❶ 膝蓋受涼疼痛怎麼治
指導意見：
出現這種情況，如果局部有摔傷史的話，那就考慮是摔傷之後，沒有修養好，導致風寒濕的侵襲，所引起的，其次考慮是與工作環境濕氣重，用冷水洗身體，或者經常騎摩托車受風引起的，像這種情況，可以考慮口服葯物治療，並配合局部用葯治療，正清風痛寧，萘普生，獨一味膠囊，局部貼膏葯，也可到中醫科就診，採取中葯熏蒸洗，針灸，口服中葯治療
❷ 吹空調為什麼膝蓋疼 4個妙招緩解症狀
一、吹空調後膝蓋疼怎麼辦？
1、熱敷或者泡腳
一般情況下，吹空調後身體某個部位出現疼痛感，多數是由於受涼所致，這個時候可以給予熱敷，用熱水袋或是熱毛巾敷在患處，至溫時再加熱繼續敷幾次，或者是用熱水泡腳，泡15-20分鍾的樣子，最好是身體發熱，有些微汗，這樣說明起到了驅寒氣的效果。
2、按摩膝眼
可以在泡完腳後，趁著身體發熱時，按摩按摩膝眼，就是將膝蓋折成直角時，在它的下面凹處，可以按壓也可以按揉，用雙手中指，一面緩緩吐氣一面強壓或揉5秒，重復做20次，每天共做3回，促進血液循環，通暢經絡。
3、膏葯外敷
注意做好保暖，可以使用活血化瘀，舒筋通絡的膏葯外敷，一般幾天會有所緩解，如果持續時間較長，可以服用葯物治療，比如服用散寒止痛通筋的中草葯。
4、艾灸或拔罐
（1）艾灸是中醫針灸療法中的灸法，通過艾灸產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，進而起到防病治病的效果，注意要找專業人士進行。
（2）或拔罐，這也是一種非常不錯的方法，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用，需在專業人士指導下進行。
二、如何預防空調吹得膝蓋疼：
1、不直接對著空調吹
人們在吹空調的時候，不能直接對著空調吹，對著空調吹，容易讓本來燥熱的皮膚突然受刺激，血管也會急速收縮，從而導致身體受寒，關節疼痛。
2、准備小毛毯
如果長期吹空調的話，就要准備一個小毛毯，將膝蓋的關節處蓋好，避免受涼導致膝蓋疼痛。
3、溫度不宜過低
空調在使用時溫度不宜調的過低，過低不僅會使得人們凍感冒，更會導致關節疼痛，為了預防膝蓋痛，盡可能讓家中保持在適當的溫度。
4、適當運動
適當的運動可以去除寒氣，而且還能加強關節的承重能力，故最好不要做劇烈的運動，多選擇一些能夠使身體舒展的運動。
5、夜間不宜吹空調
對於一些經常因為吹空調而膝關節痛的人群而言，建議在夜間的時候不要吹空調，首先是因為夜間氣溫下降，不吹空調也是可以忍受的，再者夜間開空調，許多人即便蓋上被子吹空調，都會出現踢被子、受涼的情況。