治療腳冷最有效的方法

Ⅰ 如何治療手腳冰涼，有沒有好的偏方

●哪些方法可以改善冰冷的手腳：
1.睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
●哪些維他命有助於幫助末梢的血液循環，以抗拒寒冷？
1.維他命E，有助於擴張末梢血管，刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢，對於習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才夠。
2.煙鹼酸，這個在維生素B群裡面比較不易被破壞的維生素，並且維他命B1、B2、B6也有助於煙鹼酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之後，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。

Ⅱ 冬天腳冷怎麼辦

冬天是很寒冷的季節，而很多人更是會有冬天的腳冷情況，那麼冬天腳冷怎麼辦？首先要注意好保暖的問題，可以穿一些保暖性好的鞋子，不要但心不好看，而穿的特別少，平時要注意運動，飲食方面也要注意，好好調理自己的身體，有個好身體會有很重要。
冬天腳冷怎麼辦？
1、首先建議大家多吃紅棗。大家都知道腳涼是因為血氣不足，血循環不通暢而造成的，而紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種，自古以來就是是補血補氣的良葯，可以養血安神。
2、其次建議大家注意穿厚一些的褲子，襪子。下肢保暖很重要，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。一些姑娘為了好看，穿超短裙，這是很不好的。
3、然後建議大家多吃些紅花生。紅花生的紅衣中更加富含鐵元素，而血液中的紅細胞是含有鐵元素的，吃紅花生就可以補充血液中的鐵元素，從而促進血液循環，就可以達到暖腳的目的。
4、腳容易不寒冷的人，血氣不足，早晚盡量做足保暖措施，晚上可以泡泡腳在睡覺，白天多做運動，有助於血液流通
冬天腳冷會是一件很困擾大家的事情，腳冷整個身體都會不舒服。所以冬天腳冷要好好的調理，可以吃過飲食方面來調理，可以吃補氣的良葯，可以適當的吃芝麻，花生等等，吃洋蔥，辣椒等也可以幫助人的身體產生熱量，從而促進血液循環，讓身體暖起來。冬天腳冷怎麼辦一般需要根據患者的病因來決定，建議患者到醫院進行檢查，明確病因後再對症治療。冬天腳出汗冰涼的常見病因有陽虛、氣虛以及氣溫低等。
1、陽虛又叫做腎陽虛，是一種以體內陽氣不足、陽虛生寒為主要表現的疾病，臨床主要表現為手足不溫、怕冷以及易出汗等。陽虛在治療上應以溫補腎陽為主，患者可以在醫生的指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸或者是參茸三鞭丸等中成葯進行治療。
2、氣，是人體內最基本的一種物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣以及肺吸入的清氣等共同結合而成，而氣虛，通常就是指身體虛弱、四肢冰涼以及動則汗出等。這類患者的脾胃功能較差，對飲食營養的吸收不好，所以在治療上應先從飲食入手，患者可多食用一些健脾益氣的食物，例如糯米、山葯等，同時還可適量服用益氣養陰的葯品，例如太子參、西洋參等。
3、冬天氣溫低，血液的新陳代謝也會減緩，可使血液迴流能力減弱，若手腳部位的血液循環不暢，就可導致帶來熱量的動脈血不僅無法順利到達四肢末端，血管內的代謝物也無法順利帶走，只能從汗腺毛孔排出，從而使患者出現冬天腳出汗冰涼的情況。患者可服用溫中祛寒的中成葯進行治療，例如四逆湯、黃芪桂枝五物湯等來改善患者的血液循環，從而緩解患者手腳冰涼以及怕冷的症狀。另外，患者平時還可多泡腳，也能夠起到改善血液循環的作用，但泡腳的時間不宜過長，水溫也不宜過熱，最好控制在40℃左右，不要超過45℃。 患者在出現冬天腳冷的情況後應盡早就醫，不要私自用葯，以免遮蓋病情，不利於治療。

Ⅲ 手腳冰冷怎麼辦如何改善

• 1、做做運動

  吃得多、動得少，很容易讓多餘的脂肪囤積在體內，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液循環，讓身體溫暖起來。

  

• 4

  4、黨參紅棗茶：

  黨參30克，紅棗10枚，加水共煎，代茶飲，每日一劑，適用於脾 氣 虛、少氣懶言、手腳冰涼等。

Ⅳ 腳冷怎麼辦 小妙招

一、保暖

冬季一定要注意保暖工作，外出要注意禦寒，及時添衣服、戴手套、帽子，穿厚襪，保持全身及四肢的暖和。同時加強運動，提高耐寒和抗病能力。

二、治療

腳冷需要對症下葯，出現手腳冰涼的症狀應該及時到正規醫院進行檢查治療，不要拖沓。如果是多發性大動脈炎或者血栓閉塞性脈管炎，要及時進行治療，防止病情進一步發展。

三、食療

手腳冰涼的症狀不嚴重的，可以採用食療的方式進行改善，如吃火鍋、進補牛羊肉等。

但是食療要注意講究，北方天氣乾燥，如果再食用辛辣火鍋來驅寒，容易出現刺激腸胃、口乾舌燥、大便秘結等症狀，火鍋驅寒比較適合南方濕冷地區；牛羊肉性溫熱，適合秋冬進補，但是脾胃虛弱的人並不適宜。

四、情緒

冬季還需要注意調節情緒，保持平和健康心態，避免過度勞累和緊張，進行適量的運動，增加抵抗力；女性群體，冬季最好不要節食減肥，能量攝入少、血虛、疲勞，都容易引起手腳冰涼的出現。

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從西醫的角度看，造成「腳冷」可能是由於這些造成的：穿得太少；末梢循環障礙；月經和生育引起的激素變化；

手足冰涼的多為女性，這是因為激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少所致疾病因素，比如雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎、血栓閉塞性脈管炎等疾病；精神壓力過大、心神不安、操心過度等因素所致。

手足冰涼往往是長期的生活習慣、勞累、養護失宜等導致。因此，要從起居、飲食、固護內臟、運動等方面進行養護。

Ⅳ 腳涼怎麼辦

可以用紅花泡手和腳。清心
可以把桔子皮煮水泡腳，平時用薑片，紅棗泡茶喝
我也是,買了一些鐵劑吃,好象有些效果.不少書上說手腳冷大多缺鐵,影響血的活力.
喝生薑紅茶水+葛根粉,堅持一段時間就會見效了.或者每天睡前喝一小杯紅酒(要干紅)試試吧效果不錯的
中醫講，腎虛分兩種卻陰虛和陽虛。陰虛者手心盜汗，陽虛者手腳涼，怕冷。可吃金匱地黃丸，千萬不能吃六味地黃丸！！
治療手腳涼的最好方法簡單有方便：用當歸（數片）、生薑（切成片）兩片、紅棗兩顆切開泡水喝，可以讓你過一個暖暖的冬天！以上材料葯店可以買到。
可以吃「刨附片」，是種中葯，很有效的。
多穿點衣服.多吃牛羊肉,紅棗.補鐵劑
怕冷的朋友們最好的辦法就是多吃羊肉怎麼吃都可以
用黨參,黃芪煲湯或當茶喝.
那是末梢神經循環不好,吃點安利的B族,情況有所改觀.試試.
冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生薑、肉桂。我也是從網上看到的，不知道管用不。不過可以試試
一、參附雞湯（或肉鴿湯）。母雞一隻（最好不要生過蛋的大約５００克左右，鴿子也可），高麗參１０克或黨參３０克，熟附子６～１０克，生薑３～５片，蔥白３～５條，食鹽適量。
做法：將雞或鴿宰殺後去毛及內臟，洗凈，將參、熟附子、生薑、蔥白洗凈後放入雞或鴿子腹內，加水蒸２～３小時，調味即可食用。本湯對身體陽虛、畏寒怕冷、手腳不溫或兼有腰酸膝冷者，有較理想的效果。
二、當歸生薑羊肉湯。羊肉５００克，當歸１５克，生薑３片，蔥白３條，白酒一湯匙，食鹽適量。
做法：將羊肉洗干凈切成薄片，連同白酒同時放入鍋內，煎炒片刻，再放入當歸、生薑、蔥白，加適量清水，煮沸後去浮沫，用小火燉２～３個小時，調味即可食用。本湯對氣血虛弱、容易疲勞、頭暈、手腳冰涼的中老年男女患者較為適用，且有一定的效果。
屬陽虛體質之人,宜溫補陽氣為主.常用補陽食物有核桃仁,黑棗,韭菜,乾薑,桂皮,茴香,鹿肉,羊肉,狗肉,牛鞭,海蝦,淡菜,鰻魚,鵪鶉等.常結合使用的保健葯物有人參,鹿茸,仙茅,附子,冬蟲夏草,蛤蚧,雄蠶等.常用的葯膳有黃酒燉核桃,韭菜炒海蝦,冬蟲夏燉老母雞等如果能喝酒的話,每天晚上喝二湯匙毛雞酒,挺有效的!
怕冷是身體虛的原因，第一堅持鍛煉身體，開始不要大量運動，快走就可以。每天堅持用生薑煮紅糖水，每天喝一碗。一段時間後，你就明顯感覺到身體好了！怕冷是身體虛的原因，第一堅持鍛煉身體，開始不要大量運動，快走就可以。每天堅持用生薑煮紅糖水，每天喝一碗。一段時間後，你就明顯感覺到身體好了！
冬天晚上一定用熱水泡腳,25分鍾最好.很管用的.
早上一杯姜撞奶 平時可以吃點薑糖鴨脖之類的事物 還有多吃屬熱的水果蔬菜 盡量避免吃葡萄這一類食物希望你早日得到改善.