『壹』 如何緩解中暑的症狀
中暑是高溫影響下的體溫調節功能紊亂，常因烈日曝曬或在高溫環境下重體力勞動所致。
常見的中暑原因：
正常人體溫能恆定在37。C左右，是通過下丘腦體溫調節中樞的作用，使產熱與散熱取得平衡的結果，當周圍環境溫度超過皮膚溫度時，散熱主要靠出汗，以及皮膚和肺泡表面的蒸發。人體的散熱還可通過循環血流，將深部組織的熱量帶至上下組織，通過擴張的皮膚血管散熱，因此經過皮膚血管的血流越多，散熱就越多。如果產熱大於散熱或散熱受阻，體內有過量熱蓄積，即產生高熱中暑。
中暑按病情輕重可分為：
1、先兆中暑
在高溫環境下中，中暑者出現頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢發麻，此時體溫正常或稍高，一般不超過37.5。C。此為中暑的先兆表現，若及時採取措施如迅速離開高溫現場等，多能阻止中暑的發展。
2、輕度中暑
除有先兆中暑表現外，還有面色潮紅或蒼白、惡心、嘔吐、氣短、大汗、皮膚熱或濕冷、脈搏細弱、心率增快、血壓下降等呼吸、循環衰竭的早期表現，此時體溫超過38。C。
3、重度中暑
除先兆中暑、輕症中暑的表現外，並伴有昏厥、昏迷、痙攣或高熱。
4、重度中暑還可繼續分為：
中暑高熱，即體內大量熱蓄積。中暑者可出現嗜睡、昏迷、面色潮紅、皮膚乾熱、無汗、呼吸急促、心率增快、血壓下降、高熱，體溫可超過40度。
中暑衰竭，即體內沒有大量積熱。中暑者可出現面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細弱、呼吸淺而快、暈厥、昏迷、血壓下降等。
中暑痙攣：
即與高溫無直接關系，而發生在劇烈勞動與運動後，由於大量出汗後只飲水而未補充鹽分，導致血鈉、氯化物降低，血鉀亦可降低，而引起陣發性疼痛性肌肉痙攣（俗稱抽筋），口渴，尿少，但體溫正常。
日射病：
即強烈的陽光照射頭部，造成顱內溫度增高。中暑者出現劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、耳鳴、眼花、煩躁不安、神志障礙，重者發生昏迷，體溫可輕度增高。
中暑時的緊急救護：
脫離高溫環境，迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息。使其平卧，頭部抬高，松解衣扣。
補充液體：
如果中暑者神志清醒，並無惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容量的作用。
人工散熱：
可採用電風扇吹風等散熱方法，但不能直接對著病人吹風，防止又造成感冒。
冰敷：
亦可頭部冷敷，應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋（用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內，封嚴密即可），並可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發紅。
每10—15分鍾測量1次體溫。
中暑野外防患措施及事後的緊急處理要點
戶外運動者到山野，往往奔放追逐，而長時間曝曬在猛烈的陽光下，體內的熱溫未能充分散發，使體溫升高，腦內部的體溫調節中樞連受破壞而停止活動，這就是中暑。
中暑者頭痛、發高燒、嘔吐或昏倒，有時會造成死亡，因此野外活動者不可不注意防範及急救，最好戴上遮陽帽，並防止曝露在陽光下太久。
萬一有中暑現象，應該趕快急救，以免虛脫而斃。首先，將病者移到陰涼的地方，松開或脫掉他的衣服，讓他舒適地躺著，用東西將頭及肩部墊高。
次以冷濕的毛巾覆在他的頭上，如有水袋或冰袋更好。將海綿浸漬酒精，或毛巾浸冷水，用來擦拭身體，盡量扇涼以降低他的體溫到正常溫度。
最後測量他的體溫，或觀察患者的脈搏率，若在每分鍾110以下，則表示體溫仍可忍受，若達到110以上，應停止使用降溫的各種方法，觀察約10分鍾後，若體溫繼續上升，再重新給予降溫。
恢復知覺後，供給鹽水喝，但不能給予刺激物。此外，依患者之舒適程度，供應覆蓋物。
炎炎夏日，數伏天馬上就要來臨了，在一年當中最熱的幾天裡面，也是中暑的多發季節。中暑會導致人體的體溫調節系統失調，高溫也會讓身體各個器官受損，嚴重的還會危及生命安全。如果發現自己頭暈，胸悶，體溫過高，渾身乏力等，多半就是中暑了，一定要及時喝葯或者冰敷，在生活中要預防中暑。
一年之中最熱的幾天就要到來了，在這段時間里，是中暑的高發季節，中暑會讓人體的體溫調節神經系統失調，高溫也會導致人體器官受損，嚴重的還可能會危及生命，所以一定要引起重視，夏季防暑工作一定不可忽視。那麼中暑的症狀和治療方法有哪些呢?
中暑的症狀又分為高溫中暑，輕度中暑和重度中暑。高溫中暑的表現一般是體溫過高，多汗，胸悶，頭暈惡心，四肢無力，注意力不集中等，如果出現這些症狀，可能就是中暑的前兆了。輕度中暑除了會有中暑的前兆反應，還會有心跳加快，心律不齊，面色蒼白和血壓下降的症狀。而重度中暑的症狀有熱衰竭，熱痙攣，熱射病和日射病。熱衰竭在老人和小孩中發病率較高，主要表現是抽搐或者昏迷。熱痙攣主要是由於身體極度缺水導致，會表現為渾身乏力。熱射病大多是由於長期在高溫中活動導致，會表現為注意力不集中，胸悶和血壓降低等症狀。
如果出現中暑的前兆或者輕度中暑的，要及時遠離高溫區，到涼快的地方休息，喝一些清涼的含鹽分的飲料。對於重度中暑的患者，一定要及時送往醫院，在醫生還沒來之前，先做物理降溫，也可以用濕毛巾或者冰塊，放在患者的頭部，腋下或者大腿的血管處進行降溫，直到醫生到來。
在夏季，預防中暑的辦法有哪些呢?首先，應該盡量減少在強烈的陽光下活動，外出時最要穿戴淺顏色的衣服，佩戴遮陽帽或者遮陽傘，補充充足的水分，就算不渴，也要多喝水，特別是加了鹽的涼開水。可以隨身攜帶一些防暑葯品，例如風油精等等。
其實夏季防暑說起來難，做起來也很簡單，那就是多喝水，遠離高溫區。重要的是，不要認為在夏天中暑是很尋常的事情，如果不加以重視，由輕度中暑轉換為重度中暑，會讓患者身體感到非常不適，同時嚴重影響正常的工作和生活，如果有中暑現象的，一定要採取合理的方法進行及時的治療。