Ⅰ 腰肌勞損有什麼方法治療
腰肌勞損有什麼方法治療
腰肌勞損有什麼方法治療，在生活中，有很多的人因為坐姿的不對或者是其他的因素就會導致腰肌勞損，當腰肌勞損的時候，會讓人非常的難受，下面為 大家帶來了腰肌勞損的治療方法，一起去看看。
1、葯物治療是關鍵
關於治療腰肌勞損的第1個治療方法就是葯物治療，也是醫生比較推薦的一種療法，所用葯物主要是消炎止痛葯用於口服，加之外用葯也可以治療腰肌勞損。
2、食物治療也可以
第2種治療腰肌勞損的'方法是食物治療，可以通過一些食物來緩解症狀，比如說醫生建議多吃一些比如核桃仁，枸杞，羊肉的溫性的食物，但同時要避免吃一些寒性的食物，否則對症狀的緩解百害而無一利。
3、其他療法也有效
我們推薦的第3種方法包括推拿，按摩以及物理療法等，推拿按摩可以起到舒筋活絡的作用，對於腰肌勞損有非常好的效果，物理治療可以採取超聲波，激光等等來治療腰肌勞損。
腰肌勞損治療方法有哪些？
1、自我保健
自我保健方法有多種，最常規的為休息療法。腰肌勞損多為慢性疼痛，症狀輕微的患者通過適當的休息即能有所緩解。也可通過按摩來治療腰肌勞損，例如揉腰疼痛處、腰部前屈後伸運動等，每個動作堅持一定的時間，能使腰部肌肉得到充分的放鬆。
2、熱敷
熱敷可以以簡單的熱水袋熱敷，或以一些活血化瘀中葯材輔助一齊熱敷，主要起到促進腰部血液循環，舒經活絡，緩解腰部疲勞。還要主要腰部勞損處的防寒保暖，避免受寒。
3、物理治療
物理治療作為康復治療的主體，通過聲、光、熱、電、力等多樣物理因子對患處進行治療，從而來改善局部病變，並保持促進身體各項機能。紅外熱療器、水療法、紫外線療法等等均能緩解腰肌疲勞。
4、葯物治療
腰肌勞損嚴重致腰部疼痛嚴重，可考慮局部用葯緩解不適，常用的有非甾體類抗炎葯物、布洛芬、芬必得等鎮痛葯物，但止痛葯的使用最好在醫生的專業指導下服用，濫用止痛葯容易引起消化道症狀、頭暈等副作用。
5、其他治療
腰肌勞損患者在日常生活中應注意勞逸結合，對腰部負重較大的活動，例如搬重物、籃球、快跑之類運動對腰部沖擊較大，能免則免。在日常生活中可以予以腰部保護措施，例如護腰、腰圍，晚上睡覺時記得摘掉腰部防護措施，以免腰部肌肉得不到足夠的活動而萎縮，還要注意腰肌力量的訓練，更有利於腰肌勞損的緩解。
Ⅱ 請問腰肌勞損最好的治療方法是什麼對身體沒有損傷的
腰肌勞損最佳的治療方法就是綜合性治療。
第一、理筋手法，可以應用柔足太陽膀胱經法，從上到下，從輕到重，先整體後局部，應用穴位點壓法，以背俞穴為主，以及拍背法，拍擊腰背部肌肉，目的是舒筋活血，加速血液循環，促進損傷恢復。
第二、可以服用補腎壯骨湯，腰痛乏力可以服用左歸丸！另外推薦使用，「厚璞堂.通舒抑菌液」是具有比較好舒緩效果的，這款中成葯含有三七、杜仲、透骨草以及全蠍等多種中葯材，可針對腰椎起到疏通經絡、活血化瘀的功效，使用後在較短的時間內，就能夠有效舒緩腰椎間盤突出的症狀以及不適感，並且還能有效促進腰椎組織的修復。?
第三、針灸治療，應到正規醫院請專科醫生操作，配合中葯熏蒸治療。
第四、局部封閉治療，如果以上治療不明顯，可以做局部封閉針注射治療。
想要恢復好腰疼的問題，日常一定要多加保養，避免久坐久站，重體力活等！
。望網路採納
Ⅲ 腰肌勞損如何治療 有什麼方法
1、試試扶他林乳膏
2、試試正骨水
3、試試按摩治療
4、試試熱敷或理療
1. 試試扶他林乳膏 扶他林別名雙氯芬酸鈉, 在改善股骨頭壞死患者的疼痛症狀有迅速的與持續的良好效果，逐漸被病人所接受。對各類非關節性的各種軟組織風濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動後損傷性疼痛等。
2. 試試正骨水 正骨水具有活血祛瘀，舒筋活絡，消腫止痛。用於跌打扭傷，各種骨折，脫臼，運動前後搽用，能消除疲勞。
3. 試試按摩治療 患者採用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊 10分鍾後 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分鍾左右 ,一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感 ,則效果更好 。此法能促使腰部血液循環 ,能解除腰肌的痙攣和疲勞 ,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。
4. 試試熱敷或理療 每天晚上可用熱水袋或熱寶等在疼痛部位熱敷 ,也可用麩皮 1. 5公斤 ,在鐵鍋內炒糊後 ,再加食醋 0. 25公斤速攪拌均勻後 ，裝入自製布袋內 ,然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。有條件的家庭可自購遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療。此法能促進腰部血液循環 ,還能祛風濕、活血通絡 ,對治療腰肌勞損患者效果良好。
Ⅳ 腰肌勞損的最佳治療方法
腰肌勞損這種疾病可輕可重，輕者對生活和身體的影響不大，重者則會因為腰部太疼痛而無法正常行走。如果患者的腰肌勞損屬於重症范圍，那麼就需要掌握腰背按摩，俯卧健腰，轉胯運腰，腰部熱敷和吃葯治療這五個絕招，這樣就能通過這些絕招來緩解腰痛了。
1，葯物治療。由於患者的腰部已經疼的特別厲害了，可口服止痛葯，消腫止痛之功，可以外敷'古順敷.堂腰.肌貼'，消腫止痛之功，能促進血液循環，按照療程使用能達到側底冶好的目的能促進血液循環。
2，轉胯運腰。這一招式也能有效的緩解腰肌勞損帶來的疼痛症狀，患者可先站立起來，然後再將雙腳分開與肩部同等寬度，最後再以腰部為中心慢慢的旋轉整個胯部，這樣就能將體內的氣血集中到腰胯部，迅速有效的改善腰肌勞損的問題。
3，腰部熱敷。熱敷對於腰肌勞損患者來說也是一種不錯的辦法，患者可每天使用熱水袋或粗鹽包熱敷整個後腰，這樣就能加速腰部的血液循環，增強腰肌能力，從而達到緩解腰痛的目的。
4，俯卧健腰。在做俯卧健腰時，患者需要先趴在瑜伽墊上，然後再將雙手背到後腰部位，最後再利用腰部力量讓上半身和下半身緩緩地離開瑜伽墊，而腰部則緊貼瑜伽墊，這樣就能增強腰肌力量，改善腰部疼痛的問題。
5，腰背按摩。在按摩時，患者需要保持標準的坐立姿勢，然後再使用拳頭從上到下輕輕的敲打腰背部。在敲打幾分鍾之後，患者還需要使用手掌輕輕的揉搓整個後腰，直到腰部有輕微的發熱感為止。
在了解了上面的五個絕招之後，患者就可以將這幾個招式結合起來調理腰肌勞損，這樣疼痛症狀就會逐漸減輕了。不過，在使用轉胯運腰和俯卧健腰這兩個方法時，患者應該注意慢慢的增加運動強度，這樣就能讓腰部和身體有一個適應的過程，避免因為過度運動而導致腰痛加重。
腰肌勞損的飲食注意
1、主食及豆類的選擇各類穀物隨便選擇,盡量多食用粗糧,多變換種類,如糙米、大米、莜麥、玉米、小麥粉、小米等.
2、肉蛋奶類的選擇以提供優質蛋白質和豐富的礦物質的食物為主,如禽蛋、瘦肉、豬血、牛奶、魚、蝦等.
3、蔬菜類的選擇宜多食用富含維C的新鮮蔬菜,如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭菜、紅棗、菜花等.
4、水果的選擇宜多食用富含維C或保健效果很好的新鮮水果,如柑、橙、梨子、葡萄、蘋果、獼猴桃等.
腰肌勞損的自我按摩
(1)以掌根和拇指撥揉腰椎兩側肌肉數次，達到放鬆肌肉的目的，再用拇指重按腰部「陽性反應點」及居髎、環跳、腎俞、 志室、大腸俞、委中穴，每穴按壓2分鍾 可反復數次。接著用腰部後伸板法，患者取側卧位用手掌搓揉腰部數次，使局部產生溫熱感，同時配合腰部側板法左右各一次。先扳患側，再扳健側。有下肢放射 痛者可在局部使用袞法，並配合按摩委中、陽陵泉、絕骨等穴。對於脊柱側彎者在按摩前可先作腰部牽引。
(2)先掐人中穴再取三陰交、復溜、承山、委中等穴掐點揉按各數十次，尤其對「陽性反應點」一條索狀壓痛物，揉按100次，腰痛加脘骨、陽陵泉，背部加昆侖 、委中。因損傷而致腰痛者，用手指彈撥膝後、腘窩處的肌腱數十次，用力並應產生酸脹熱感，平時在坐位休息時可用木棍頂在委中穴，每10分鍾左右輪換一次。
Ⅳ 請問腰肌勞損治療最佳方法都有哪些
腰肌勞損的治療最佳方法有：理筋手法，可以應用柔足太陽膀胱經法，從上到下，從輕到重，先整體後局部，應用穴位點壓法，以背俞穴為主，以及拍背法，拍擊腰背部肌肉，目的是舒筋活血，加速血液循環，促進損傷恢復。另外患者也可以選擇口服的消炎鎮痛葯物，或者是外用活血化瘀類的葯物來進行輔助的治療，同時也可以配合著超聲波、電刺激、針灸、艾灸、拔罐、推拿等措施來進行治療效果會更好的。對於腰部肌肉勞損的患者，治療的方法主要分中醫治療和西醫治療兩種方法。
腰肌勞損與腰間盤突出的區別
腰肌勞損與腰椎間盤突出的區別主要表現在以下幾個方面，首先，引起的原因不同，腰肌勞損往往是由於長時間的腰部彎腰勞累，以及不規范的姿勢和受涼等因素所導致的腰背部肌肉，韌帶，關節囊等組織發生的慢性無菌性的炎症。腰肌勞損屬於無菌性炎症，疼痛的部位往往局限在炎症所發生的腰肌周邊，但腰間盤突出不止會產生腰痛的症狀還會引起下肢的疼痛或者麻木，如果需要確診是否患有腰間盤突出，可以能過進行CT或者磁共振檢查來明確。腰肌勞損和腰椎間盤突出，首先，兩者發病部位不同，腰肌勞損多數是發於腰部肌肉、筋膜、韌帶組織，腰椎間盤是發於纖維化破裂導致髓核突出。
腰肌勞損有哪些症狀女
對於腰部肌肉勞損的患者，主要的表現是出現腰部椎體兩側的肌肉有明顯的酸脹疼痛的情況，有些病人會表現為明顯的刺痛和燒灼樣疼痛，在彎腰活動時或者是天氣變化數量以後，就會導致腰部椎體兩側酸脹疼痛的症狀明顯的加重。在臨床上，當患者出現腰肌勞損時，腰部會有酸、痛、麻等症狀，這些症狀可輕可重。對於腰肌勞損的主要症狀，主要還是表現為腰部的酸痛症狀。
Ⅵ 腰肌勞損、治療最佳、治療方法
腰肌勞損的治療大多是可以通過保守治療的辦法，而達到臨床的癒合的，它的主要治療辦法，包括以下幾個方面:
一、在腰肌勞損疼痛期間，要避免過度的勞累，避免不良姿勢。
二、如果是疼痛比較嚴重，可以通過口服一些消炎止痛葯物，比如說布洛芬，塞來昔布，這類葯物能達到一個很好的緩解局部疼痛的作用。
三、可以通過這些物理治療的辦法，比如理療、推拿或者局部的按摩，這些都是對緩解勞損的疼痛都是有好處的。四、如果在局部，腰背部的某個部位，有明確的壓痛點，尤其在骨頭和肌肉的結合處有壓痛點的話，應用封閉針治療，效果往往比較良好。
如果通過以上的辦法，沒有很好的緩解，我們還可以採取一些手術治療，但是，大多數患者通過以上這些保守治療的辦法在一到兩周左右時間，大多數是可以緩解的，待緩解之後，建議做一下腰背肌功能鍛煉，避免腰肌勞損的再次發生。
Ⅶ 腰肌勞損如何治療
腰肌勞損一般採取保守的方式進行治療。腰部位於身體中間其狀的支撐和保護作用。椎管內有神經走形，神經組成坐骨神經，發出支配腰部和下肢。椎體的後方有豐富的肌肉組織，在著涼勞累，從事某些特定工作或姿勢時間較長時，可引起肌肉出現勞損。肌肉勞損一般以疼痛為主，查體叩擊痛明顯，無雙下肢放射。一般予以理療，熱敷，烤電，針灸等保守治療，疼痛劇烈可以口服或外用非甾體類消炎葯及活血化瘀葯物，進行對症處理。當患者症狀較為嚴重，影響到患者的日常生活時，患者可以及時到醫院就診，在醫生的指導下進行康復治療，以減輕患者的症狀，改善患者的預後。