崴腳後可以冷敷、熱敷、局部按摩，如果有骨折的現象，則要進行石膏固定。此外還要多注意休息，避免用傷腳行走。具體如下：
1.冷敷：如果崴腳後出現腫脹出血的現象，要在24～48小時之內，要用冰袋或者用毛巾包著冰塊敷在腫脹的地方，可以緩解疼痛，也可以減少出血。
2.熱敷：崴腳48小時後，可以用熱毛巾熱敷，能夠活血化瘀，使腫脹的部位血液循環通暢，加快組織滲出液的吸收，能夠使炎症逐漸消退。
3.局部按摩：熱敷後，可以進行局部按摩，促進瘀血的消退。
4.固定製動：崴腳後避免用傷腳行走，要注意多休息。如果只是輕度扭傷，則可以冷敷、熱敷、局部按摩。
如果傷情嚴重，有骨折的現象，則要盡快到醫院進行石膏固定。