正確艾草泡腳方法

❶ 艾葉泡腳有益健康，那把艾葉直接放到水裡就可以了嗎

艾葉泡腳的方法很簡單，但並不是直接把艾葉放到泡腳水中。首先，每次可以取30到50克干艾葉（最多不宜超過100克），或者取15到30克新鮮艾葉，可以用紗布包包好，也可以不包，放置到砂鍋或不銹鋼鍋中煮水煎湯，然後將湯汁倒入木盆或木桶中，即可開始泡腳。艾葉和水的比例沒有固定要求，泡腳水能夠沒過足部的三陰交穴位即可，也就是內踝最高點的上面三寸。

另外，艾葉也可以搭配其它的葯材一起泡腳，驅寒祛濕的效果更好。比如艾葉配生薑、花椒泡腳，可以更好地溫通經絡、驅寒除濕，適用於寒濕體質的人。艾葉搭配益母草、紅花泡腳，可以更好地活血祛瘀、散寒止痛，適用於淤血痛經、宮寒的女人。艾葉配黃芪、雞血藤泡腳，可以更好地行氣活血，改善疲勞，促進睡眠。

需要注意的是，艾葉泡腳適用於體質虛寒或者寒濕比較重的人，能夠有效幫助減少寒氣、濕氣所帶來的不適。而體內有實熱或陰虛內熱的人不宜用艾葉泡腳。此外，患有動靜脈炎、動靜脈血栓、靜脈曲張、周圍神經病變等足部疾病的人，足部有傷口、潰瘍、皮膚病的人，患有心臟衰竭等重大疾病的人，以及胎像不穩的孕婦，都不宜用艾葉泡腳。

❷ 艾葉應該怎麼泡腳

艾葉泡腳的方法

取30克-50克左右的艾葉放入紗布袋包好，並放到水裡，先用大火煮開，然後再小火煮5-10分鍾，再將葯水濾出，取汁即可。之後將葯汁晾到合適的溫度，可以接受的溫度，就可以進行泡腳了。一般艾葉泡腳的時間不建議太長，不要超過半個小時即可。

艾草泡腳的功效與作用

1、艾草泡腳祛虛火與寒火：有的人由於體內虛火旺盛或者寒火旺盛，容易導致口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等症狀出現。只要將艾草和水一起熬煮後，用艾草水泡一會腳，泡到全身出微汗就可以了。然後喝一些溫開水，只要連續用艾草泡腳兩三天，並少吃一些寒涼食物，注意休息，就能夠很好的緩解這些疾病。

2、艾草泡腳可以驅寒：用熱水泡腳本來就有促進血液循環，趕走體內濕寒的功效，加上艾草有通經絡，調理陰陽的功效。用艾草泡腳保持經絡通暢了，體內寒氣自然也就無處可呆了。

3、艾草泡腳除腳氣，腳癬：艾草有殺菌抗病毒、抗過敏，加強人體免疫力等功能。長期堅持用艾草泡腳，可以有效。去除腳氣以及腳癬。

4、艾草泡腳緩解感冒：從葯理上看，艾葉味苦、性溫，有溫經散寒的功效，艾葉泡腳可以促進發汗，對於風寒感冒的輕症有一定緩解作用。當受涼感冒，出現流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼並伴隨發燒症狀時，可以用艾葉100克加水2500毫升，煮沸半小時，然後放至不燙手適宜的溫度，讓雙腳浸泡盆中15分鍾，浸泡的時候揉搓足底，泡到身體發汗，同時喝生薑紅糖水，將病毒及寒火及時排出，注意休息，感冒會很快痊癒。

艾草的使用禁忌

1、泡腳時間不宜過長，以15～30分鍾為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

2、發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾葉泡腳。艾葉泡腳每周2～3次即可，不宜過於頻繁。艾葉泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化艾草泡腳的禁忌艾草泡腳的禁忌。

3、中葯泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中葯中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使葯物的療效大打折扣。

❸ 怎麼用艾葉泡腳

先用清水把艾葉洗一下，因為艾葉上也會有蟲子爬過，再說放在外面曬乾的灰塵也很多，然後把艾葉和水一起煮，水開後就用小火慢慢的悶，大約半個小時，就可以用了，記住要讓水自己慢慢的冷，千萬不要因為燙就加涼水，這樣艾葉就起不了作用了，還有就是在用水時，你可以等水還有點燙時就泡，慢慢的讓水泡冷為止，也可以邊加熱邊泡，（先舀一部分艾水用，然後等水冷一點就在兌一點熱的艾葉水，）一周泡兩至三次就可以了， 我家是農村的所以說我們那家家戶戶都有艾葉，不需要買，不過在端午的時候，大街小巷都有賣的，建議你到菜市場去看看，我想那兒應該會有的，