餐前+三餐後2小時血糖）。 ③用胰島素治療的病人，如果血糖已達標，生活有規律，無特殊情況，每1—2周必須正規測一天7次血糖。因胰島素劑量或種類的調整需依據一天7次血糖的結果甚至更多的結果，一天4次的血糖結果不夠全面。 ④以前只測「空腹」血糖及午餐後2小時血糖（或早餐後2小時血糖）現在認為是不全面的，應當糾正。 ⑤醫院門診只能測早餐後2小時及午餐後2小時血糖，其他血糖的測試是滿足不了的，需病人自閉褲己在家測試，故每個糖尿病病人必須自備一台血糖儀，並且隨身攜帶，出門在外可按時測血糖，也可隨時捕捉特殊情況下的血糖變化，及時捕捉低血糖的瞬間。 ⑥購買血糖儀時不要圖便宜，要「買好不買壞」。因不同廠家生產的血糖儀與試條是配套的，互不通用，故要買保證試條供應的血糖儀。 血糖值是以靜脈血的血糖為標准，有些血糖儀測試值低於靜脈血測試值，需要增加適當的比例，使用血糖儀時要注意這個問題，最好選用將測試值已修正好與靜脈血測試值一致的血糖儀。 （3）將每天如何吃主食（總量及分配），如何用降糖葯，四段尿糖，定期測的血糖及生活中的特殊情況，血壓、體重，按日期都填到本監測記錄本上。看病時一定要攜帶此監測記錄本。 （4）定期到醫院做有關糖尿病並發症的檢查。 ①糖化血清蛋白（GSP）可每2—4周測一次。 糖化血紅蛋白（HbA1c)可每2—4個月測一次。 ②腎功能、血脂、肝功能、尿白蛋白排泄率等正常者，每6個月—1年檢查一次。 ③眼睛病變的檢查（如眼壓、晶狀體、視網膜的檢查）正常者每6個月—1年檢查一次。 ④其他相關疾病（如高血壓、心腦血管病，神經病變，腎臟病變，心理障礙等）應定期到相應科室檢查與治療。 ⑤若有相關疾病，要遵醫囑按時檢查治療，不要因找不到自己理想的醫生而不找其他醫生看病，以免延誤疾病的診斷與治療時機。 糖尿病監測治療記錄表示範（用口服降糖葯治療） 亞太地區治療糖尿病達標標准（2002年5月）插表 控制指標 正常人 糖尿病 血 糖 空腹血糖（FPG）mmol/L ≥3.3-＜6.0 ≥4.4-＜6.1 ≥6.1-＜7.0 ≥7.0 餐後2小時血糖（PPG）mmol/L ≥3.3-＜7.8 ≥4.4-＜7.8 ≥7.8-＜10.0 ≥10.0 糖化血紅蛋白(HbA1c)% 4--6 ＜6.5 ≥6.5-＜7.5 ≥7.5 血壓mmHg ＜130/85 ＜130/80 ≥130/80-＜140/90 ≥140/90 體重指數（BMI）公斤/米2 男 18.5--23 ＜25 ≥25-＜27 ≥27 女 ＜24 ≥24-＜26 ≥26
Ⅲ 自己怎麼測血糖
問題一：怎樣測血糖 對於血糖的檢測，包括去醫院抽靜脈血測得血糖，使用動態血糖監測系統測的血糖和使用攜帶型血糖儀測的血糖。
你問的是扎手指測的血糖嗎？這屬於上面的第三種，測法很簡單，患者在家就可以自己來測，大體分以下幾步：1）用溫水和肥皂洗干凈雙手，用干凈的毛巾擦乾2）給采血筆裝上新的采血針，設定好刺入的力量（一般人設在3-4檔即可），取出一片試紙插入試紙槽，開機（當然有的血糖儀是插入自動開機，有的要手動開機）3）把采血筆壓在一根手指的指肚側面（一般用食指、中指或無名指），按壓彈出鍵，輕輕從手指根部向指尖推動，流出的第一滴血用無菌棉球擦掉，把第二滴血吸入試紙的吸血槽（有些老式儀器是要把血塗在試紙上的）4）達到檢測時間後，屏幕會顯示結果，記錄下來，把試紙和采血針取下丟棄。 搞定
對於前兩種就不需要你自己去做了，按時間（看醫生的要求，空腹還是餐後）到醫院抽靜脈血等著到時間去報告單就行，而動態血糖監測則是護士給你安裝儀器，佩戴著回家正常生活，到時間回醫院取下儀器，然後等著出報告就行了。
問題二：自己怎樣測血糖 你好，根據你的描述，是空腹血糖嗎？這個血糖很正常。一般空腹血糖正常值范圍是3.9-6.1，如果在吃降糖葯物，應注意監測，避免出現低血糖反應。
問題三：自己在家怎麼測血糖 你好，買個血糖儀，先吧手用酒精擦一下，再用干棉簽擦乾，否則影響測試結果，然後用血糖儀的筆裝上針，長度調節到3就可以，扎一下，用試紙吸取一點就可以了，等待5秒出結果，用棉簽按住手指尖出血處進行了，這個操作簡單。祝你身體健康
問題四：怎麼在家裡測血糖 買個血糖儀，先吧手用酒精擦一下，再用干棉簽擦乾，否則影響測試結果，然後用血糖儀的筆裝上針，長度調節到3就可以工扎一下，用試紙吸取一點就可以了，等待5秒出結果，用棉簽按住手指尖出血處進行了，這個操作簡單，我就在安貞醫院北側的康復之家買了一個，很好用，買試紙送 血糖儀，不錯的
問題五：我每天測血糖，怎麼算平均值。 測血糖真是個煩惱的事情，每天扎手指疼不說，就是這數值反反復復，同一個手指，同時測還有差異，弄得一個頭兩個大！是不是也有小夥伴有這樣的煩惱呢？來看看今天的干貨分享吧~~
糖友們平時用血糖儀做的血糖檢測都屬於毛細血管監測。
毛細血管監測分為自我檢測和醫院內進行的床邊快速監測。不論是自己測還是到醫院，只要屬於毛細血管監測，都不能用於診斷。那麼自我監測的作用又是什麼呢？
1.自我監測是糖尿病自我管理的一部分可幫助糖友更好地了解自己的疾病狀態；
2.並提供一種積極參與糖尿病管理、按需調整行為及葯物干預、及時向醫生咨詢的手段,從而提高治療的依從性。
3.國際糖尿病聯盟(IDF)、美國糖尿病學會(ADA)和英國國家衛生與臨床優化研究所(NICE)等機構（各種牛逼機構）發布的指南均強調：
自我監測是糖尿病綜合管理和教育的組成部分,所有糖尿病患者均需進行自我監測。
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血糖監測的頻率和時間點:
血糖監測的頻率和時間要根據患者病情的實際需要來決定。血糖監測的頻率選擇一天中不同的時間點,包括餐前、餐後2小時、睡前及夜間(一般為凌晨2~3時)。
自我血糖監測頻率的建議
治療方案
糖化未達標(或治療開始時)
糖化已達標
胰島素治療
大多數1型糖尿病患者和妊娠期婦女:≥3次/天，≥5次/天
每天2-4次
時間監測點
多次注射或胰島素泵治療,應進行自我監測的時間點:正餐和點心前、偶爾餐後、睡 前、運動前、懷疑低血糖時、治療低血糖至血糖恢復正常後、執行關鍵任務前(如駕 駛)
非胰島素治療
1~2次注射:自我監測結果有助於指導治療決策和/或自我管理每周3天,每天5到7次
每周3天,每天2次
時間監測點
自我監測結果有助於指導治療決策和/或自我管理
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血糖監測的治療原則
(1)採用生活方式干預（非葯物）控製糖尿病的患者,可根據需要有目的地通過血糖監測了解飲食控制和運動對血糖的影響來調整飲食和運動。
(2)使用口服降糖葯者可每周監測2~4次空腹或餐後2h血糖,或在就診前一周內連續監測3d,每天監測7點血糖(早餐前後、午餐前後、晚餐前後和睡前)。
各時間點血糖監測的適用范圍
時間
適用范圍?
餐前血糖
空腹血糖較高,或有低血糖風險時(老年人、血糖控制較好者)
餐後2h血糖
空腹血糖已獲良好控制,但HbA1c仍不能達標者;
睡前血糖
需要了解飲食和運動對血糖影響者注射胰島素患者,特別是晚餐前注射胰島素患者
夜間血糖
經治療血糖已接近達標,但空腹血糖仍高者;或疑有夜間低血糖者
其他
出現低血糖症狀時應及時監測血糖,劇烈運動前後宜監測血糖
血糖儀的准確度和精確度
准確度
是指和醫院的實驗室監測結果對比，來查看自己血糖儀監測准確度有多大？
指南要求
同一部位血樣血糖儀測試的全血結果和生化儀測試的血漿結果之間的偏差應控制在如下范圍:
當血糖濃度>
問題六：如何自己在家測血糖 買一個血糖測量儀加上試紙就可以按照說明自己在家測血糖。試紙是一次性消耗品。