❶ 治療肩周炎的最好方法是什麼
你好！肩周炎！建議：工作生活中
伏案
上網超過30分鍾請起來活動一下頸肩腰，這樣可以防止椎體的退變。介紹肩周炎的八種自我防治動作供患者參考：
（1）屈肘甩手患者背部靠牆站立，或仰卧在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
（2）手指爬牆患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
（3）體後拉手患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
（4）展臂站立患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鍾，然後回原處，反復進行。
（5）後伸摸棘患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鍾後再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
（6）梳頭患者站立或仰卧均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前（掌心向上），盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。
（7）頭枕雙手患者仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部（枕部），先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。
（8）旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍。
請患者注意，以上八種動作不必每次都做完，可以根據個人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3—5次，一般每個動作做30次左右，多者不限，只要持之以恆，對肩周炎的防治會大有益處。也可以使用中醫外用葯水進行外塗滲透治療。有什麼不清楚的可以加我進行咨詢！祝你早日康復。。。
❷ 肩周炎怎麼治
我們在日常生活中，因為長時間會對著電腦或者手機，這個時候就會長期保持同一個姿勢，身體肌肉就會變得僵硬滾睜，導致出現肩周炎，因此會給我們的生活帶來很大的困擾。肩周炎如果要治療可以選擇光療和水療，另外可以通過熱敷冰敷以及墊肩法緩解疼痛。
肩周炎還有可能是因為肩部受到挫傷，導致肩部炎症發生，這個時候也很容易出現肩周炎。肩周炎患者的肩部運動比較困難，並且經常的會出現肩部嚴重疼痛，特別是在晚上睡覺的時候，很容易因為疼痛而失眠。那麼大塵歲，肩周炎怎麼辦呢？
一、肩周炎的治療方法
1.光療
如果是患有肩周炎，其實可以選擇採用光療，醫院裡面比較常用的一些激光治療，另外在家庭也可以用紅外線或者白熾燈進行光療，直接照射肩部，並且通過調節照射距離，控制光照的強度，以患者沒有不適感為主。
2.水療
除了光療還可以選擇一些溫水浸浴的方式，這樣能夠讓肌肉張力減低，並且可以讓疼痛痙攣的症狀減輕，水壓還能夠很好的改善我們血液的循環作用，並且能夠讓淋巴液迴流。在進行水療的時候，可以做一些擴展運動，這樣能夠很兄喚好的解決肩周炎。
3.熱敷及冰敷
在患有肩周炎的情況下，可以選擇用熱毛巾防止在肩部，並且維持一段時間進行熱敷，這樣能夠很好的緩解肩周炎帶來的不適。不過，冰敷其實也可以起到同樣的緩解肩周炎疼痛症狀的效果。
4.墊肩法
有些肩周炎患者，因為肩部疼痛導致晚上沒有辦法睡覺，這個時候可以用一些東西折疊起來，墊在疼痛的肩部，這樣讓肩部能夠有一個比較鬆弛的位置。
二、肩周炎的病因
1.長時間保持同一個姿勢
如果長時間保持同一個姿勢，這個時候肩部得不到一個伸展，肌肉會比較麻木，而且還會變的很僵硬，這個時候就會導致肩周炎。
2.肩關節的急性創傷
在運動的過程中，如果出現肩部挫傷或者是肩關節脫位的現象，這個時候就很容易出現局部的炎症滲出問題，從而引起肩周炎。
得肩周炎怎麼辦？得肩周炎首先建議到醫院去看醫生，看到底是不是肩周炎。一般的情況下會建議患者做一個物理檢查，最好做肩關節的核磁共振檢查，判斷肩袖有沒有損傷。如果肩袖沒有撕裂嚴重的問題，肩膀疼痛合並有一個肩關節的活動受限，一般就是肩周炎，也就是凍結肩。
得了這個病怎麼辦？肩周炎的原因跟年齡有關系，跟內分泌狀態、身體狀態都有一定關系，病理的基礎是肩關節裡面關節囊跟骨頭之間出現了一些粘連性的炎症，導致肩膀疼痛，同時伴有活動受限，而且這種疾病有一個自愈性、自限性的疾病，但是時間比較長，有的1-2年，有的2-3年。
肩周炎的治療辦法，首先是在止疼的情況下做一個功能鍛煉，用一點口服的消炎止疼葯、外用膏葯、抹些葯膏、做做熱敷、吃疏經通絡的葯，在疼痛緩解的情況下做一個肩關節的功能鍛煉，做不了哪個動作要盡量的做，每天循序漸進，把里邊的粘連的地方拉開，這樣肩功能就會慢慢的恢復，疾病恢復得就快一些。
有些人疼痛得特別嚴重，練不出來，考慮到醫院在麻醉下做個手法松解，可以在肩關節鏡下做關節里邊粘連帶的切除，徹底對關節囊的松解，這樣更有利於功能鍛煉，有利於康復，縮短病程
❸ 怎樣治療肩周炎的最好方法
口服消炎鎮痛葯，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。
康復治療：將手舉過頭頂，用對側的健手牽拉患手，手背後，雙手交叉牽拉，在胸前雙手交叉牽拉，目的是以健側幫助患側手活動，以帶動肩關節活動。每小時堅持10分鍾左右，疼痛逐漸緩解後，可用手做劃圈，爬牆運動，並增加活動范圍。直至達到緩解疼痛，恢復肩關節活動的目的。在運動的時候，注意結合苗＋﹏＋父＋﹏ ＋養¦- 生局部護理，肩周炎問題會得到治療的，
❹ 肩周炎怎麼治療最快最好方法
人在日常生活中,由於長時間會對著電腦或手機,此時將長期保持同一姿勢,身體肌肉會變得僵硬,導致肩周炎,從而給我們的生活造成很大的困擾。肩周炎如果要治療的話可以選擇光療和水療,還可以選擇墊肩法或者是熱敷冰敷等。
由於肩膀受到挫傷,出現肩周炎的時候也會出現肩周炎的症狀。肩周炎患者肩關節活動比較困難,且常常出現肩部嚴重疼痛,尤其是晚上睡覺時,很容易因疼痛而失眠。那肩周炎呢?
一、治療肩周炎的方法
1.光治療
假如患有肩周炎,可以選擇激光治療,也可以使用光療,家庭中可以使用紅外線或白熾燈進行光療,直接照射肩部,並通過調節照射距離來控制光照的強度,使病人不會出現不適感。
2.水療
要想緩解疼痛痙攣的症狀,最好是用溫水浸浴,這樣能讓肌肉的張力降低,而且能讓疼痛痙攣的症狀得到緩解,水壓也能很好的改善我們血液的循環功能,並能讓淋巴迴流。當進行水療時,可以做些伸展運動,這樣可以很好地解決肩周炎問題。
3.熱敷加冰敷
肩周炎患者,可使用熱毛巾來預防肩部,並維持一段時間進行熱敷,這樣可以很好地緩解肩周炎引起的不適。但是,事實上,冰敷也能起到同樣的緩解肩周炎疼痛症狀的作用。
4.墊肩
有的肩周炎患者,由於肩部疼痛,晚上無法入睡,這個時候可以把東西折疊起來,墊在疼痛的肩膀上,這樣肩膀才能有一個放鬆的位置。
二、肩周炎的病因
1.長期保持同一體位
假如長時間保持同一姿勢,此時肩膀沒有得到拉伸,肌肉就會變得更加麻木,並且會變得很僵硬,此時就會引起肩周炎。
2.急性關節創傷
當您鍛煉時出現肩部挫傷、肩關節脫位等症狀時,就會導致肩周炎,出現局部炎症滲出的情況。
❺ 治療肩周炎最快的方法是什麼
肩周炎一般多發生在中老年的人身上，所以又叫做五十肩，一般是著涼受寒所引起的，進而形成肩周肌肉血液運行不暢，導致的肌肉疼痛，活動功能受限制。
一般要可以參考以下幾個方面。
第一，可以多做運動，尤其是上肢運動，多做像廣播操類的運動。
第二，飲食要吃清淡飲食，不要以為高蛋白就是高營養。
盡量不要吃太油膩的食物。
第三，可以做頸肩部得熱敷、理療、按摩。