① 打鼾怎麼治療最管用
打鼾引起的原因有很多，所以在想得到很好的有效治療時必須找出打鼾的原因，導致打鼾的原因有以下幾種因素，一是神經性方面的問題，二是阻塞問題，三是混合性問題。
在臨床上打鼾與身體疾病有很大的關系，如扁桃體炎、軟齶、舌體肥大等這些都容易導致打鼾，同時肥胖因素也是導致打鼾原因之一，以及鼻咽部有生理性的一些鼻中隔彎曲、鼻息肉以及引起的鼻部狹窄，造成氣流堵塞均可以引起打鼾，還有一些是因為睡眠姿勢不當，也會導致打鼾，所以一旦找出打鼾的原因。
在治療方面相對效果就會明顯提高，首先是要增強體質，避免嗜煙嗜酒，同時對於一些體重肥胖引起的打鼾的患者，要積極減輕體重加強運動，還有一部分患者是因為高血壓或者是一些血液粘稠度增高，還有心臟負擔加重導致的一些打鼾，主要給予一些降壓或者是調節血液粘稠度的葯物治療，一般都會得到很好的治療，同時有睡眠姿勢不當的，換一種姿勢睡覺，一般打鼾的聲音會明顯降低或者消失。
② 如何有效制止打呼嚕
防止打呼嚕的方法有以下幾種：一、胖的人容易打呼嚕，胖的人容易導致咽腔的黏膜下脂肪沉積、舌根肥厚等等情況，可以通過減肥、鍛煉身體的方法會有部分緩解。二、一些舌根後綴的病人，
可以採用側卧的方法會緩解部分症狀。三、比較輕度的、反合的下頜回縮的情況，可以帶特殊的口腔矯治器，
將下頜下牙往前拉會緩解部分症狀。四、一些情況是需要手術治療的，比如有鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻竇炎的情況需要手術治療。另外，還有一些兒童容易出現腺樣體肥大、如果肥大程度比較重，
葯物治療、保守治療效果不好，也是需要手術治療的。五、一些下頜骨發育不良、下頜回縮，根肥厚比較明顯的患者也是需要手術治療。打呼嚕的原因有很多，要針對病因才能有效的防止打呼嚕。打呼嚕最常見的情況是因為肥胖，如果是因為肥胖導致的打呼嚕，就要控制飲食，
積極的運動，鍛煉身體降低體重，把體重控制在基本正常的范圍，就能很好的防止打呼嚕。除了肥胖以外，鼻炎或者扁桃體炎也會導致打呼嚕，那麼就要針對鼻炎或扁桃體炎進行積極的治療，及早的應用抗生素以及相關的葯物，避免因為鼻甲肥大、
扁桃體腫大等等而引起打呼嚕。
某些葯物也可能誘發加重打呼嚕的情況，比如一些鎮靜安眠葯，安定、阿普唑侖等等，除非必要的情況，盡量不用這些葯物或者盡量少用這類葯物。飲酒也會加重打呼嚕，
所以要避免過量的飲酒，尤其是在睡覺以前飲酒，也不要過度勞累。睡覺的時候枕頭不要太高，保持呼吸道的通暢。如果是嚴重的打呼嚕，存在睡眠呼吸暫停低通氣的情況，可以應用無創呼吸機來進行治療，
必要的時候要進行手術治療。
專家提示：打呼嚕的治療要對症治療。如果是肥胖導致的打呼嚕，要控制飲食和積極運動，來控制體重。鼻炎或扁桃體炎導致的打呼嚕要服用抗生素及相關葯物進行治療。另外，睡前不過度勞累，睡時枕頭不要太高，
避免服用引起打呼嚕的葯物和避免飲酒也可以改善打呼嚕的情況。很多人都認為打鼾不是什麼大病，是由於過度勞累所致，其實事實並非如此，打鼾也屬於一種疾病的表現形式。如果有長期打呼嚕的習慣，不僅會出現呼吸暫停的現象，
同時也會增加患有心臟病的幾率。那麼，怎麼避免打鼾？
一、嘗試側睡
最為健康的睡姿是平躺著睡覺，但是經常性打鼾的人，如果平躺著睡，在受到重力作用的影響，舌頭和軟齶也會下墜，
會加重打鼾的現象，如果側著睡打鼾的出現幾率會更好一些。
二、減肥
打鼾和身體體重有一定的關系，如果身體過於肥胖，尤其是有些胖子下巴處的贅肉比較多，這樣有可能會出現呼吸道塌陷，
誘發睡覺時出現打鼾的現象。而在減肥控制體重之後，打鼾的現象會明顯的減輕。可是如果體重處於正常的范圍，在睡覺時依然出現打鼾，這時就不用辛苦進行減肥了，
這個只針對於比較肥胖的人有效果。
三、戒酒
多數長期飲酒的人有打鼾的習慣，所以打鼾也與飲酒有很大的關系，這是因為過量的飲酒會導致咽喉部位的肌肉處於鬆弛的狀態，在睡覺時容易出現打鼾。因此避免打鼾，要戒掉飲酒，
尤其是在睡覺之前不要大量的飲酒。
四、保持鼻腔內通暢
如果鼻子經常性的不通氣或者是鼻腔堵塞，很容易出現打鼾。所以經常性打鼾，首先要保持鼻腔通暢，
鼻腔通暢之後打鼾的發作次數會減少。
對於打鼾這一現象一定要正確對待。若是生理性因素導致的打鼾不需要刻意性的治療，但是對於病理性因素所致的打鼾要尤為重視，這並不代表睡得香。因為病理性打鼾會致使人體內出現慢性缺氧，
誘發高血壓、糖尿病、冠心病等其他並發症出現。
③ 如何治療打呼嚕的方法
打呼嚕可通過調整生活方式、葯物治療、手術治療等方式改善，打呼嚕可能是局部脂肪過多、長期吸煙或者喝酒、睡姿不佳、上呼吸道疾病等引起，建議明確病因後進行治療。
一、調整生活方式：
1、調整睡姿：打呼嚕可能是不良睡眠習慣引起，此時需要及時調整睡姿，盡量避免平卧位睡眠，可選擇側睡，避免使用較高的枕頭，可選擇柔軟有彈性而且高度合適的枕頭，打開氣道，有利於更好地呼吸，幫助改善打呼嚕的症狀。
2、減重：如果是肥胖導致的打呼嚕，建議及時進行減肥，參加體育鍛煉來幫助消耗熱量、燃燒脂肪，如游泳、慢跑等，脂肪減少後可改善呼吸不暢的情況，避免睡覺打呼嚕。
3、戒除煙酒：長期吸煙、喝酒的人群，需要戒除煙酒，可改善呼吸道水腫和肌肉過度鬆弛的情況，使呼吸通暢，繼而減輕打呼嚕的現象。
二、葯物治療：
1、抗生素：如果打呼嚕是呼吸道炎症感染導致，患者需要遵醫囑使用抗生素進行治療，如頭孢克肟顆粒、阿莫西林膠囊等，可解除炎症刺激，繼而改善打呼嚕的症狀。
2、白三烯受體拮抗劑：打呼嚕可能鼻甲肥大、過敏性鼻炎等原因導致，此時可以遵醫囑使用白三烯受體拮抗劑，如孟魯司特鈉片、普侖司特膠囊等，可以減輕炎症刺激，舒張支氣管平滑肌，改善打呼嚕的現象。
3、其他葯物：如減充血劑或者糖皮質激素，常見葯物有茶鹼麻黃鹼片、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等
④ 打呼嚕最好的治療方法是什麼
我老公以前不打呼嚕，可是最近晚上睡覺經常被他的呼嚕聲給吵醒，搞得我睡不好，每天沒有精神，很多人說打呼嚕是病，需要治療。下面我就和大家說一說打呼嚕最好的治療方法是什麼。
1. 方法一：在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。平時要多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽煙，不喝酒。早睡早起。體育運動能減輕鼾症病症。
2. 方法二：採取側卧位睡眠姿勢，尤以右側卧位為宜，避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側卧位睡眠。
3. 方法三：目前比較有效的葯物有紅草止鼾顆粒。還有個辦法，就是睡覺前將一條毛巾捲成卷，墊在脖子下面，拖起頸椎部位，這也是比較有效的。
注意事項
當出現打呼嚕症狀表現時，一定要引起重視，不要覺得是正常現象，否則會耽誤病情。